과거 관계의 감정적 상처를 치유하는 방법
관계 조언 / 2025
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결혼 생활이 효과가 없지만 아직 멀어 질 준비가되지 않은 경우, 별거로 인해 두 사람 모두 결혼을 원하는 방향을 결정할 수있는 틈새가 생길 수 있습니다.
결혼 분리는 유지 패턴을 유지하는 것이 아닙니다. 더 명확하고 가치있는 정보를 얻기 위해 작은 조치를 취하는 것입니다.
별거 중에 무엇을해야합니까?
별거에 대한 최종 결정을 내리기 전에 60-90 일 동안 떨어져 사는 것이 가장 좋습니다.
재판 별거 중에 별도의 집에서 살 수없는 경우, 같은 지붕 아래에서 살면서 감정적 인 별거가있을 수 있도록 몇 가지 기본 규칙을 설정하십시오.
이 기간 동안 결혼 상태에 대해 이야기하지 말고 열린 마음을 유지하십시오.
결혼 별거에 대한 본능적이고 즉각적인 반응에 대해 생각해보십시오. 이것은 당신의 감정 상태에 대한 엄청난 통찰력을 제공 할 것입니다.
몇 주 동안 떨어져 살다가 서로를 그리워하는지, 아니면 만족하고 있습니까?
떨어져 사는 것은 모든 분노와 감정없이 관계의 역학을 이해할 수있는 명확한 관점을 제공 할 수 있습니다.
더욱이, 결혼 별거를 통해 함께 지내거나 자신의 더 강력한 버전을 찾을 수있는 다른 방법을 찾을 수 있습니다.
분리의 실용적인 측면
결혼 분리는 결코 쉬운 일이 아닙니다. 누구의 결정을 분리할지는 중요하지 않습니다. 당신은 감정의 롤러 코스터를 느낄 것입니다. 이별이 임박했음을 알 수 있지만 무감각하거나 충격을 느끼는 것이 일반적입니다.
미래의 불확실성으로 인해 결정을 내려야한다는 엄청난 결정에 압도 당할 수도 있습니다. 관계가 끝나는 것을 원하지 않는다면 슬프고 화가 났을 수 있습니다.
이러한 문제에 대한 이해 외에도 즉각적인주의가 필요한 몇 가지 실제 문제가 있습니다. 다음을 처리해야 할 수도 있습니다.
별거를 다룰 때 별거가 아이들에게 어떤 영향을 미칠 것인지가 가장 중요한 문제입니다. 두 사람이 자녀들 사이에서 시간과 지원을 어떻게 나눌 것인지 결정해야합니다.
에 따르면 부모의 이혼에 관한 연구 또는 별거 및 어린이 정신 건강 , The World Psychiatric Association 저널에 실린 별거와 이혼은 사회 및 심리적 성숙 감소, 성적 행동에 대한 전망의 변화 등 다양한 방식으로 아동의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
일시적인 별거의 경우에도 보육, 접근 준비, 크리스마스 및 생일 준비, 인척 만나기, 학교에 알리는 것에 대해서도 논의해야합니다.
둘 다 아이들에게 무엇을 말하고 감정적으로 준비하는 방법을 결정해야합니다.
분리 된 관계에있을 때는 생활 방식을 결정해야합니다. 둘 중 한 명이 살고 있던 집에 머물 것입니까, 아니면 둘 다 이사 할 것입니까? 애완 동물은 어디에서 살까요?
결혼 별거의 길을 가기 전에 특성 구성합니다.
속성 :
속성은 다음과 같이 가치가있는 모든 것입니다.
가치있는 것이 있으면 별거 신청을하기 전에 변호사와 상담해야합니다.
가족과 친구들에게 별거에 대해 누가 말할까요? 시어머니를 어떻게 처리 하시겠습니까? 상호 우정을 어떻게 유지 하시겠습니까?
결혼이 별거하는 동안 긍정적이고 지원적인 영향을 미치는 친구 및 가족과 함께하는 것이 중요합니다.
따라서 그러한 혼란 중에 이별에 대처하는 데 도움을 줄 수있는 친구와 가족에게 연락하십시오.
하이킹, 저녁 식사 또는 영화를 보러가는 등 치료할 수있는 친구와 함께 할 수있는 활동을 계획하십시오. 집에서 potluck 계획; 함께 운동 수업에갑니다.
두 집을 어떻게 관리 할 것인가는 또 다른 중요한 결정입니다. 자녀의 재정적 지원에 동의해야합니다. 공동 계좌가있는 경우 별도의 은행 계좌를 개설해야합니다.
결혼 별거 중에 재정을 나누는 것은 스트레스가 될 수 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 자산을 우호적으로 나눌 수 있고 상황이 추악 해지지 않도록하려면 정중함이 필요합니다.
별거 후에도 재정적 독립성을 보장 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
또한보십시오 : 건설적인 분리.
결혼 별거는 매우 어려운시기입니다. 이 어려운시기에 대처하기 위해 취해야 할 단계를 설명해야합니다.
어떤 친구가 정서적 지원을 제공 할 수 있고 누가 실질적인 지원을 제공 할 수 있습니까?
관계는 여행과 같습니다. 때때로 우리는 최종 목적지를 볼 수 없기 때문에 그들 안에 머물러 있습니다. 우리는 함정을 미리 볼 수 없으며, 그 알려지지 않은 것은 우리를 같은 패턴, 같은 지점에서 같은 고통스러운 경험을 되풀이하게하는 것입니다.
최종 목적지를 알 필요는 없습니다. 우리는 조금만 앞으로 나아갈 필요가 있습니다. 때때로 분리는 관계가 다시 성장하는 데 필요한 호흡 공간을 제공합니다.
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