커플 상담 및 치료

치료사 사무실에서 서로 웃는 화해 커플

이 기사에서

인생은 우리가 극복해야 할 도전으로 가득 차 있습니다.

우리가 인생에서 갖는 관계는 우리가 그 어려움에서 받는 것에 따라 그러한 어려움을 극복하기 쉽거나 압도적으로 보이게 만들 수 있습니다.

관계는 삶의 기존 스트레스를 더하거나 위안, 기쁨, 영감의 원천이 될 수 있습니다. 하지만 삶의 많은 것들이 그렇듯이, 그것들도 끊임없는 투자와 개선이 필요합니다.

사람들이 잘 어울리고 꽤 잘 어울리더라도 스트레스와 일상의 어려움은 해결하기 불가능해 보이는 갈등을 일으킬 수 있습니다.

부부상담은 이러한 문제를 해결하고 관계 문제를 해결 관계와 삶의 질을 향상시킵니다.

부부상담이란?

상담자가 부부 관계의 문제와 갈등을 해결하기 위해 협력하는 일종의 대화 심리 치료입니다.관계 만족도 향상.

많은 치료적 개입을 통해 카운슬러는 부부가 문제의 근본 원인에 도달하고 더 효과적으로 의사 소통하는 방법을 배우도록 돕습니다.

상담사의 이론적 지향은 다양할 수 있지만 모든 유형의 커플 치료는 일반적으로 다음과 같은 핵심 요소를 포함합니다.

  • 명확한 목표 정의
  • 개인에 초점을 맞추지 않고 관계를 하나의 개체로 취급
  • 프로세스 초기에 변화 지향적인 개입을 가져옵니다.

커플 카운셀링의 유형과 해당 응용 프로그램은 상호 배타적이지 않으므로 카운슬러는 귀하와 파트너에게 가장 적합한 유형과 기술을 혼합하여 조언하고 연습합니다.

상담은 다음에 중점을 둡니다.

  • 파트너가 자신의 행동의 의미와 결과를 이해하도록 돕습니다.
  • 보다 효과적인 의사소통 방법 배우기
  • 이전 관계가 현재 행동에 어떤 역할을 하는지 조명하기
  • 부부가 같은 실수를 반복하게 만드는 심리적 순서를 이해하게 하기
  • 특정 행동의 심리적 원인, 이점 및 단점을 인식하여 이를 변경할 수 있도록 도와줍니다.

부부상담의 활용과 장점

부부 상담은 당신이 개인적으로 그리고 부부로서 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.

결혼 전에 상담을 받는 커플은 결혼 성공률이 더 높습니다. 이는 결혼 전 상담을 받는 커플의 수를 증가시켰습니다.

얼마나 많은 커플이 결혼 상담을 합니까?통계약 44%의 약혼한 부부가 결혼하기 전에 결혼 치료를 받는 것으로 나타났습니다.

언제 커플 상담을 고려해야 하는지 궁금하시다면 안심하십시오. 언제라도 적절한 시기입니다.

전반적으로 문제가 표면화되었을 때 치료를 빨리 받을수록 관계에 대한 스트레스와 손상이 낮아집니다. 슬프게도 많은 커플은 이미 상당한 피해를 입었을 때 상담을 고려하고 관계를 회복하는 것이 상당히 복잡한 작업이 됩니다.

커플 상담을 받을 때? 언제든지 관계 개선을 위해 노력할 수 있는 적절한 시간입니다.

중요한 질문은 커플 상담이 효과가 있습니까?

통계에서미국 결혼 및 가족 치료사 협회98%가 결과에 만족한다고 보고했습니다. 그렇다고 해서 문제를 완전히 해결한 것은 아니지만 93%는 관계 문제를 해결할 수 있는 도구를 얻었다고 생각했습니다.

부부상담의 고민과 한계

일반적으로 약간의 위험이 있지만 잠시 동안입니다.

  • 때때로 화를 내거나 화를 내거나 슬프거나 감정적으로 불편할 수 있습니다.
  • 부부 치료는 고통스러운 기억을 불러일으킬 수 있습니다.
  • 치료는 혜택을 받기 전에 일시적인 피로 상태로 이어질 수 있습니다.

때로는 불쾌할 수도 있지만 전문가의 도움으로 극복할 수 없는 것은 아닙니다.

많은 심리적 과정과 마찬가지로, 당신이 경험할 수 있는 기복이 있습니다. 성공적인 치료를 위해:

  • 모든 당사자가 적극적으로 참여해야 함
  • 진보는 동기, 과거에 대한 책임을 기꺼이 받아들이는 의지에 달려 있습니다.
  • 뒤따를 변화를 받아들일 준비가 되어 있어야 한다
  • 프로세스의 성공 여부를 판단하기 전에 몇 번의 세션을 허용합니다.

비현실적인 기대조바심과 조기 포기로 이어질 수 있으므로 커플은 어떤 대가를 치르더라도 이를 피하려고 노력해야 합니다.

적절한 치료사를 찾으면 이러한 모든 위험을 줄일 수 있습니다.

숙련된 치료사가 번아웃을 방지하고 현재 처리할 수 있는 적절한 양의 도전을 수행하도록 프로세스를 이끌 것입니다.

커플 상담에서 기대할 수 있는 것은 무엇입니까?

초기 세션은 평가 및 목표 설정에 일상적으로 사용됩니다. 이를 위해 치료사들은

  • 대화 방법을 선택할 수 있습니다
  • 함께 할 수 있는 활동을 제공할 수 있습니다.
  • 당신과 당신의 역사에 대해 더 많이 배우는 데 집중할 것입니다
  • 부부로서 당신의 강점과 약점을 밝히는 데 일할 것입니다.

개별 작업이 있을 수 있지만 초점은 개체로서의 부부입니다.

작업의 초점을 나타낼 문제를 정의한 후,치료사두 파트너가 기능 장애 상호 작용에서 각자의 역할을 이해하도록 권장합니다.

치료사는 행동 변화에 초점을 맞춘 숙제 활동을 제공할 것입니다.

선택한 활동은 부부가 상당히 정기적으로 함께 할 수 있고 생산적인 의사 소통을 장려하는 것이어야 합니다. 이러한 활동은 친밀감을 불러일으키고 부부가 이전에 누렸던 행복을 재발견하도록 초대합니다.

대부분의 부부는 약 1년 동안 치료를 받지만 정해진 양은 없습니다. 각 부부는 그들이 정의한 목표를 달성하는 데 필요한 기간 동안 머무를 것입니다.

다음은 주요 내용입니다.

  • 관계형 패턴에 대한 통찰력
  • 향상된 감정 표현과의사 소통 능력
  • 커플 상담을 최대한 활용하는 방법
  • 정직해지고, 대안적 관점에 열려 있고, 기꺼이 변화하는 방법

부부상담을 준비하는 방법

부부치료를 통해 얻을 수 있는 것이 많습니다.

그러나 이는 쉬운 과정이 아니며 준비가 되어 있으면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 그렇다면 부부상담을 준비하려면 어떻게 해야 할까요?

고려해야 할 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

  • 당신이 헌신하고 치료에 참석하기를 원하는지 확인하십시오
  • 아이디어를 제안할 때 해결되도록 허용하고 파트너가 생각할 시간을 주십시오.
  • 전략적으로 접근하라
  • 아이디어가 위협적으로 보일 수 있으므로 몇 주에 걸쳐 대화를 나누십시오.
  • 그들이 말하는 것을 듣고 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오.
  • 이 프로세스에 대한 기대치를 논의하기 위해 시간을 할애하십시오.
  • 부부 상담이 부부로 성장하는 데 어떻게 도움이 되길 바라는지 이해하십시오.
  • 커플 상담에서 찾아야 할 사항 목록을 작성하십시오.
  • 치료사에게 바라는 자질을 생각해 보십시오.
  • 자격 증명을 확인하고 그들이 가지고 있는 평가를 보십시오.
  • 무료 커플 상담 가능 여부 문의
  • 둘 다 편안하다고 느끼는 치료사를 평가하고 선택하십시오.

부부상담은 어떻게 진행되나요?

우리는 우리의 관계에서 일하는 방법을 배우지 않습니다.

우리는 관계 갈등을 해결하기 위해 특별 수업을 선택하지 않습니다. 그렇다면 부부상담이 좋은 이유는 무엇일까요? 부부 치료의 목표 때문입니다.

  • 더 나은 의사 소통을위한 도구를 부부에게 제공하십시오
  • 갈등 해결을 위한 기술 개발및 문제 해결
  • 건설적인 갈등에 대한 기본 사항
  • 양쪽이 모두 들린다고 느끼는 생산적인 의사소통 방법을 배웁니다.

상담이 제공하는 내용은 다음과 같습니다.

  • 끝없는 고리에 갇힌 커플이 사이클을 깨도록 도와줍니다.
  • 상충되는 상황에 대한 새로운 대안 개발
  • 이 원인을 지원하도록 설계된 부부 상담 워크시트의 도움으로 기술을 배우십시오.

부부상담을 효과적으로 하는 부부상담에서는 어떤 일이 일어나는가?

부부상담은 부부가 자신의 문제를 다른 관점에서 바라볼 수 있도록 도와줍니다.

새로운 관점은 일반적으로 새로운 솔루션과 옵션을 제공합니다. 치료는 비난이 없는 환경을 제공하기 때문에 과거 갈등의 짐은 미래 갈등을 예방하는 데 유용한 정보가 됩니다.

또한 상담을 통해 부부는 취약점을 공유하고 서로를 지원하고 위로할 수 있는 능력에 대한 신뢰를 회복할 수 있습니다.

과거의 상호 작용은 서로에 대한 신뢰와 의존을 약화시켰을 수 있습니다.

상담을 하는 동안 부부는 자신과 관계에 전념할 수 있는 시간과 장소를 갖고 감정과 생각에 대해 반성할 수 있습니다.

마지막으로 상담은 부부가 관계에 계속 투자할지 결정하거나 별거 이유를 명확히 하는 데 도움이 됩니다. 어느 쪽이든, 그것은 부부가 정지 지점에서 움직일 수 있도록 도와줍니다.

부부상담 비용은?

고려하고 계획해야 할 요소 중 하나는 세션 가격입니다.

  • 귀하의 지역에서 커플 상담 비용이 얼마인지 고려하십시오.
  • 온라인 접근도 고려
  • 대부분의 보험 플랜은 커플 치료를 보장하지 않지만 확인해볼 가치가 있습니다.

주에 따라 대면 상담의 경우 평균 시간당 $75~$150이며 온라인 커플 상담은 시간당 약 $50부터 시작합니다.

무료 커플 상담 받는 방법

내 주변의 무료 커플 상담을 검색해 볼 수 있습니다. 제공되는 옵션에 놀랄 수 있습니다.

일반적으로 무료 세션은 고객을 찾는 감독하에 전문가에 의해 제공됩니다.

또한 지역 교회에서 기독교 부부 상담을 무료로 제공할 수도 있습니다. 최종 결정을 내리기 전에 가능한 옵션에 대해 문의하십시오.

ㅏ공부하다남편과 아내 모두 돈과 관련되지 않은 문제와 비교하여 그들의 관계에 현재 및 장기적 중요성이 더 높은 것으로 돈 갈등을 두었다는 것을 보여주었습니다.

따라서 금전 문제로 인한 관계 채권의 추가 부담을 줄이기 위한 옵션으로 무료 지원을 고려하십시오.

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