책 저자는 부부에게 깊은 관계를 구축하는 방법을 알려줍니다.

Kira Asatryan은 인증된 관계 코치이자 다음의 저자입니다. 외롭지 않기: 친밀한 우정과 깊은 관계를 발전시키는 세 가지 간단한 단계 . 그녀는 우리에게 말한다결혼닷컴그녀의 책에 대해 그는 친밀감을 생각하고 행복을 유지하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 제공합니다.

결혼닷컴: 당신과 당신의 책에 대해 조금 알려주세요. 외롭지 않기: 친밀한 우정을 발전시키는 세 가지 간단한 단계

키라 아사트리안 : 저는 주로 커플과 함께 일하는 공인 관계 코치입니다. 글을 쓸 때 나의 의도 그만 외로워 내 자신의 사회 생활에서 항상 나를 괴롭히던 몇 가지 질문에 간단히 대답하는 것이 었습니다. 즉, 나는 항상 궁금해했습니다. 왜 내 관계 중 일부는 다른 관계보다 더 가깝게 느껴지나요? 왜 나는 덜 외롭다고 느끼는 일부 상호 작용에서 멀어지고 다른 사람들은 더 외로운?

많은 연구와 성찰을 통해 알게 된 것처럼 대답은 내 관계 중 일부는 더 많은 근사 그리고 이 중요한 요소는 관계를 좋게 만들었습니다. 내가 정의한 친밀감은 느끼는 경험이다. 이해했다 (알고 있는 행위를 통해) 그리고 가치 있는 (돌보는 행위를 통해).

결혼닷컴 : 결혼 생활의 외로움에 대한 당신의 견해는 무엇입니까? 이 문제를 극복하기 위해 부부는 어떻게 해야 합니까?

키라 아사트리안: 배우자가 결혼 생활에서 외로운 것은 친밀감이 부족하기 때문입니다. 이는 결혼 생활에 있는 두 사람이 서로를 잘 이해하지 못하거나(서로의 가치, 필요, 꿈, 두려움 등을 이해하지 못함) 충분한 보살핌을 보이지 않음을 의미합니다(다음에 의해 입증됨: 다른 사람에 대한 관심, 그들과의 관계, 웰빙에 대한 투자, 애정과 지원의 표현). 결혼 생활의 외로움을 극복하는 첫 번째 단계는 친밀감의 부족이 아는 쪽이나 돌보는 쪽 중 어느 쪽인지 결정하는 것입니다.

결혼닷컴: 삶의 모든 영역에서 만족스럽고 깊은 관계를 구축하기 위해 사람들에게 어떤 조언을 하시겠습니까?

키라 아사트리안: 삶의 모든 영역에서 만족스럽고 깊은 관계를 구축하는 첫 번째 단계는 당신의 삶에서 누가 좋은 친밀한 파트너가 될 것인지 결정하는 것입니다. 이것은 종종 배우자이지만 가족, 친구 또는 여러 친밀한 관계를 구축할 수도 있습니다. 좋은 친밀한 파트너는 당신과 더 가까워지는 데 관심이 있어 보이고, 자신에 대한 개인 정보를 공유할 수 있고, 당신에 대한 정보를 듣고 유지할 수 있고, 보살핌을 주고받을 만큼 감정에 유창한 사람입니다.

결혼닷컴: 한 사람은 친밀함을 기르고 싶지만 다른 사람은 멀어지면 어떻게 해야 합니까? 상처와 트라우마를 어떻게 처리합니까?

키라 아사트리안: 이것은 좋은 질문입니다!

누군가가 당신에게서 멀어지고 있다는 것을 느끼기 시작하면 자연스럽게 혼란스러워지고 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해하는 경향이 있습니다. 가장 먼저 할 일은 패닉 상태에 빠지지 않는 것입니다. 여러 가지 이유로 상황을 악화시킬 수 있습니다. 첫째, 그것은 당신이 겉으로 보기에 비합리적인 방식으로 행동하게 하고 잠재적으로 좋은 것보다 관계에 더 많은 해를 끼칠 수 있는 위치에 놓이게 할 수 있습니다. 둘째, 당신이 하는 방식으로 행동함으로써 파트너는 당신의 우려를 무시하고 당신을 '미친 사람'으로 낙인찍을 기회를 얻습니다. 현실에 집중하고 이해하라 그들이 한 일을 어떻게 해석했는지.

그 사람에게 시간을 주고 정당화할 준비를 하십시오. 결국, 그들이 여전히 당신을 피한다면 관계가 끝날 가능성이 큽니다. 이 가슴 아픈 시간 동안 최소한 상황을 잘 처리했다는 사실에 위안을 얻으십시오.

결혼닷컴: 행복을 유지하기 위해 모든 사람에게 해주고 싶은 조언은 무엇인가요?

키라 아사트리안: 외로움으로 힘들어하거나 삶의 만족스러운 관계가 부족하여 우울하다면 가장 먼저 자신을 비난하지 말라고 제안하고 싶습니다. 요즘 관계가 과거보다 더 어려워지는 환경적 이유(기술, 생활 방식 등)가 많고 자신을 탓하는 것(너무 수줍음이 많다, 더 노력해야 한다 등)은 당신을 불행한 곳에 두십시오. 대신 당신은 사랑받을 가치가 있는 소중한 사람이고 외로움이 문제라고 믿으세요 밖의 철저하게 제거할 수 있는 당신. 그만 외로워 이 작업을 수행하는 방법을 보여줍니다.

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