관계 유지를 위해 격리 기간 동안 커플이 하는 5가지

이 기사에서

• 관계 유지의 창의성
• 데이트 밤을 거를 필요가 없습니다
• 상황에 맞는 공간 찾기
• 공간, 자기 관리 및 지원 시스템 만들기
• 온전함과 기쁨의 가상 시간 만들기

많은 사람들이 관계 유지에 대한 불안과 스트레스로 인한 스트레스에 대처하고 있습니다. 코로나바이러스감염증-19 : 코로나19 .

격리되고 적응해야 할 것들이 너무 많아서 재택 근무 , 일을 전혀 하지 않는 것까지, 어떻게 부부가 관계를 계속 유지하고 많은 변화와 불확실성을 통해 연결 상태를 유지할 수 있습니까?

당신과 당신의 파트너가 새로운 표준을 탐색할 때 헤어지기보다는 함께 성장하기 위해 구현할 수 있는 것들이 있습니다.

사회적 거리두기를 실천하는 동안 갇히는 것은 특히 다음과 같은 경우 어려울 수 있습니다. 외향적인.

접근할 수 없는 모든 것에 집중하는 대신 집에 갇혀 있을 때 해야 할 일, 자기 관리 활동, 관계 유지 및 스트레스 대처 그리고 불안.

부부가 관계 유지를 위해 격리 기간 동안 할 수 있는 5가지

1. 관계 유지의 창의성

당신이 지금 할 수 있는 차선책은 무엇인지 자문해 보십시오.

체육관 대신에 시도해 볼 수 있습니다. 가상 운동 . 부부 운동은 부부가 할 수 있는 완벽한 재택 활동 중 하나입니다.

그것은 파워 워킹이나 블록 주변의 조깅일 수 있습니다. 물론, 좋아하는 회전 수업은 아니지만 신체 활동에 탐닉할 수 있는 수업을 찾으십시오.

체육관에서 얻을 수 있었던 신체 활동의 이점을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 인증된 기분 부스터 및 훌륭한 스트레스 해소제 .

당신의 파트너와 함께 앉아서 당신의 일상이 이전에 어땠는지 생각해 보십시오. 하루를 변화시키고 관계를 유지하는 데 도움이 된 의식이나 활동을 확인하십시오.

출퇴근길에 좋은 책을 읽거나 좋아하는 팟캐스트를 들었다면 일하고 이제 집에서 일하고 같은 방식으로 하루를 시작하십시오.

부부가 함께 할 수 있는 것 중 하나는 서로의 취향을 이해하고 함께 읽을 책을 고르는 것이다. 읽을 책 목록을 만들고 부부가 함께 읽고 싶은 옵션을 선택하십시오.

2. 데이트를 포기할 필요가 없다

집에서 의미 있는 데이트 밤을 계획하고 만드십시오. . 집에서 할 수 있는 재미있는 커플 활동 중 하나입니다.

또한 다음을 시청하십시오.

기초를 다지는 데 도움이 된 구조를 다시 만드는 것은 당신의 하루가 지금 약간 달라 보이더라도 여전히 유용할 수 있습니다.

3. 상황에 맞는 공간 찾기

부부가 함께 격리할 때 공간을 찾고 만드는 것은 필수적이며 약간 다르게 보일 수 있습니다.

공간은 블록 주변을 산책하거나 다른 방에서 시간을 보내거나 소음 제거 헤드폰이 될 수 있습니다.

창의력을 발휘해야 할 수도 있지만 자리를 부탁해 필요할 때. 특히 코로나19라는 유례없는 시기에 관계를 유지하기 위해 고군분투하는 동안.

신체 활동과 나에게 필요한 시간을 계획하는 것은 가까운 곳에서 기동할 때 자산이 될 수 있습니다.

관계를 유지하는 것이 그 어느 때보다 어려웠습니다.

주입하는 구조와 자기 관리 관행 일반적으로 스트레스에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 또한 스트레스나 불안이 발생할 때 감정적으로 조절할 수 있는 장비를 더 잘 갖추는 데 도움이 될 것입니다.

특히, 둘 중 하나 또는 둘 다 소득을 잃고 재정적 스트레스를 겪고 있다면 당신의 정신 건강이 최우선 문제를 관리하고 해결할 수 있도록 팀으로 함께.

4. 공간, 자기 관리 및 지원 시스템 만들기

두려움이나 스트레스의 장소에서 재정적 결정을 내리고 싶지 않습니다. 재정에 대한 불안이 당신의 관계를 압도한다면, 관리를 위한 몇 가지 팁을 확인하십시오. 돈 걱정 .

공간 만들기 , 일정 및 자기 관리를 우선시하는 예상치 못한 전환이나 외부 스트레스 요인을 관리할 때 관계를 유지하는 데 자산이 됩니다.

또한 다른 지원 소스도 활용하십시오! 자가격리 되더라도 제정신을 유지하고 관계를 유지하는 효과적인 방법으로 가족, 친구 및 기타 커뮤니티에 연락하십시오.

5. 온전함과 기쁨의 가상 시간 만들기

가상 지원 그룹이든, 친구와 함께하는 가상의 행복한 시간이든, 온라인 치료이든, 다른 사람들과 연결하는 것은 당신과 당신의 관계에 도움이 될 수 있습니다!

이 모든 부분을 팀으로 처리하면 연결성, 관계 유지 및 복원력 구축을 위한 지원 프레임워크를 만들 수 있습니다.

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