관계 성장을위한 10 가지 기회

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새해. 성장하고, 배우고, 탐구하고, 분명히 새해 결심을 할 수있는 새로운 기회입니다.

새해의 많은 결심은 자기 관리와 관련이 있습니다. 예를 들어, 자신을 향상시키고, 더 많이 운동하고, 술을 적게 마시고, 친구 및 가족과 더 많은 시간을 보내거나, 혼자있을 시간을 찾습니다. 그러나 관계 성장 기회는 어떻습니까?

파트너 관계를 맺고 있거나 결혼했거나 데이트를하거나 그냥 나가는 등 새해는 관계를 성장시키는 방법을 재평가 그리고 당신의 관계를 깊게하는 방법.

이를 결의로 생각하지 말고 지금하고있는 일, 앞으로하고 싶은 일, 둘 사이의 공간을 줄이는 방법을 살펴 보겠습니다.

부부로서 함께 성장하고 관계를 개선 할 수있는 새로운 기회를 창출 할 수있는 10 가지 방법을 알아보십시오.

1. 더 많이 듣고 말을 줄이십시오.

대부분의 경우 의견 불일치 중에 배우자 나 파트너와 대화 할 때 파트너의 말을 듣고 . 그들의 처음 몇 마디부터 우리는 이미 우리의 반응이나 반박을 공식화하기 시작했습니다.

정말로 듣는 것이 어떤 모습일까요 – 우리의 반응을 공식화하기 전에 파트너의 생각, 감정 및 우려 사항을들을 수있는 공간을 허용 하시겠습니까?

관계를 발전시키고 관계에서 함께 성장하려면 귀를 열고 들어야합니다 .

2. 인식 구축.

대부분의 경우 파트너에 대한 Google의 응답은 현재 진행중인 상황에 기반한 응답이 아닙니다. 응답은 현재 진행중인 논쟁에 대한 응답을 기반으로합니다.

우리는 과거의 주장, 과거의 생각이나 감정, 비슷한 주장을 가진 과거의 경험을 가져오고 있습니다. 당신이 현재의 순간에 가져올 수있는 것을 알지 못한다면 관계를 더 좋게 만드는 새로운 방법을 어떻게 배울 수 있습니까?

3. 인식 유지.

관계를 성장시키는 또 다른 방법은 감정과 파트너의 요구 사항을 계속 인식하는 것입니다.

우리는 할 수 있습니다 관계 전반에 걸쳐 인식 유지 우리 몸에서 일어나는 일과 접촉함으로써

우리가 불안하거나 고양되거나 고양 될 때 우리 몸은 특정한 징후를 보입니다. 뜨거워 지거나 뜨거워 지거나 땀이 나는 것처럼 느껴지면 숨이 차는 것 같으면 심장이 더 빨리 뛰기 시작하는지 확인하십시오.

이것들은 모두 당신이 감정적 인 반응을 보인다는 신호입니다. 그것들을 알고, 그것들을 고려하고 신체의 생리적 반응에 대한 인식을 구축하고 유지합니다.

우리 몸은 우리의 감정적 반응을 추적하는 훌륭한 일을합니다.

4. 새로운 것을 시도하십시오.

파트너가 시도하고 싶고 주저했던 것이 든, 이전에 누구도 가본 적이없는 새로운 장소 든, 새롭거나 다른 것을 시도하면 관계의 불꽃과 흥분을 다시 불러 일으킬 수 있습니다.

우리가 함께 새로운 것을 경험 , 그것은 우리의 파트너와의 관계를 높이고 깊게합니다.

미친 짓일 필요는 없습니다. 좋아하는 태국 레스토랑에서 매주 금요일 밤에 테이크 아웃하는 다른 음식을 주문하면됩니다.

5. 함께 더 많은 시간을 보내십시오.

함께 더 많은 시간을 보내십시오.

관계 성장을 위해 부부는 더 좋은 시간을 함께 보낼 필요가 있습니다.

당신은 파트너와 좋은 시간 보내기 ? 파트너의 회사에서 보내는 순간, 시간 또는 날을 조사하십시오.이 시간이 좋은 시간입니까? 아니면 공존하는 시간입니까?

함께 좋은 시간을 보낼 수있는 공간 찾기 과거에 공존하는 시간으로 식별되었을 수있는 시간 동안. 연결할 기회를 찾으십시오.

6. 함께 보내는 시간을 줄이십시오.

네, 이것이 이전 번호와 정반대임을 이해합니다. 그러나 때때로 부재는 마음을 더 좋아하게 만듭니다. 떨어져서 시간을 보내면 자신과의 관계를 발전시킬 수 있습니다.

파트너와 떨어져 시간을 보내면 스스로 해결 목록에있는 몇 가지 일을 시작할 수 있습니다. 운동, 명상, 친구와 더 많은 시간 보내기, 일기 쓰기 등을 할 수 있습니다.

우리 자신과 더 많이 연결 될수록 파트너와 함께있을 때 더 많이 함께 할 수 있습니다.

7. 전화를 내려 놓으십시오.

전화 사용 시간을 줄이는 것은 파트너와 함께있을 때 화면 사용 시간을 줄이는 것과 다릅니다.

대부분의 시간 동안 우리는 함께 영화, 우리가 좋아하는 TV 쇼를보고, 우리가 좋아하는 Netflix 시리즈를 빙빙하면서 동시에 휴대폰을 스크롤 할 수 있습니다.

배우자 나 파트너, 여자 친구, 남자 친구와 시간을 보내는 동안 한 화면 만보고 있으면 어떤 모습일까요? 개인적으로 더 적은 화면 시간은 개인적인 새해 결심 중 하나 일 수 있지만 파트너와 함께 보내는 화면 시간은 어떻습니까?

휴대폰은 우리 관계에 큰 영향을 미칩니다 균형을 찾고 자제를 보여야합니다.

8. 친밀감을 우선시하십시오.

관계의 친밀감 s는 단순히 성행위 나 성 관련 행위를 의미하지 않습니다. 친밀감은 또한 감정적 일 수 있고, 현재를인지하고, 파트너와 감정적으로 취약 할 수 있습니다.

그렇다고 육체적 친밀함이 우선 순위가 될 필요가 없다는 것은 아닙니다. 육체적 친밀감과 정서적 취약성을위한 공간이있을 수 있습니다. 친밀감을 우선시하고 파트너와 다시 연결하십시오.

9. 관계 의도를 다시 설정하십시오.

관계 나 결혼 생활에서 많은 시간을 우리는 오늘의 의무에 압도 당합니다. 우리는 일어나, 커피를 마시고, 아침을 만들고, 일하러 가고, 집에 와서 배우자와 일이나 아이들에 대해 이야기하고, 잠자리에 들죠. 로맨틱 한 파트너 관계에서 당신의 의도를 다시 확립하고 다시 약속하는 것은 어떤 모습일까요?

올해 우선하고 싶은 것은 무엇입니까? 둘 다 상대방에게 조금씩 줄 수있는 부분은 무엇입니까? 관계 의도를 다시 설정하기 위해 의도적 인 시간을 따로 설정하면 파트너와 더 연결되고 관계 내에서 개인으로서 더 많은 의견을 듣는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 더 재미있게 보내십시오.

웃음. 우리 삶, 지역 사회, 세상에는 충분히 심각하게 진행되고 있습니다. 좌절 할 것이 많고, 불공평 한 것도 많고, 우리를 불편하게 만드는 것들은 아마도 우리가 바라는 것 이상일 것입니다. 이에 대한 해결책은 재미 있고, 어리 석고, 장난스럽고, 어린애처럼 될 더 많은 기회를 찾는 것입니다.

당신을 웃게 만들고, 농담이나 밈을 파트너와 공유하기 때문에 영화를보고, 하루를 가볍게하기 위해 매일 우선 순위를 두십시오. 파트너의 미소를 돕습니다.

단어 해상도 변경

'해결 방법'을 '기회'로 변경하여 연결을 변경, 성장 또는 심화합니다. 우리는 그것과의 연관성을 바꿀 수 있습니다.

해결은 우리가 확인해야 할 일을해야하는 일처럼 보이지만 연결은 시간이 지남에 따라 계속 발전 할 수있는 것입니다. 연결, 성장 또는 변화에는 끝이 없습니다. 이렇게하면 노력하는 한 – 노력하는 한 – 관계의 새해 결심을 달성하는 것입니다.

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