결혼 생활에서 가사를 공정하게 분담하는 방법

하루는 해야 할 일의 긴 목록과 함께 옵니다. 세탁, 설겆이, 마당 청소, 개 산책(있는 경우), 요리. 특히 한 사람이 대부분의 집안일을 해야 하는 경우 지칠 수 있습니다.

이것은 우리에게 결혼에 대한 근본적인 질문인 가사를 공평하게 분담하는 방법을 알려줍니다.

이 모든 잡일을 처리해야 하는 것은 마음에 많은 질문을 제기할 수 있습니다. 나한테 너무한거 아니야? 내 배우자는 이러한 집안일을 더 많이 해야 하며, 시간이 지나면서 다른 많은 생각이 떠오를 것입니다.

글쎄, 당신이 그것에 대해 혼란스러워하는 입장에 있는 자신을 발견한 적이 있다면, 이 기사를 다 읽을 때까지 가사를 배우자와 공평하게 분담하는 방법을 배우게 될 것입니다.

가사노동은 왜 여성에게 귀속되는가?

어렸을 때 이런 것을 보았을 가능성이 있습니다. 남자들은 아침에 일어나서 서둘러 일하러 나가고, 여자들은 집에 돌아와 집안일을 하고 아이들을 돌봅니다. 이런 환경에서 자랐다면 혼자가 아니니 걱정하지 마세요.

ㅏ 공부하다 Frontiers in Psychology에 따르면 이성 관계에 있는 18세에서 34세 사이의 남성은 나이 든 부부보다 가사를 공평하게 분담할 가능성이 더 낮습니다.

이 연구는 계속해서 평균적인 미국 여성이 남성에 비해 무급 노동에 거의 두 배의 시간을 소비하며(이 무급 노동에는 대부분 가사가 포함됨) 자녀를 돌보는 데 평균 38-40시간/주를 보내고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 가사일에 주당 20시간.

이 숫자는 언뜻보기에 무엇을 의미합니까?

가사일은 이성 관계에 있는 여성에게 넘어가는 경향이 있습니다. 이러한 현상이 발생하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 대부분 환경적인 일이다.

위에서 언급한 연구 결과에 따르면, 많은 젊은이들은 훨씬 더 어렸을 때 이러한 일이 발생하는 것을 보았을 때만 부부 사이에서 가사 책임을 분담하는 방식과 관련하여 성 평등을 수용할 가능성이 더 높을 것입니다.

많은 사람들이 여성이 가사 일을 해야 한다고 믿는 주된 이유 중 하나는 단순히 여성이 가사 일을 하도록 무의식적으로 훈련을 받았기 때문입니다.

• 여성이 그것에 더 잘 적응한다는 일반적인 믿음이 있습니다.

연구 여성이 남성보다 더 많은 관심을 갖고 배려하는 경향이 있음을 보여주었습니다. 그들은 자신의 감정과 더 많이 접촉하는 경향이 있고, 더 높은 수준의 공감을 나타내며, 남성보다 더 주의를 기울입니다.

그 결과 중 하나는 여성이 이러한 모든 특성을 가지고 있기 때문에 가장 먼저 가사를 관리하고 대부분의 가사를 수행하는 데 가장 적합하다는 가정에서 나타났습니다.

여성이 이성애 관계에서 배우자보다 더 양육적이고 세심한 경향이 있다는 것이 과학적으로 사실일 수도 있지만, 이것이 자동으로 남성이 모든 집안일을 여성에게 맡겨야 한다는 것을 의미하지는 않습니다.

즉, 행복한 가정을 이루는 비결 중 하나는 집안일을 남녀가 효과적으로 분담하는 기술을 개발하는 것입니다. 방법을 모르십니까? 괜찮아요. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

집안일을 공평하게 분배하는 10가지 방법

이것은 가사를 공정하게 분담하는 몇 가지 방법입니다.

1. 목록을 작성하여 시작하십시오.

연구 남성과 여성 모두 가사도우미와 관련하여 자신이 하는 일의 정확한 양을 과대평가하는 경향이 있음이 입증되었습니다.

이를 염두에 두고 집안일을 효과적으로 분담하기 위한 첫 번째 단계는 부부의 집안일 목록을 작성하는 것입니다. 모르는 것을 공평하게 나누는 것은 불가능합니다.

이를 달성하려면 배우자와 함께 앉아서 수행해야 할 모든 가사 일과 수행해야 하는 빈도(매일, 매주 또는 한 달에 한 번)의 목록을 작성하십시오. 포괄적인 목록이 있으면 아이디어를 끄집어내고 집안일을 분담하는 방법에 대한 합의에 도달할 수 있습니다.

2. 개인의 취향을 인지하세요

어떤 사람들은 어떤 일을 하는 것을 좋아하지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 집안일을 공평하게 분담하는 한 가지 방법은 좋아하는 집안일을 자신에게 할당하기 위해 최선을 다하는 것입니다. 배우자가 요리를 좋아합니까? 청소를 하는 동안(또는 원하는 대로) 그렇게 하도록 할 수 있습니다.

3. 방문자가 집을 보는 방식에 대해 더 걱정하는 사람이 있는지 확인합니다.

동안 배우자와 의사 소통 집안일을 분담하는 것과 관련하여 방문자가 귀하의 집을 어떻게 볼 것인지에 대해 더 책임감을 느끼는 사람이 있는지 확인하십시오.

당신 중 한 사람이 그렇게 느낀다면, 그들이 스스로 청소를 하면 대부분 만족할 것이기 때문에 청소를 맡기는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

4. 외부 도움을 받는 것을 고려하십시오

이것은 해야 할 일이 너무 많고 당신과 당신의 배우자가 그 일을 하지 않으려는 경우에 가장 효과적입니다(둘 다 바쁜 사람들이기 때문일 수 있음).

여유가 된다면 집안일을 도와줄 사람을 구하십시오. 또한, 그 사람이 당신(자신과 배우자 모두)이 하기를 좋아하지 않는 집안일에 주의를 집중하는지 확인하십시오.

배우자와 함께 집안일을 관리하는 더 많은 팁을 찾고 있다면 이 비디오를 시청하십시오.

5. 앞으로 한 주를 계획하라

계획에 실패하는 사람은 자동으로 실패를 계획한다는 유명한 속담이 있습니다. 이것은 여기에도 적용됩니다. 배우자가 가사를 동등하게 분담하는 새로운 주를 시작하고 싶다면 시간을 내어 새로운 주를 계획하는 것이 많은 도움이 될 것입니다.

새 주까지 해야 할 일에 대한 포괄적인 목록을 만들었으면 배우자와 연락하여 누가 무엇을 할 것인지 결정하십시오.

이 단계에서 간단한 남편과 아내의 집안일 도표가 도움이 될 것입니다.

6. 외부 참여에 대해 생각해 보십시오.

자신이나 배우자가 여러 번의 외부 활동을 하고 매일 오랫동안 집을 비워야 하는 경우 집안일을 분담할 때 이를 고려하는 것이 좋습니다.

궁극적인 목적은 집안일을 공평하게 분담하는 것이지, 한 사람이 집안일을 하는 동안 다른 사람은 거의 또는 전혀 하지 않는 것이 아닙니다.

집안일을 스스로에게 할당할 때 비용을 들일 시간과 에너지를 포함하여 외부 활동을 고려해야 합니다.

여기서 고려해야 할 또 다른 사항은 자신과 배우자 모두가 하는 일의 종류입니다. 파트타임으로 일합니까, 풀타임으로 일합니까? 하나는 파트타임으로 일하고 다른 하나는 풀타임으로 일합니까?

집안일을 공평하게 분담하는 방법을 알아내려고 할 때 이러한 점을 염두에 두면 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

7. 기대치를 명확히 하라

당신이 뭔가를 끝내고 싶은 특별한 방법이 있습니까? 배우자가 가사일에서 자신의 몫으로 일할 때 인식하기를 바라는 사항이 있습니까?

집안일을 공평하게 분담하는 방법은 무엇입니까? 올바른 기대치를 설정하십시오. 배우자가 가사 책임을 수행할 때에도 당신을 더 쉽게 데려갈 수 있도록 파트너에게 이러한 사실을 알려주십시오.

당신의 옷을 세탁하는 것을 선호하는 방법이 있습니까? 준비된 식사는 어떠세요? 배우자가 집안일의 특정 부분을 귀하에게 맡기면 더 편안합니까? 배우자와 이러한 문제에 대해 토론하는 시간을 가질 수 있습니다.

생각하는 방법은 다음과 같습니다. 배우자는 모든 것을 아는 사람이 아니므로 배우자가 집안일을 수행하는 것이 당신을 행복하게 만드는 방법을 정확하게 알려주지 않는다고 해서 기분이 나빠지지 마십시오.

8. 미니멀리즘을 수용하라(가능하다면)

미니멀리즘은 의도적으로 필요한 것만 가지고 사는 습관입니다. 도전적이지만 미니멀리즘은 특히 이러한 맥락에서 보람 있는 생활 방식입니다.

미니멀 라이프 스타일을 채택하면 집안일을 크게 줄일 수 있기 때문입니다. 미니멀리즘은 질문에 대한 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다. 집안일을 공평하게 분담하는 방법은 무엇입니까?

필요하지 않은 도구나 사용하지 않는 수많은 접시로 가득 찬 차고가 없다고 상상해 보십시오. 이것은 자동으로 당신이 이러한 집안일을 수행할 필요성을 허용하지 않았기 때문에 이러한 집안일을 수행하는 일을 처리할 필요가 없다는 것을 의미합니다.

더 적은 것이 더 많을 수 있음을 기억하십시오.

9. 시간이 많이 걸리는 집안일을 하기 위해 특정 요일을 선택하십시오.

이것은 두 사람 모두 정규직이거나 정규 근무일에 바쁜 경우에 더 적용됩니다. 토요일이나 특정 일요일(주말)과 같은 특정 요일을 선택하여 특정 가사를 실행할 수 있습니다.

일반적으로 요즘 하는 작업은 더 과중하고 시간 소모적이며 스트레스가 많습니다.

마당 청소(있는 경우), 잔디 깎기 또는 다락방 정리와 같은 집안일은 이 범주에 속할 수 있습니다. 이러한 가사일을 하기 위해 특정 요일을 선택하면 D-day를 준비하는 동안에도 마음의 안정을 얻을 수 있습니다.

10. 미지의 것에 대한 계획

여기에 문제가 있습니다. 아무리 막으려고 해도 비상사태가 올 수 있습니다. 이것들은 여러 형태가 될 수 있으며 귀하나 귀하의 배우자가 귀하가 해야 할 가사일을 적시에 하지 못하게 할 수 있습니다.

누군가가 아프거나, 긴급 여행을 떠나야 하거나, 직장에서 더 많은 시간을 보내거나, 너무 피곤하거나 허약하여 집안일을 할 수 없을 수 있습니다. 미지의 것에 대한 계획은 불쾌한 비상 사태를 포함하여 일어날 수 있는 모든 것을 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 것입니다.

결론

지루할 수 있지만 집안일을 너무 많이 한다고 해서 결혼 생활에 부정적인 영향을 미쳐서는 안 됩니다. 이 기사에서 논의한 10단계를 따른다면 그럴 것입니다.

최상의 결과를 얻으려면 시간을 내어 배우자와 함께 앉아서 집안일을 어떻게 공평하게 분담할지 결정하십시오.

이 단계를 수행할 때 이 점을 염두에 두십시오. 집안일은 결국 끝내야 해!

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