건강한 결혼 생활의 12 가지 신호

결혼 정신 건강

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결혼 생활이 건전한 지 어떻게 알 수 있습니까? 이것은 확실히 살펴볼 가치가있는 질문입니다.

의사와 정기적으로 건강 검진을받는 것이 좋은 것처럼, 좋은 결혼 생활을 할 수 있는지 확인하기 위해 때때로 관계 건강 검진을받는 것도 좋습니다.

혈압과 콜레스테롤 수치가 무엇인지 들었을 때 당신은 무언가 잘못되었다고 생각하지 않았음에도 불구하고 상당히 놀라거나 충격을받을 수 있습니다.

마찬가지로, 결혼 생활의 건강 상태를 면밀히 살펴보면 몇 가지 놀라운 사실이있을 수 있습니다.

건강한 결혼 생활은 어떻게 생겼습니까?

행복하고 건강한 결혼 생활을하려면 많은 시간이 필요합니다.

비밀은 건전한 연애 습관이 아니라 웅장한 낭만적 인 몸짓에 있습니다.

행복한 결혼 생활의 징후를 개괄적으로 살펴보면 결혼 건강을 확실하게 테스트하고 행복에서 굶주리는 습관에서 결혼 생활을 구출하고 관계에 지속적인 힘을 줄 수 있습니다.

부부로서 오랫동안 함께 할 경우 '무엇이 좋은 결혼 생활을 하는가?'와 같은 관련 질문과 함께 결혼 체크인을해야합니다. '좋은 관계의 명백한 징후가 있습니까?'

다음과 같은 건강한 결혼의 징후는 당신이 강한 결혼 생활을 즐기는 지 아닌지에 대한 아이디어를 줄 것입니다.

1. 건강한 자기 수용을 기른다

좋은 결혼 생활의 주요 징후 중 하나는 건강한 자기 수용을 기르는 것입니다

좋은 남편이나 아내가되기위한 첫 번째 단계는 자신을 받아들이는 것입니다. 좋은 결혼 생활의 주요 징후 중 하나는 건강한 자기 수용을 기르는 것입니다.

자신의 강점과 약점과 함께 자신을 온전히 인정하고 포용하기로 결심하면 완벽한 결혼 신호가됩니다. 또한 자기 수용은 우리의 관계를 개선하기 때문에 건강한 결혼 생활을 만드는 것이기도합니다.

기본적으로 다른 사람과 좋은 관계를 갖기를 기대하기 전에 자신과 좋은 관계를 맺어야합니다.

사실 이것은 모든 관계, 특히 결혼에 적용됩니다. 자신에 대해 기분이 나쁘고 배우자가 모든 정서적, 자존감 요구를 충족시킬 것으로 기대한다면, 이것은 배우자에게 비합리적이고 비현실적인 부담을주는 것입니다.

조만간 당신은 실망하고 더 나빠질 것입니다. 자신을있는 그대로 받아 들일 때, 진행중인 작업으로서, 당신의 동기는 받기보다는주고 싶어하고 필요로하기보다는 사랑하고 돕는 것입니다.

놀라운 점은 그러한 태도로 인해 일반적으로 기대 이상의 대가로 축복을 받는다는 것입니다.

2. 그들은 자신의 감정에 대해 전적인 책임을진다

감정은 매일 우리 삶에서 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 우리의 관계에 색을 더합니다 – 밝고 어두운 색, 긍정적 인 것과 부정적인 것 모두.

결혼 생활에서 감정을 경험하는 건전한 방법은 두 파트너가 서로를 비난하지 않고 파트너가 자신의 감정적 필요를 충족하도록 요구하지 않고 자신의 감정에 대해 전적인 책임을지는 것입니다.

비난은 종종 '당신이 나를하게 만들었습니다 & hellip;'라고 말하는 학대자들이 가장 좋아하는 전술입니다. 감정을 대면하고 공개적으로 처리하는 것보다 감정을 무시하고 억 누르는 것은 위험합니다.

우리 마음의 지하실에 채워진 부정적인 감정은 마술처럼 사라지지 않습니다. 훼손되고 심지어 몇 년 동안 비참함과 고통을 유발하는 '폭발'을 초래할 수도 있습니다.

사람들은 부정적인 감정을 상쇄하기 위해 모든 종류의 일을 시도하며 종종 중독과 충동으로 이어집니다. 건강한 결혼 생활에서 감정은 언제 어디서나 공개적으로 자유롭게 표현됩니다.

결혼 생활이 지속될 징후 중 하나는 관계에서 개방적이고 정직하며 투명한 의사 소통이 널리 퍼져 있다는 것입니다.

3. 건강한 경계를 설정하고 유지합니다.

온전하고 잘 유지되는 확고한 경계를 갖는 것은 긍정적 인 결혼 적합성을 나타내는 하나의 표시입니다.

건강한 경계를 향한 첫 번째 단계는 경계가 정확히 무엇인지 파악하는 것입니다.

이것은 개인마다 다르며 결혼 생활에서 각 배우자는 자신의 개인 경계와 부부로서의 공유 경계를 알아야합니다.

이것은 돈에서 개인 공간, 다이어트 또는 소유물에 이르기까지 모든 영역을 포함합니다. 경계는 또한 관련 당사자에게 매우 명확하게 전달되어야하며 위반이 발생하면 적절한 조치를 취하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.

예를 들어, 누군가에게 돈을 빌려주고 한 달 안에 돌려주고 싶다고 말하면, 그런 일이 일어나지 않으면 그 사람에게 다시 빌려주지 않는 것을 알 것입니다.

4. 그들은 팀으로서 갈등을 다룬다

그들은 팀으로서 갈등을 다룹니다.

예, 건전한 갈등이있을 수 있습니다! 누군가가“우리 결혼 생활에 갈등이 전혀 없다”고 말하면 결혼의 정신 건강에 대해 심각한 우려와 의구심을 갖게됩니다.

그러한 경우, 완전한 무관심이 있거나 한 파트너가 지배하는 파트너에게 전적으로 순응하고 복종합니다. 완전히 다르고 분리 된 두 인간이 가까운 거리와 친밀한 삶을 살기로 결정할 때 갈등은 불가피합니다.

건강한 갈등은 사랑하는 사람의 사람과 성격을 공격하지 않고 문제가 해결 될 때 발생합니다.

건전한 갈등에서 초점은 문제를 처리하고 관계를 복구하는 데 있습니다.

논쟁에서이기거나 점수를 얻는 것이 아닙니다. 장애물을 극복하여 이전보다 더 가까워 질 수 있도록하는 것입니다.

건강한 관계의 가장 좋은 신호는 부부로서 팀으로서 문제를 해결할 수있는 능력입니다.

상황을 다르게 인식 할 수 있지만 파트너의 관점을보고들을 때 기꺼이 추가 마일을 걸어 중간 지점을 만나게됩니다.

당신

5. 그들은 함께 즐긴다

함께 즐거운 시간을 보낼 수 있고 배우자와 함께 있고 서로 즐길 수있는 일을하기를 고대 할 때 결혼은 건전합니다.

때로는 결혼 생활이 너무 바빠서 스트레스와 긴장으로 가득 차서 재미 요소를 잃을 수 있습니다.

이것은 비극적 인 손실이며, 관계를 시작할 때 누 렸을 수있는 장난스럽고 가벼운 재미를 되찾기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.

함께 수업에 등록하거나 스케이트를 타거나 코미디를 함께보고 건강한 결혼 생활을 즐기십시오.

6. 그들은 서로를 지원합니다

훌륭한 결혼 생활은 무엇입니까?

건강한 결혼 생활에서 부부는 개방적이고 정직한 의사 소통을 듣고 존중하고 공유하며 실천하는 파트너의 지원을받습니다. 그들은 기꺼이 타협하려는 의지를 나타내며 건설적인 비판에 개방적입니다.

건강한 결혼 생활에서 부부는 배우자와 함께 행복하고 안전하다고 느낍니다.

결혼 생활에서 좋은 지원 구조를 갖는 것은 건강한 관계에 필수적입니다. 남편과 아내가 외부 관계가 거의 없을 정도로 고립되고 고립되면 건강에 좋지 않은 신호입니다.

학대적인 관계는 거의 항상 고립이 특징입니다. 가해자는 배우자를 격리시켜 그녀가“갈 사람이 없다”고 느끼게합니다.

건강한 결혼 생활에서 두 파트너는 가족, 동료 교회 회원, 직장 동료 및 친구 등 다른 사람들과 다양하고 다양한 우정을 누립니다.

7. 그들은 파트너가 생각하는 것을 추측하지 않습니다.

성급하게 결론을 내리거나 파트너가 생각하거나 느끼는 것에 대한 선입견을 가지지 마십시오.

솔선하여 상황에 대해 문의하고, 모든 각도를 고려하고, 판단없이 상대방의 말을 듣는 동안 파트너가 어떤 느낌을 갖고 있는지 인내심을 가지고 있다고 가정하지 마십시오.

부부로서 당면한 논쟁의 맥락에 초점을 맞추고 포괄적 인 일반화를하지 마십시오.

8. 그들은 그들이 미안하다고 말할 때 그것을 의미합니다.

성숙한 부부는 파트너의 고통에서 자신의 역할을 인식 할 수 있습니다.

그들은“미안하다. 그렇게 느끼는구나”라고 말하면서 반쯤 사과를 시도하지 않는다.

그들의 사과는 파트너에 대한 공감과 동정심을 표현하고, 잘못에 대한 후회를 반영하고 피해를 복구하기 위해 기꺼이 노력하고 있음을 보여줍니다.

다시는 발생하지 않도록 수정 조치를 취합니다.

9. 파트너가 안전망 인 것처럼 느낍니다.

인생은 항상 커브 볼을 던집니다. 건강한 결혼 생활의 가장 큰 장점 중 하나는 누군가가 당신의 뒤를 지켜줄 것이라는 것을 아는 편안함을 느끼는 것입니다.

건강한 결혼 생활에서 성공적인 부부는 부담을 더하는 것이 아니라 줄이는 것을 목표로합니다. 배우자가하는 모든 일이 당신의 고통을 더하거나 이미 어려운 상황을 복잡하게 만드는 것이라면 당신의 결혼 생활은 좋은 곳이 아닙니다.

그들은 파트너를 사소한 문제에 웃게 만들고 돋보기의 기울어 진 렌즈에서 도전적인 상황을 바라보고 그 엄청난 것을 확산시킵니다.

행복한 관계에서 파트너는 문제를 악화시키지 않고 문제에 대한 해결책에 도달한다는 합의에 도달합니다. 그들은 파트너를 당연시하고 배우자에게 정서적 안전을 제공하지 않습니다.

10. 그들의 성생활은 번창하고 있습니다

그들의 성생활은 번창하고 있습니다

이것은 생각할 수 없습니다. 섹스는 의미 있고, 카타르시스적이고, 재미 있습니다.이 모든 것은 커플이 건강한 결혼 생활을 할 때 더합니다.

우리는 섹스가 모든 것이라거나 과대 평가되었다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 결혼 생활에서 성관계를 저평가하는 것은 건강한 결혼 생활의 신호가 아닙니다.

두 파트너가 섹스리스 결혼에서 동의한다면 그것은 큰 걱정거리가 아닙니다. 불신앙에.

섹스는 친밀감을 조장하고 가장 친밀한 신체적 행동이며, 당신과 당신의 파트너는 유대감을 느낄 수 있습니다.

11. 그들의 집은 긍정적 인 에너지로 가득 차있다

건강한 집은 항상 에너지로 가득 차 있습니다. 양질의 대화로 윙윙 거리거나 재미있는 농담이 앞뒤로 발생합니다.

무수한 주제에 대해 배우자와 연결하는 방법을 찾습니다. 유쾌한 마음과 마음을 나누는 대화를 나누고 정서적 연결과 활력이 강하게 존재합니다.

반대로 조용한 결혼 생활을하는 조용한 집은 나쁜 동맹입니다. 치명적인 침묵이 당신의 결혼 생활을 타락시키고 있다면, 당신의 연인과 연결할 방법을 찾으십시오.

가볍게 유지하고 싶다면 질문을하고, 시사 문제, 휴가, 어린이, 일상적인 도전에 대해 상호 작용하거나 영화에 대한 리뷰를 교환 할 수도 있습니다. 커플이 다시 연결될 수있는 대화의 시작점은 다음과 같습니다.

12. 그들은 원한을 붙 잡지 않습니다

건강한 결혼 생활과 건강하지 못한 결혼 생활을 구분하는 한 가지는 사소한 문제를 해결하는 부부의 능력입니다.

실수와 싸움은 결혼에만 국한되지 않습니다. 과정에 있어서는 동등하지만 분개를 갉아 먹지 않는 것도 똑같이 중요합니다.

파트너의 감독을 부끄럽게 여기지 말고 행동이 당신의 사랑과 이해를 보여 주도록하십시오. 과거의 범법을 풀어주는 능력은 성숙한 부부의 특징입니다.

고충 수집 가나 파워 그래버가되지 마십시오. 성공적인 부부는 차이점을 극복하고 배운 교훈을 가지고 앞으로 나아갑니다.

가장 건강한 커플은 자신의 곤경을 표현하는 마음 챙김 대화, 실수를 되풀이하지 않기로 결심하고, 사과를 받아들이고, 현재를 계속 살기 위해 놓아주는 것을 목표로합니다.

건강한 결혼 생활에 대한 이러한 강력한 지표가 귀하의 관계에서 그다지 많이 나타나지 않는다는 것을 알게된다면, 보이는 위험 신호를 무시하지 말고 주저하지 말고 전문가의 도움을 구하십시오.

도움이 필요한지 여부가 여전히 확실하지 않은 경우 인터넷에서 결혼 건강 퀴즈를 검색하여 추가 피드백을받을 수 있습니다. 사용 가능한 도움이 있으며 최선을 다할 수있을 때 더 적은 비용으로 안주 할 필요가 없습니다.

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