이 3가지 쉬운 팁으로 자신을 신뢰하는 방법을 배우십시오

자신에 대한 신뢰를 키우는 방법

이 기사에서

당신은 자신을 신뢰합니까?

자신을 믿는지 아닌지조차 알고 있습니까? 자신을 믿는 것의 중요성과 그것이 우리와 가까운 사람들에게 미치는 영향을 알고 있습니까?

이에 대한 답은 당신이 얼마나 자기 인식을 하고 있느냐에 달려 있습니다. 신뢰에 관한 한, 당신은 자신을 생각하기보다 외부에 주의를 기울이는 경향이 있습니다. 이 개념을 가져오는 순간 원래 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

가장 먼저 해야 할 일은 알아내는 것입니다 당신의 신뢰 부족에 기여하는 요인; 그것이 슬픔이든, 우울이든, 우울이든, 혼란이든, 불안이든, 우유부단이든.

자신에 대한 신뢰감을 키우는 데는 이러한 기본 구성 요소가 포함됩니다.

1. 안전감

때때로 우리는 자신을 신뢰하는 것이 안전하지 않은 것처럼 느끼며, 우리는 더 높은 권위와 지위를 가진 사람의 승인을 받아야 합니다. , 우리 자신보다 더 신뢰하는 사람. 그러나 우리가 내면에서 얻는 아이디어와 신념을 신뢰하는 데 안전하다고 느낄 수 있다면 어떨까요?

우리는 곧 진실을 말하는 데 자신감을 갖게 될 것입니다. 우리는 힘을 얻고 삶의 목적 의식을 갖게 될 것입니다.

2. 자기 인식

신뢰는 내면에서 시작되며 자신을 깊이 알 때 자신과 연결되고 파트너와의 관계가 향상될 수 있다는 점에는 의심의 여지가 없습니다.

우리가 자주 하는 일은 우리는 우리 자신과 연결하는 것보다 외부 세계와 연결합니다. ; 우리는 우리가 누구인지 아는 것보다 외부 세계를 더 명확하게 알고 있습니다. 당신은 자신에 대한 신뢰를 제쳐두고 그것을 당신 주변의 외부 세계에 둡니다.

자신이 누구인지 찾는 데 집중할 때 원하는 것이 무엇인지 이해하게 됩니다.

당신은 당신의 경계와 당신의 욕망이 무엇인지 알아냅니다. 어디로 가고 싶은지, 무엇을 하고 싶은지 알게 됩니다. 곧 당신의 혼란과 우유부단함이 사라질 것입니다. 스스로 깨닫고 무엇을 해야 할지 알게 될 것입니다.

마음속에 품고 있는 다른 모든 생각과 마찬가지로 자신이 가지고 있는 생각에 반응하고 자기 신뢰라는 목표에 도달하지 못하게 하는 생각을 모니터링하는 것이 중요합니다.

당신은 당신이 신뢰할 만한 가치가 있다는 개념을 강화하고, 당신이 사랑하는 것을 믿으며, 확신에 맞서 굳건히 서야 합니다. 당신의 잠재력과 의사 결정 능력을 신뢰하고 믿으십시오.

자기 인식

어떻게 자기 신뢰를 구축합니까? 다음은 자신에 대한 신뢰를 구축하고 자신감을 높이는 3가지 쉬운 방법입니다.

자신을 신뢰하는 법 배우기 또는 자신감 쌓기쉽게 배울 수 있는 간단한 기술입니다.

그러나 자신의 단점을 포용하면서 자신을 사랑하고 신뢰하는 강력한 습관을 만드는 데는 시간이 걸립니다. 좋은 습관은 형성하기 어렵지만 따라하기는 쉽다는 것을 기억하십시오.

자신을 신뢰하는 방법에 대해 다음 팁을 따르고 자신에 대한 자신감을 발산하고, 자존감을 회복하고, 자신 및 다른 사람과의 관계에서 다시 자신을 찾는 과정을 시작해야 합니다.

1. 자신감을 해치는 사람들을 멀리하라

당신의 자신감을 약화시키는 사람들은 일반적으로 당신이 성공하는 것을 지켜볼 수 없거나 당신이 성공하는 것을 원하지 않는 사람들입니다. 그들은 다음과 같이 알려져 있습니다 당신이 자신을 신뢰하지 못하게 하고 항상 당신에게 자기 회의의 씨앗을 뿌리도록 하지 않는 드림 스매셔.

이제 당신은 어렸을 때 인생의 부정적인 사람들을 통제하지 못할 수도 있습니다. 그러나 나이가 들면서 상황이 바뀌었습니다.

이제 당신은 통제할 수 있고 당신을 둘러싼 사람들에게 집중할 수 있습니다. 이 사람들에 대해 생각하고 대답하십시오. 그들은 당신을 지원하고 당신이 행복한 모습을 보고 싶습니까? 자신을 다시 믿는 방법에 어려움을 겪고 있다면 이 질문에 대한 답을 찾는 것이 중요합니다.

질문에 대한 대답이 예라면 지지하는 사람들의 가까운 궤도를 고수하고 대답이 아니오라면 자기 인식을 의심하게 만드는 유독한 사람들을 즉시 차단하십시오. 심각하게 있다부정적인 관계에 노출되는 해로운 측면.

당신의 관계에 자신감을 갖는 방법에 관해서는 당신의 건강을 기원하고 당신의 능력에 대한 믿음을 보여주고 당신의 능력과 노력을 끊임없이 훼손하는 사람들이 아닌 선의의 사람들과만 가깝게 지낼 필요가 있을 것입니다.

관계에서 신뢰의 중요성은 무엇과도 바꿀 수 없습니다. 주변 사람들과의 관계에 이 기본 블록이 부족하면 제거하고가스라이팅 관계에 대해 당신의 삶을 방화하십시오.

2. 자신과의 약속을 하고 지키도록 노력하라

자신과 약속을 하고 지키려고 노력하라

자신감을 키울 때 가장 친한 친구가 되며 여기에는 자신과의 약속을 지키는 것도 포함됩니다.

자신을 믿으려면, 오늘부터 약속의 힘을 이해해야 합니다. 자신과의 약속을 어겨서 자신을 실망시키지 마십시오.

에프 또는 예를 들어 약속을 하고 경계를 유지할 수 있습니다. 이에 대한 한 가지 예는 건강 검진을 위해 의사를 만나기로 약속하거나 매주 일요일에 교회를 방문하거나 일찍 잠자리에 들기로 약속하는 것입니다.

약속을 하고 그것을 지키는 것이 신뢰를 구축하는 데 도움이 된다는 것을 기억하십시오.

또한 다음을 시청하십시오.

3. 자신에게 말할 때 친절하게 말하라

사람들은 스스로를 비난할 때 머리 속 목소리에 집중합니다. 이 목소리는 교사, 부모 또는 당신에게 당신이 충분히 합당하지 않다는 메시지를 보내고 싶어하는 누군가의 것일 수 있습니다.

누구나 머릿속에 이 목소리가 있습니다. 그러나 이것은 자신을 신뢰하고 싶다면 제거하고 제거할 수 있는 습관입니다.

그렇다면 어떻게 하면 자신감을 가질 수 있을까요?

을 이해하는 것이 중요합니다. 당신이 자신을 어떻게 보는가는 당신의 능력에 대한 믿음을 포함하여 모든 것에 영향을 미칩니다. 이를 위해서는 실수하거나 실수가 있더라도 올바른 이야기를 해야 합니다. 사고 방식의 변화는 자신을 믿고 진정한 잠재력을 발휘할 수 있는 놀라운 힘을 되찾는 데 도움이 될 것입니다.

예를 들어, 다음에 실수를 해서 스스로를 바보라고 부르고 싶을 때 심호흡을 하고 다음과 같이 말하십시오. 괜찮아요, 그것은 단지 작은 실수일 뿐이고, 저는 그것으로부터 배울 것입니다.

자신과 자신의 감정을 이해하면 주변 사람들에게도 더 친절하게 대하는 데 도움이 됩니다. 내면을 들여다볼 수 있는 능력을 찾고 자신을 믿는 것의 중요성을 강조하십시오. 달성할 수 있다고 생각하지 못했던 목표를 설정하고 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

약물 치료에 집중하고 신뢰가 모든 중요한 관계의 핵심임을 기억하십시오.

자신을 믿는 것은 완벽에 관한 것이 아닙니다

자기 신뢰가 옳은 말을 하거나 올바른 결정을 내리거나 규칙을 따르기 위해 항상 자신을 신뢰해야 한다는 의미는 아닙니다. 자신을 신뢰하는 것은 완벽에 관한 것이 아닙니다. 대신 넘어졌을 때 다시 일어서는 것입니다.

실수를 하거나 실수를 했을 때 자신을 극복하는 것입니다.

완벽한 일을 하는 것이 아니라 살아남고 실패해도 괜찮다는 자신을 믿어야 합니다. 자신을 신뢰하고 자신의 결정과 능력에 의문을 제기하는 습관을 깨는 데 약간의 노력이 필요합니다. 동등한 수용 수준으로 강점과 약점을 수용하십시오.

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