결혼과 모성의 균형을 유지하는 방법 - 15가지 팁

이 기사에서

• 모성에 적응하기 : 어떻게해야합니까?
• 모성은 자연스럽게 오는가?
• 모성이 당신의 삶에 가져온 변화
• 결혼과 모성 간의 균형: 15가지 효과적인 팁

결혼과 모성은 사람이 할 수 있는 가장 큰 두 가지 약속입니다. 둘 다 평생의 약속입니다.

한 명 이상의 자녀와 배우자가 있는 경우 결혼 생활과 부모 역할의 균형을 맞추는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

어머니가 되는 것과 결혼의 균형을 맞추는 방법을 배우는 것은 여성에게 매우 중요합니다. 이는 똑같이 중요한 약속이기 때문입니다. 그들은 당신이 맡았던 두 가지 주요 책임입니다.

따라서 자녀를 돌보고 배우자와 사랑스럽고 건강한 관계를 유지할 수 있는 충분한 시간이 있는 좋은 균형을 찾는 것이 웰빙의 기본입니다.

아기를 맞이하려고 하거나 이미 자녀가 있거나 몇 명의 자녀가 있고 모성과 결혼의 균형을 유지하는 방법이 궁금하다면 안녕하세요!

모성과 결혼의 균형을 유지하는 방법을 배우고 시행할 때 가장 먼저 알게 되는 것은 그것이 어려울 것이라는 것입니다. 이것은 아주 간단하거나 쉬운 작업이 아닙니다.

이 여정을 시작하기 전에, 부모와 배우자 사이에서 균형을 잡을 때 완벽을 위해 노력하는 것은 무의미하다는 것을 기억하십시오.

왜요?

이것은 이 균형에 대한 완벽한 기준이 없기 때문입니다. 어머니와 결혼 사이의 더 나은 균형을 유지하기 위해 주의를 기울이고 몇 가지 유용한 팁을 구현하는 것에 관한 것입니다.

모성에 적응하기 : 어떻게해야합니까?

엄마가 되는 현실은 여러분이 생각했던 것과 완전히 다를 수 있습니다. 그리고 그것이 인생입니다.

많은 여성들에게 완벽한 엄마가 되는 방법을 알아내려고 스스로에게 압력을 가하면 종종 실망과 실패를 겪을 수 있습니다.

완벽한 엄마, 완벽한 부모라는 개념은 존재하지 않습니다!

어머니는 자녀를 자신의 삶에 환영할 때 어려움을 겪습니다. 아이를 세상에 소개하고 당신의 삶에 소개하는 것은 도전적이고 심지어 압도적인 경험이 될 수 있습니다.

의 큰 부분 더 나은 엄마 되기 또는 모성과 결혼의 균형을 맞추는 방법을 알아내려고 하는 것은 아이를 1차적으로 돌보는 사람이 되는 현실이 당신이 생각하는 것과 다를 수 있다는 사실을 받아들이는 것입니다.

어머니가 되는 것이 당신에게 도전이 될 수 있고 때때로 당신을 압도할 수 있는 여정이라는 것을 받아들이는 것이 중요합니다.

때때로 도전적이고 압도적인 일 외에도 결혼과 모성의 역학을 파악하는 것도 결혼한 경우 모성에 효과적으로 적응하는 데 중요합니다.

아내와 어머니가 되는 것을 이해하고 균형을 맞추는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 팁이 다음 섹션에 있습니다.

다음은 모성을 조정하고 수용하기 위해 고려할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

• 모성은 극도로 감정적인 경험이 될 수 있습니다

혼란, 새로운 책임의 부담, 우는 아기의 소리, 불면증, 피로감 등으로 인해 많은 강한 감정을 느낄 수 있습니다.

그러나 결국 당신에게 부정적인 영향을 미치게 될 이러한 강렬한 감정을 억누르는 대신, 이 모든 큰 감정을 느끼고 표현하도록 허용하는 것을 고려하십시오.

• 베이비 블루스는 진짜야

베이비 블루스는 출산 직후 호르몬 분비가 현저히 떨어지는 기간을 가리키는 데 사용되는 용어입니다. 기분 변화, 한 차례의 울음, 아기에 대한 강한 부정적인 감정, 두통 등을 경험할 수 있습니다.

그러나 자신에게 너무 비판적이거나 가혹하지 마십시오. 이것은 상당한 비율의 새로운 엄마에게 발생합니다! 배우자 또는 파트너뿐만 아니라 이것을 겪고 있다면 의사와 상담하십시오. 일반적으로 며칠 후에 가라앉습니다.

베이비 블루스를 퇴치하는 방법은 다음과 같습니다.

• 다양한 가사 책임에 대한 도움 수락

당신과 당신의 파트너가 빨리 끝낼 수 있는 집 주변의 집안일은 모성 초기에 압도적으로 느껴질 수 있습니다.

귀하가 주로 자녀 양육을 담당하고 있다면 배우자나 도움을 제공하는 다른 사람들에게 더 많은 가사 책임을 위임하는 것을 고려하십시오. 또한, 정리를 유지하는 데 도움이 되는 할 일 목록을 만드는 것을 고려하십시오.

• 당신의 몸에 귀를 기울이십시오

운동이나 체중 감량을 위해 스스로에게 부담을 주거나 무리한 노력을 기울이지 마십시오. 진정해. 자신에게 친절. 육체적으로나 정신적으로 얼마나 감당할 수 있는지 염두에 두십시오.

모성은 자연스럽게 오는가?

어머니가 되는 것과 결혼의 균형을 맞추는 방법을 배울 때 생기는 또 다른 중요한 질문은 어머니의 역할이 자연스럽게 오는가 하는 것입니다.

대답은 쉽게 또는 자연스럽게 올 수도 있고 그렇지 않을 수도 있다는 것입니다. 그러나 기억해야 할 중요한 점은 본능이나 모성에 대한 적응조차도 힘들이지 않고 자연스럽게 오지 않는다는 것입니다. 그것은 당신이 좋은 엄마가 될 수 없다는 표시가 아닙니다.

모든 여성이 처음부터 돌보고 보살피는 부모처럼 느낄 수 있는 것은 아닙니다. 그리고 괜찮아!

모성은 끊임없이 변화하는 끊임없는 요구가 특징인 시기입니다.

예, 모성에 적응하는 것이 반드시 어머니에게 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 작업이 필요합니다. 그리고 가장 중요한 것은 시간입니다.

모성과 결혼의 큰 부분은 부모가 되는 것에 대해 항상 기분이 좋지 않을 수도 있다는 것을 받아들이는 것입니다. 괜찮아요.

압도당하거나 자연적으로 견고한 모성 본능이 없다고 죄책감을 느끼지 마십시오. 기억하십시오, 당신은 인간입니다!

모성이 당신의 삶에 가져온 변화

모성 일과 결혼의 균형을 맞추기 위한 다양한 팁에 들어가기 전에 모성이 당신의 삶에 가져올 수 있는 중요한 변화를 간단히 살펴보겠습니다.

• 당신의 인내심이 증가합니다

배우자와 함께 모성으로 진입하든 자모가 되는 것이 여정이든 간에 많은 시간과 에너지를 아이를 돌보는 데 사용하면 인내심이 필연적으로 증가합니다.

• 당신은 더 사심스러워진다

자녀를 양육하고 책임진다는 것은 아무 것도 받을 기대 없이 다른 사람에게 베푸는 것을 의미합니다.

• 당신은 판단력이 떨어집니다

현실과 모성의 기대 사이의 큰 차이는 자연스럽게 사람들을 덜 판단하게 만듭니다.

• 당신의 직관적인 능력이 성장합니다

아이를 끊임없이 양육하고 보호하는 과정에서 당신의 직관은 성장합니다. 이것은 당신이 어머니로 성장함에 따라 삶의 모든 측면에서 크게 도움이 됩니다.

• 당신은 당신의 내면의 아이를 더 잘 이해합니다

어머니 또는 부모가 되는 중요한 요소는 동요, TV 프로그램, 장난감, 껴안기, 바보 같은 행동 등으로 자녀를 즐겁게 하거나 달래는 데 상당한 시간을 할애하는 것입니다. 이러한 활동은 내면아이를 이해하고 다시 연결하는 데 도움이 됩니다!

결혼과 모성 간의 균형: 15가지 효과적인 팁

이제 모성과 결혼의 균형을 맞추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 모성과 결혼 생활에서 자신을 잃지 않고 결혼 생활의 균형을 유지하려면 다음 15가지 요령을 실천하는 것이 좋습니다.

모성과 결혼의 균형을 유지하는 방법을 배우는 15가지 효과적인 조언은 다음과 같습니다.

• 우선순위가 핵심이다

모성의 균형을 맞추는 것과 관련하여 필요 또는 요구 사항(일 포함)의 우선 순위를 정할 때 자녀, 파트너 및 집(파트너와 함께)은 필수적입니다. 우선 순위는 정기적으로 다를 수 있음을 기억하십시오.

2. 일정이 중요하다

이것은 우선순위와 같은 맥락입니다. 우선 순위가 정해지면 우선 순위 내림차순으로 실행할 작업 목록을 만드십시오.

3. 즐겁게

당신과 당신의 파트너가 원하는 방식으로 일상 생활에 약간의 웃음과 흥분을 주입하는 것은 좋은 주부와 엄마가 되는 방법을 배우는 데 필수적입니다.

배우자와 함께 밤에 재미있는 영화를 보거나 아기나 파트너와 함께 어리석은 일을 하거나 그 기쁨을 되찾으세요.

4. 배우자와 대화하기

모성과 결혼의 균형을 맞추는 방법을 배울 때, 배우자와 공개적이고 직접적으로 의사 소통하는 것은 비할 데 없습니다.

둘 다 충분한 시간을 함께 보내고 있는지 의심스럽다면 그에게 이야기하십시오. 배우자가 자녀 양육에 더 많은 시간을 할애할 수 있다고 생각한다면 그에게 말하십시오. 도움이 필요하면 그에게 물어보세요.

5. 플러그를 뽑을 수 있습니다.

결혼과 모성 사이의 균형을 유지하려면 때때로 사용하는 다양한 기기나 기기에서 플러그를 뽑는 것이 필수적입니다.

여가 시간을 태블릿이나 노트북, 휴대폰으로 보내는 대신 일기를 쓰거나 사랑하는 사람이나 배우자와 연락하는 데 시간을 보내십시오.

6. 차려입기(원하는 경우)

아기를 위해 항상 집에 있다면 옷을 입히는 것이 무의미하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 기억하십시오. 옷을 입는 것은 자신에 관한 것입니다. 그래서 옷을 차려입고 싶을 때 기분이 좋아지도록 하는 것입니다! 그것은 당신 자신을위한 것입니다! 그러니 주저하지 마십시오.

기분이 좋을 뿐만 아니라, 옷을 차려입는 것은 모든 것을 더 잘 통제할 수 있다는 느낌을 주는 데 도움이 될 수 있습니다! 자신감이 생길 것입니다.

7. 충분한 수면을 취하세요

피로감을 느끼는 것은 모성의 일부입니다. 충분한 휴식을 취하지 않으면 사소한 일에 짜증을 내고 배우자에게 화를 낼 가능성이 더 큽니다. 둘이 데이트를 해도 지치면 그 시간을 즐기지 못한다. 그래서, 수면을 우선시하십시오.

8. 규칙적인 운동

모성과 결혼의 균형을 유지하는 방법을 알아내는 또 다른 중요한 측면은 건강에 초점을 맞추는 것입니다. 정기적으로 운동을 한다고 해서 반드시 매일 체육관이나 필라테스 수업에 가야 하는 것은 아닙니다. 아니요.

그것은 당신이 할 수 있거나 원하는 방식으로 육체적으로 활동하는 것에 관한 것입니다. 아이와 놀기, 춤, 배우자와 산책하기, 요가하기 등이 될 수 있습니다.

자신과 건강, 그리고 자신에 대한 자신감 외모가 중요하다 어머니와 아내의 균형을 성공적으로 이루는 측면.

9. 죄책감을 버리십시오

불행히도 엄마의 죄책감은 일반적으로 모성과 부모가 되는 과정에서 피할 수 없는 부분입니다. 주부든 직업이든 죄책감을 버리는 것이 중요합니다. 자녀를 위해 사랑하는 사람이나 베이비시터 및 보모의 도움을 받으십시오.

도움을 받는 데 부적절하거나 잘못된 것은 없습니다. 당신과 당신의 연인은 그 시간을 활용하여 당신만의 특별한 추억을 만들 수 있습니다!

10. 자녀를 위한 적절한 취침 시간 설정

배우자와의 성적 및 육체적 친밀감을 다시 불러일으키는 것은 모성과 결혼의 균형을 구현하는 데 중요합니다. 그렇게 하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 자녀를 위한 고정된 취침 시간을 설정하는 것입니다.

그들이 잠을 잘 때, 당신은 그 시간을 서로 보내는 데 사용할 수 있습니다.

11. 매일 양질의 시간

관계와 부모 사이의 균형을 설정하는 또 다른 쉬운 방법은 사랑하는 사람과 함께 앉아서 자녀의 방해 없이 함께할 수 있는 시간을 결정하는 것입니다.

그 시간(기간은 필요하지 않음)을 귀하의 배우자와 좋은 시간 . 이것은 일하기 전에 차나 커피를 마시거나 낮에 빠른 산책을 하는 것을 의미할 수 있습니다.

12. 주말 여행이 도움이 됩니다.

주말에 사랑하는 사람이 아이를 지켜볼 수 있다면 배우자와 함께 로맨틱한 여행을 계획해보세요! 그 열정과 친밀감을 되살리십시오!

13. 정기적으로 밖에서 놀기

자녀가 밖에서 놀도록 격려하면 집에서 나갈 기회도 얻을 수 있습니다. 정기적으로 밖에서 노는 것은 당신과 당신의 배우자에게 산책을 가거나 바보 같은 시간을 보내거나 함께 즐거운 시간을 보낼 수 있는 기회를 제공할 것입니다!

14. 자기관리가 필요하다

엄마로서 자기 관리의 중요성은 비교할 수 없습니다. 자기 관리는 당신을 진정시키고 행복하게 만드는 모든 것이 될 수 있습니다.

머리를 자르고, 낮잠을 자고, 악기를 연주하고, 일기를 쓰고, 그림을 그리는 등 무엇을 하든 엄마를 위한 자기 관리는 상쾌하고 활력이 넘치도록 하는 데 필수적입니다.

15. 놀러가기

놀이 날짜는 정기적으로 자녀가 친구를 사귈 수 있도록 돕고 귀하와 귀하의 배우자가 다른 부모와 교류하고 친구가 될 수 있도록 합니다. 이것은 배우자와 즐거운 시간을 보내고 모성과 결혼 생활 사이의 균형을 확립하는 또 다른 환상적인 방법입니다.

결론

개인이 모성과 결혼 생활의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 입증된 위에서 언급한 몇 가지 조언을 적용해 보십시오. 당신은 둘 다 균형을 잘 잡을 것입니다!

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