용서해야 할 때: 놓아주기 위한 5가지 팁

사람들이 당신을 다치게 할 수 있습니다. 그것은 삶의 기본적인 사실 중 하나입니다. 불행히도, 당신에게 가장 상처를 줄 수 있는 사람은 배우자나 파트너입니다. 왜요? 그들은 당신과 가장 함께 있습니다. 그들은 당신을 가장 잘 알고 있습니다. 그리고 그들은 버튼을 누르는 방법을 알고 있습니다.

당신의 중요한 다른 사람이 의미가 있든 없든, 그들은 아마도 여러 번 크고 작은 상처를 줄 것입니다. 당신을 다치게 하려는 의도가 아닌 무례한 말일 수도 있습니다. 또는 부정 행위와 같은 중대한 배신일 수 있습니다. 요점은 아마도 우리가 원하는 것보다 더 자주 발생한다는 것입니다. 그리고 이면 또한 사실입니다. 우리는 소중한 상대방에게도 상처를 줄 수 있습니다.

연애를 하면 상처는 피할 수 없다. 당신은해야합니다용서를 배우다. 거래의 일부입니다. 그리고 지금은 쉽게 용서할 수 없을지 모르지만, 약간의 연습을 통해 더 잘할 수 있습니다. 그렇습니다. 용서는 어떤 면에서 자전거를 타는 것과 같을 수 있습니다. 학습 곡선이 가파르지만 일단 이해하고 자주 수행하면 쉬워집니다. 물론 도중에 다칠 수도 있지만 계속해서 자전거를 다시 탈 수 있습니다.

용서할 때가 언제입니까? 답은 항상 지금입니다. 다음은 포기하는 5가지 팁입니다.

1. 잠시만요

우리는 상처를 받았을 때 그 순간에 너무 감정적이어서 적절한 방식으로 반응하지 못하는 경우가 많습니다. 그러므로 배우자나 파트너가 당신을 다치게 할 때 뒤로 물러서서 숨을 쉬십시오. 필요한 경우 그들의 존재에서 자신을 제거하십시오. 당신은 확실히 말할 수 있습니다. 정말 저에게 상처를 주지만, 당신의 감정이 당신을 최대한 활용하도록 두지 마십시오. 그 문제에 대해 진지하게 논의하기 전에 잠시 시간을 내어 생각을 정리하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 하루 종일 복용하십시오. 그냥 마음 속으로 곰곰이 생각해보게 하세요. 그 위에서 자. 새로운 날은 새로운 관점을 가져올 수 있습니다. 시간은 당신이 필요로 하는 고요함을 줄 수 있습니다.

2. 중요한 것에 집중하라

상처가 생길 때마다 이것에 무게를 두십시오. 정의가 더 중요합니까, 아니면 관계가 더 중요합니까? 때때로 우리는 상처를 받을 때 정의만 생각합니다. 우리는 우리가 옳고 배우자가 틀리고 잘못된 것을 바로잡아야 한다고 생각합니다. 왜 우리는 이렇게 생각합니까? 상처는 우리를 내면으로 돌리고 사물의 우리 면만 보게 만드는 방식을 가지고 있습니다. 우리는 어떻게든 정의가 우리를 기분 좋게 만들 것이라고 생각합니다. 그러나 그것이 실제로 우리의 기분을 좋게 합니까? 설마. 그래서 문제는 무엇이 실제로 상처를 치유하는 데 도움이 됩니까? 답은 용서하고 잊어버리고 상황을 헤쳐나가는 것입니다. 용서하지 않으면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 우리는 막혔습니다. 발전하지 못하면 어떤 관계도 살아남을 수 없습니다.

3. 그들의 입장이 되어라

아마도 당신이 마지막으로 하고 싶은 일은 당신의 파트너가 겪고 있는 일에 대해 생각하는 것입니다. 그들이 당신에게 잘못을 저질렀다면 화를 내거나 화를 낼 곳이 없다고 생각할지 모릅니다. 그러나 이것을 생각해 보십시오. 처음에 그들이 왜 당신에게 상처를 주었습니까? 정말 도와 달라는 외침이었을까? 그들은 어떻게 든 당신에게 궁지에 몰렸습니까? 누군가가 당신에게 상처를 줄 때 그것은 거의 고립된 문제가 아님을 깨닫습니다. 일반적으로 자신의 행동을 포함한 다른 요인의 영향을 받습니다. 그들의 상황에서 어떻게 했을지 스스로에게 물어보십시오. 아마도 그것은 당신이 더 쉽게 용서하는 데 도움이 될 것입니다.

4. 당면한 문제에 대해 논의

둘 다 준비가 되면 앉아서 무슨 일이 있었는지 이야기해야 합니다. 침착하고 차례를 지키세요. 백래쉬를 공식화하는 데 시간을 할애하기 보다는 그들이 말하는 것을 정말로 경청하십시오. 모든 정보를 가지고 있다고 생각할 수도 있지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 이것을 배움의 시간으로 보십시오. 사랑의 자세로 임하십시오. 또한 토론에 다른 문제가 포함되지 않도록 주의하십시오. 집중하고, 평화를 말하고, 침착하고 사랑스럽게 행동하십시오.

5. 실제로 용서하고 잊어라

그 말을 듣는 것이 중요하지만 미안합니다. 당신의 소중한 상대방도 내가 당신에게서 당신을 용서한다는 말이 그녀에게 필요합니다. 성실하십시오. 용서한다는 것은 당신이 원한을 품고 있지 않거나 나중에 사용하기 위해 문제를 숨기고 있지 않다는 것을 실제로 상대방에게 알리는 것을 의미합니다. 용서하는 것과 잊어버리는 것은 별개입니다. 당신은 확실히 잊지 않을 것이지만 당신은 그것을 지나칠 수 있습니다. 어떻게? 당신이나 당신의 관계를 정의하지 않는 상처를 놓아줌으로써. 뒤가 아니라 앞을 바라보십시오. 그래야만 관계가 진정으로 치유될 수 있습니다.

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