불륜 이후 결혼 생활을 재건하기 위한 5가지 팁

불륜 이후의 치유 결혼

이 기사에서

외도 후 결혼 생활을 치유하려고 노력하고 있다면 우리는 당신을 위해 느낍니다.

힘든 도전이지만, 당신과 당신의 배우자가 불륜의 트라우마 이후에 결혼을 재건하는 기술을 배우기 위해 노력을 투자한다면 당신은 그것을 극복할 수 있습니다.

결혼 생활을 재건하는 과정은 배우자마다 다릅니다.

아래에서 불충실한 배우자가 치유 과정이 성공할 수 있는 최상의 기회를 갖도록 하기 위해 무엇을 해야 하는지 이해하는 데 도움이 되는 최고의 팁을 찾을 수 있습니다.

1. 불륜을 멈추고 배우자에게 그것이 끝났다고 확신시키십시오.

  • 연인과의 모든 접촉을 차단하십시오 - 결혼 생활을 회복하고 싶다면 전 애인과 친구가 되는 위험을 감수할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 적어도 결혼 생활을 지키고 싶다면 그렇지 않습니다. 작동하지 않을 뿐입니다.
  • 배우자에게 정직하십시오 - 이 단계에서 배우자에게 정직하는 것도 중요합니다. 우연히 연인을 만나면 배우자에게 알리고, 전 연인이 연락을 하면 배우자에게도 알리십시오. 그렇게 하는 것이 기분이 좋지는 않겠지만, 당신과 당신의 배우자가 상황에 대해 논의하고 신뢰를 회복하기 시작할 수 있을 것입니다.
  • 전 애인과의 모든 연락처를 삭제했음을 배우자에게 보여주십시오. 연락처 정보를 제거하고 배우자 앞에서 전 애인과의 소셜 미디어 연결을 삭제하여 이를 표시하십시오. 또한 배우자가 짧은 기간 동안 소셜 미디어와 전화에 액세스할 수 있도록 허용하여 관계가 끝났고 당신이 숨길 것이 없다는 것을 이해하도록 도와준다면 배우자가 다시 신뢰를 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 친구, 가족과도 다른 비밀스러운 모임은 피하세요. 그것은 배우자의 편집증을 촉발하고 깨지기 쉬운 상처를 다시 열 수 있습니다.
  • 필요한 경우 상호 작용 비즈니스를 유지하십시오. 그 사람과 함께 일하는 경우, 상호 작용을 비즈니스처럼 유지하고 연인과 계속 일할지 여부를 배우자와 논의해야 할 준비를 하십시오. 직업은 바꿀 수 있지만 결혼 생활은 그렇지 않다는 것을 기억하십시오.

이 섹션의 조언은 모두 차갑고 가혹해 보이지만, 그것이야말로 당신 사이의 신뢰를 재구축할 수 있는 유일한 방법입니다.

시간이 지나면 정상으로 돌아올 것입니다. 미래의 비밀 행동이 배우자에게 걱정거리가 될 수 있지만, 그 점은 주목할 가치가 있습니다.

2. 모든 질문에 답할 준비를 하십시오

대부분의 결혼 전문가들은 바람을 피우는 배우자가 배우자가 자신의 관계에 대해 갖는 모든 질문에 답하면 부부가 결혼 생활을 더 잘 치유할 수 있다고 주장합니다.

사기를 당한 배우자가 정보를 치유하고 화해할 수 있도록 도와줍니다. 또한 '만약에?'라는 질문을 줄이고 상황에서 모든 미스터리를 제거함으로써 배우자가 상황을 더 잘 통제하고 덜 취약하다고 느끼도록 돕습니다.

비밀을 제거하고 신뢰를 증진합니다.

3. 배우자와 공감하기

배우자에게 공감하기

정직하자. 당신은 속였다 , 당신은 그 결과를 감수할 필요가 있을 것이고, 당신의 배우자가 당신에게 줄 감정적인 반응을 받아들일 필요가 있을 것입니다.

이것은 좋지 않을 것입니다.

배우자가 상황(상처와 분노 포함)에 대한 감정을 표현할 수 있는 시간과 공간을 갖는 것이 중요합니다. 배우자가 자신의 감정을 표현하는 동안 아무리 답답해 보일지라도 공감을 실천하는 것이 중요합니다.

이러한 어려움은 지나갈 것입니다.

배우자의 반응을 받아들이고 공감하는 것만으로도 조금은 재건했다는 사실을 기억하는 것이 중요하다. 이 단계를 성공적으로 통과하면 배우자가 당신에게 감정적으로 사로잡히기 시작할 것입니다. 또한 이상한 방식으로 당신은 새로운 친밀한 순간을 만들었습니다. 이것은 새로운 건강한 결혼 생활의 첫 단계로 간주될 수 있습니다.

4. 시간이 걸리더라도 계속 말하고 듣기

배우자의 치유 과정을 강요할 수는 없음을 기억하십시오. 그들은 잠자리에 들기 전에 상황을 여러 번 검토해야 할 수도 있습니다.

절차를 밟고, 정직하고, 배우자와 이야기하고, 귀를 기울이고, 시간이 오래 걸리더라도 이를 극복하는 데 필요한 변경 사항을 울리도록 노력하십시오.

5. 책임을 진다

있을 수 있습니다 당신이 바람을 피운 이유 .

아마도 당신의 결혼 생활은 불안정했고, 성생활은 존재하지 않았으며, 당신의 배우자는 당신과 연결하는 데 문제가 있었을 것입니다. 무엇이 당신을 이곳으로 인도하든, 어떤 상황에서도 배우자를 탓하지 마십시오.

결혼 생활을 재건하면서 부정 행위로 이어지는 모든 문제를 해결할 수 있지만 배우자를 비난하지 않는 것이 중요합니다.

대신 몇 번이고 사과하고 진심으로 반성하고 반성하세요. 다시는 바람을 피우지 않을 것이라고 배우자에게 확신을 주기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오. 배우자가 당신을 신뢰할 수 있을 때까지 이것을 반복해야 할 수도 있습니다.

그러나 이것은 당신이 만든 손상을 복구하기 위해해야 ​​할 일입니다. 불륜 전, 나중에 치유 과정에서 결혼 생활에 존재했던 다른 모든 문제에 대해 작업할 시간과 공간이 있을 것입니다.

6. 기대치를 관리하라

기대치를 관리하세요

용서가 빠르고 쉽게 올 것이라고 잘못 생각하지 마십시오. 당신은 실수 할 것입니다.

당신은 배우자로부터 분노, 눈물, 분노, 비난, 무관심 및 그 밖의 모든 것을 경험할 것으로 기대할 수 있습니다. 그것과 함께있어. 특히 배우자가 적절한 불륜에서 치유하는 단계 도.

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