행복하고 건강한 관계를 유지하는 과학

행복하고 건강한 관계를 유지하는 과학

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관계를 가질 때, 우리 대부분은 그냥 지나쳐 갑니다.

모든 사람들은 사랑의 초기 단계에 너무 흥분하여 일상 생활의 일반적인 고단함과 개인 짐이 몰래 들어 오기 시작하면 감정적 인 위축, 상처, 갈등 확대 및 부적절한 대처 기술과 같은 감정에 직면하게됩니다.

건강하고 행복한 관계를 유지하는 것이 매우 어렵다는 것은 부인할 수 없습니다. 그러나 오늘날 삶의 모든 분야에서 발전이 이루어지면서 관계의 과학과 그것을 작동시키는 방법을 쉽게 이해할 수 있습니다.

사랑의 과학을 요약하려면 긍정, 공감, 신뢰, 존중 및 강한 정서적 연결과 같은 간단하고 명백한 기본 교훈을 중심으로 마음을 감쌀 필요가 있습니다.

강력한 연결 유지

부부가 배워야 할 가장 중요한 것은 심리적 발달 측면에서 눈에 띄는 것과 길고 사랑스럽고 지속적인 관계를 유지하는 비결은 정서적 반응입니다.

모든 부부는 차이가 있지만 부부를 불행하고 멀게 만드는 것은 중요한 상대방과 정서적으로 단절되어 있다는 것입니다.

한 파트너가 안정감을 느끼지 못하거나 파트너와 함께 안전한 피난처를 찾을 수 없을 때 문제가 발생합니다. 파트너 간의 정서적 반응을 촉진하려면 비판의 도움으로 자신을 표현하는 것을 놓아야 합니다.

긍정적으로 유지

감정적 불일치와 이탈은 커플이 서로 사이에 긍정적인 영향을 미치지 않을 때 모든 관계에서 발생할 수 있습니다. 긍정이 없을 때, 커플은 서로 멀어지기 시작하고 더 이상 서로를 모르는 지경에 도달합니다.

시작하고 삶에 긍정적인 영향을 미치기 쉬운 한 가지 방법은 감사하는 것입니다. 작은 일에도 칭찬을 하거나 외모를 이야기하면 긍정적인 반응을 낳는다. 이렇게 서로를 감사하고 칭찬하는 것은 파트너가 자신을 인정하고 좋게 여기는 데 도움이 될 것입니다.

당신의 관계를 믿으세요

신뢰는 건강한 관계의 가장 중요한 부분 중 하나입니다

신뢰는 건강한 관계의 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 누군가를 신뢰하는 것은 신체적, 정서적 안정감과 함께 신뢰성과 자신감과 관련이 있습니다.

신뢰는 두 사람이 함께 쌓아가는 것이며 신뢰는 요구되지 않습니다.

건강한 관계에 대한 신뢰 구축은 천천히 그리고 점진적으로 이루어집니다. 두 파트너 모두 서로를 신뢰할 수 있어야 하고, 서로에게 마음을 열고 필요할 때 매우 취약해야 합니다.

단 한 명의 파트너만 그렇게 하려는 경우 신뢰를 구축할 수 없습니다. 신뢰를 구축하려면 상호 약속이 필요합니다.

신뢰가 없는 관계는 어떻게 됩니까?

신뢰가 없으면 관계를 잃을 수 있습니다.

불신은 두 번째 추측과 배신을 낳습니다. 강박적으로 상대방을 확인하고 충성도 문제를 일으키게 된다.

신뢰는 행복하고 건강한 관계의 중요한 구성 요소입니다. 당신의 관계가 신뢰의 요소 없이 이루어진다면, 당신은 지원을 위해 파트너에게 의존하거나 그 또는 그녀와 가까울 수 없습니다.

당신의 두뇌에 귀를 기울이십시오

관계에 관한 한, 마음보다 두뇌에 귀를 기울이는 데 집중하십시오. 그 이유는 행복한 관계에서 파트너는 서로 공감하고 서로의 관점을 이해하는 데 집중하기 때문입니다.

마음의 소리에 귀를 기울이면 분노와 스트레스를 제어하는 ​​것이 매우 어려울 수 있으므로 대신 두뇌에 집중하십시오. 싸울 때는 진정하고 휴식을 취하십시오. 이것은 당신이 당신의 분노와 말을 통제하는 데 도움이 될 것입니다.

논쟁을 하는 동안 문제에서 마음을 빼앗길 수 있는 모든 일에 집중하십시오. 당신의 파트너가 가지고 있는 긍정적인 속성에 초점을 맞추면, 이는 당신의 관계의 부정적인 측면에 집중하는 데 정신을 산만하게 하는 데 도움이 될 것입니다.

아무도 완벽하지 않으며 우리의 두뇌는 우리가 서로에게 하는 불쾌한 말을 기억하는 경향이 있습니다. 그러나 당신의 마음과 관계에 더 중요하고 좋은 것에 집중할 수 있다면 모든 것이 괜찮을 것입니다.

행복한 삶 행복한 관계

하루가 끝나면 건강한 관계가 하루 종일 무지개와 나비가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 행복한 인간관계는 다툼, 다툼, 갈등으로 이루어지며, 다시 뭉치면 그 어느 때보다 강해집니다.

관계를 치유하는 방법을 알게 되면 회복력이 생기고 배우자와의 관계가 깊어집니다.

싸우는 동안 싸움은 당신과 남편 사이가 아니라 당신과 배우자 대 문제 사이의 싸움이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

우리가 사랑하고 우리를 소중히 여기는 사람들과 강한 유대감을 갖는 것이 이생에서 우리가 가진 유일한 안전망이라는 것을 항상 기억하십시오. 인생은 정말 짧기 때문에 당신이 가진 유대를 소중히 여기고 사랑하는 사람들을 돌보십시오.

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