읽을만한 5 대 결혼 피트니스 책

누군가가 지식이 힘이라고 말하는 것을 들어 보셨을 것입니다. 우리는 그 진술이 매우 사실임을 알게됩니다. 삶의 질을 향상시킬 수있는 유용한 정보에 액세스하는 가장 신뢰할 수있는 방법 중 하나는 책을 읽는 것입니다.

따라서 귀하 및 / 또는 귀하의 배우자가 신체적으로 더 건강 해지는 것에 대해 생각하고 있다면 시장에 도움이 될 수있는 결혼 피트니스 책이 있는지 궁금 할 것입니다. 음, Mort Fertel의 Marriage Fitness : 4 Steps to Building & Maintaining Phenomenal Love라는 책이 있습니다. 커플을위한 정서적 피트니스도 있습니다. Barton Goldsmith, Ph.D.의 더 나은 관계를위한 하루 10 분 그러나 첫 번째는 전체 론적 관점에서 결혼 생활을 개선하는 방법에 대한 결혼 피트니스 책이고 다른 하나는 정서적 피트니스 읽기입니다. 시체를 구체적으로 다루지도 마십시오.

당신과 당신의 배우자가 많은 지혜를 얻을 수있는 다른 피트니스 책이 시장에 나와 있지 않다는 것은 아닙니다. 아래에 모든 커플이 자신의 개인 체력 라이브러리에 추가해야한다고 생각하는 다섯 가지 목록을 동봉했습니다.

1) 당신은 자신의 체육관입니다 : 남성과 여성을위한 체중 운동의 성경 (마크 로렌). 이 책의 놀라운 점은 체육관 멤버십에 많은 돈을 들이지 않고 효과적인 운동을하는 방법을 보여줍니다. 또한 남성과 여성 모두에게 적용 가능한 팁이 있습니다. 주요 메시지당신은 당신의 체육관입니다최대한의 결과를 얻기 위해 일관되게 간단한 일을하는 것입니다.

2) 등 통증이없는 8 단계 : 등, 목, 어깨, 엉덩이, 무릎 및 발의 통증을위한 자연스러운 자세 솔루션 (에스더 고 칼레). 미국인의 약 90 %가 요통과 싸우고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그리고 등이 옳지 않다고 느끼면 운동을하거나 친밀감을 즐기거나 최고의 신체 상태를 유지하기가 어렵습니다. 그래서통증없는 허리를위한 8 단계우리 목록에도 있습니다. 등 (및 척추)의 상태가 양호하면 나머지 신체 부위를 동등하게 유지하는 것입니다.

3) 매일 더 나아짐 : 더 건강하고 행복한 당신을위한 365 전문가 팁 (제시카 캐시 티). 귀하와 귀하의 배우자의 일정이 너무 바빠서 책을 읽을 시간이 많지 않은지 확실히 이해할 수 있습니다. 그게 사실이라면매일 더 나은기본적으로 연중 매일 몸과 마음, 정신에 도움이되는 정보를 얻을 수 있다는 점에서 피트니스 영적 모임과 같습니다. 이를 닦거나 아침에 아침을 먹는 동안 읽을 수 있습니다. 그렇게하면 훨씬 쉽게 모양을 만들 수 있습니다.

4) Foodist : 실제 음식과 실제 과학을 사용하여 다이어트없이 체중 감량 (Darya Pino Rose). 당신과 당신의 배우자가 몇 파운드를 감량하려고하는데 다이어트의 세계가 너무 지겹다면푸 디스트도움이 될 수도 있습니다. 하나의 식품 카테고리를 포기하지 않고 건강하게 먹고 궁극적으로 체중을 줄이는 방법을 안내합니다. 또한 전체 체중 감량 프로그램에 음식과 운동을 효과적으로 통합하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.

5) 숲의 향연 : 숲 속의 오두막에서 간단한 채식 요리법 (에린 글리슨). 당신과 당신의 파트너가 채식주의 자이든, 자연적인 바디 클렌징을 원하거나 단순히 결혼 피트니스 책 컬렉션에 요리 책을 추가하고 싶든,숲의 향연완벽한 추가입니다. 수박 모짜렐라 샐러드부터 아스파라거스 타르트에 이르기까지 모든 종류의 독특하고 맛있는 요리법으로 가득 차 있기 때문입니다. 또한 그림과 준비 기술도 있습니다. 대체로,이 책은 올바른 식사를하고 최고의 체력 상태에 들어가는 것에 대해 흥분하는 즐거운 방법입니다.

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