관계에서 자기 인식을 실천하는 3 가지 방법

관계에서 자기 인식을 장려하고 실천하기

이 기사에서

관계는 인생에서 가장 만족스럽고 즐거운 측면입니다.

그러나 때로는 매우 도전적이 될 수도 있습니다. 많은 사람들은 의사 소통이 모든 관계에서 필수적인 요소라고 믿습니다. 이것은 그들이 잘못된 곳입니다.

관계의 가장 중요한 측면은 감성 지능입니다.

감성 지능의 필수적인 부분은 자기 인식입니다. 따라서 우리는 관계에서 자기 인식과 연민을 장려하는 것이 좋습니다.

관계에서 자기 인식과 연민을 장려

그것은 자각하는 사람을 도울뿐만 아니라 오히려 관계의 전반적인 질을 향상시킬 것입니다.

정서적 유대는 결혼에 관심이 있든 없든 관계없이 성공적인 관계와 길고 유익한 결혼으로 이어집니다. 정서적 유대감에는 연민과 자기 인식이라는 두 가지 필수 요소가 있습니다.

이 두 가지 요소가 함께 작동하여 귀하와 귀하의 파트너를 행복하게 유지합니다. 따라서 전문가들은 이제이 둘이 당신의 배를 떠 ​​다니는 유일한 것이 될 수 있기 때문에 관계에서 자기 인식과 연민을 지속적으로 장려하고 있습니다.

그렇다면 관계에서 자기 인식과 연민을 장려하는 것부터 어떻게 시작할 수 있습니까?

자기 인식이 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

호환성은 사람들이 낭만적 인 관계를 가질 때 생각하는 주요 요소입니다.

하지만 잘 어울리는 두 사람을 정확히 묶는 것은 무엇이며 어떻게 같은 생각을 가진 파트너가 될 수 있습니까? 음, 이것에 대한 답은 간단합니다. 호환성을 얻으려면 관계에서 자기 인식을 장려하는 것이 매우 중요합니다.

이것이 전문가들이 이제 관계에서 자기 인식과 연민을 장려하는 가장 큰 이유입니다.

관계에서 자기 인식과 연민을 장려 가장 내재 된 자질, 행동, 가치 및 선호도를 앞으로 가져옵니다.

그러나 자기 인식이 관계에 제공하는 가장 중요한 것은 감정을 이해하는 데 도움이된다는 것입니다. 관계에서 자기 인식과 연민을 장려하면 자신의 감정과 감정에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

그것은 당신이 당신 자신을 이해하고 당신이 찾고있는 것과 당신의 관계에 무엇을 제공 할 수 있는지 알 수있게 해줍니다.

다른 사람과 에너지를 측정하기 전에도 필수입니다. 이렇게 높아진 자기 지식을 얻으면 감정에 대한 더 큰 힘을 얻을 수 있으므로 관계에 필요한 조정을 할 수 있습니다.

관계에서 자기 인식을 장려하면 파트너로부터 원하는 것을 얻을 수 있습니다.

또한 더 나은 의사 소통을 허용합니다.

이렇게하면 상황에 반응하지 않고 상황에 반응 할 수 있으며 파트너의 선택을 더 잘 받아들이고 이해하게됩니다.

관계에서 자기 인식 장려의 중요성

관계에서 자기 인식과 연민을 장려하기 전에 먼저 그것이 제공하는 이점과 그것이 당신에게 중요한 이유를 이해해야합니다.

자기 인식의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

  1. 자아를 인식하는 개인으로서의 삶을 살면 현재의 삶을 살 수 있으며 자신이 누구이며 인생에서 필요한 것이 무엇인지 정확히 알 수 있습니다.
  2. 그것은 당신이 무엇을받을 자격이 있는지 알고 있기 때문에 당신에게서 생명을 빼앗아가는 유독 한 사람들을 쉽게 놓아 줄 수있게 해줍니다.
  3. 자각하는 개인으로서 당신은 실수가 성공적인 삶의 디딤돌임을 이해하고 실수를 환영합니다. 실수는 실패를 결정하지 않습니다.
  4. 자기 인식과 함께 감사함이 생기고 자신이 누구인지에 대해 감사하게됩니다.
  5. 또한 경계를 파악하고 한계를 이해합니다. 이런 이유로, 당신은 필요할 때 거절 할만큼 편안해집니다.
  6. 자기 인식은 또한 자신감 수준을 높이는 데 도움이됩니다.
  7. 더 나은 생산성을 낳고 감정을 더 잘 붙들기 때문에 적극적으로 반응하는 것을 쉽게 볼 수 있습니다.

자기 인식을 개발하는 방법?

자기 인식을 개발하는 방법

이제 자기 인식의 중요성을 알게되었으므로 아래 내용을 읽고 어떻게 개발해야하는지 알아볼 수 있습니다.

1. 명상

명상은 마음을 차분하게 유지하고 기분 좋은 정신 상태로 인도하기 때문에 자기 인식에 집중할 수있게 해줍니다.

이 상태에서 당신은 존재하고 숨을들이 쉴 수 있습니다. 명상을 시작하면 자신이 가질 수있는 감정과 생각을 인식 할 수 있습니다. 과거에 자신의 행동이나 감정에 영향을 미쳤던 일들을 반성 할 수도 있습니다.

명상을 통해 자신의 감정을 명확하게 이해할 수 있고,이를 통해 자각 할 수 있습니다.

2. 스스로에게 질문하십시오

스스로에게 질문하는 것도 자신과 행동을 더 잘 파악하는 좋은 단계입니다. 질문을 할 때 더 큰 그림을보고 특정 방식으로 반응 한 이유를 이해합니다.

3. 일기를 쓰세요

일기 나 일기를 쓰면 자신의 행동과 감정을 훨씬 더 잘 이해할 수 있습니다.

일기를 쓰는 방법은 무수히 많습니다. 생각과 감정을 적기 시작하고 행동을 더 잘 이해하기 시작할 수 있습니다.

그런 다음 기억의 길을 따라 여행을 떠날 수 있고 날에 집중하고 왜 그랬는지 이해할 수 있습니다. 이것은 자기 인식을 개발하고 특정 상황을 반영하는 가장 좋은 방법입니다.

위에서 언급 한 팁으로 당신은 더 자각적인 사람이 될 수 있습니다.

자기 인식은 관계에서 매우 중요하며 측은히 여김 ; 오래 지속되는 결혼 생활을 할 수 있습니다.

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