배우자와 별거 할 때 자녀와 함께해야 할 5 가지

별거와 아이들

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별거는 그 자체로하기 어려운 일이지만, 아이들과의 결혼 별거를 겪을 때 모든 것이 살아있는 지옥처럼 시작될 수 있습니다. 이별의 모든 정서적, 실제적 어려움을 겪는 것은 상황이 얼마나 따뜻한 지에 관계없이 종종 모든 힘을 긴장시킵니다. 그러나 어떤 연령대의 자녀가있는 경우에는 더욱 침착하고 그 과정을 견뎌내면서 자녀를 쉽게 만드는 방법을 찾아야합니다.

상황이 어떻든 별거에 대해 죄책감을 느끼는 것은 정상이며, 머리 위로 잘 지낸다 고 느끼는 것도 정상입니다. 그러나 여기에 상황을 처리하는 방법에 대한 몇 가지 조언이 있습니다. 그래야 아이들이 가장 고통스럽지 않은 방식으로 새로운 관계에 적응할 수 있습니다.

1. 전 배우자와 의사 소통하면서 존중하십시오

갈등을 악화시키는 것은 누구에게도 유익하지 않을 것이며 아이들에게도 반영 될 것입니다. 따라서 다음에 만날 때 서로 대화하는 방법에 대한 규칙을 만들어보십시오.

그리고 자녀를 통해 전 애인과 의사 소통하지 마십시오. 가능한 한 자녀를 보호해야하므로 자녀를 어른의 갈등 속에 두지 마십시오. 전 애인과 문명화 된 방식으로 이야기 할 수 없다면 가족 중재자를 고려하여 일상적인 일과 가족을위한 최선의 조치를 찾도록 도와주세요.

2. 자녀가 필요한만큼 시간을내어 자녀와 이야기하십시오.

그들은 당신의 싸움이나 분리를 목격하지 않았더라도 당신이 헤어지기로 결정하기 훨씬 전에 당신과 당신의 전남편 사이의 문제를 분명히 감지했습니다. 하지만 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 정보가 충분하지 않으면 스스로를 비난하고 현실을 재구성하는 경향이 있습니다.

하지만 시간을내어 그들과 이야기를 나누고 별거 이유를 설명한다면 그들은 그들 자신의 상상에 맡겨지지 않을 것입니다. 물론, 자녀의 나이와 적절한 정보의 수를 알고 있어야합니다. 그러나 모든 경우에 당신은 정직해야하며 그들의 삶에이 중대한 변화에 대한 타당한 이유를 제공해야합니다. 그리고 그들을 안심시키는 것을 잊지 말고 그들에게 이별은 두 사람 사이에서만 이루어지며 가족과 부모로 남아 있다는 사실을 알려주십시오.

자녀와 이야기하십시오.

3. 자녀의 말을 들어라 변화에 반응 할 수 있도록

나이에 따라 자녀는 별거에 대해 다르게 반응합니다. 아주 어린 아이들은 수면 문제를 겪거나 집착 할 수 있습니다. 나이가 많은 어린이와 청소년은 공격적이고 화를 낼 수 있으며 이러한 감정은 주기적으로 슬픔과 우울증으로 대체 될 수 있습니다. 이 모든 것이 정상적이지 않은 상황에 대한 정상적인 반응이지만 병리의 징후를 감시하고 자녀의 반응이 지속 시간이나 강도가 과도하다고 생각되면 치료사에게 문의해야합니다.

4. 혼란과 불안정의 시대에 일상을 유지하십시오

자녀와 자신의 웰빙을 위해 일과를 유지하십시오.

토요일 아침에 가서 아이스크림을 먹었다면 습관을 계속하십시오. 가능하면 새로운 가족 생활에 익숙해 질 때까지 필요한 다른 변화 (예 : 학교 변경)를 기다리십시오. 아이들이 취미와 과외 활동을 계속하도록 격려하고 가능한 한 친구와 만날 수 있도록 지원하십시오.

아이들과 일상 유지하기

5. 별거가 그들과는 아무런 관련이 없음을 자녀에게 안심 시키십시오.

많은 아이들이 죄책감을 느끼고 부모 사이에 낮은 점수, 까다 로움 또는 기타 작은 일을하여 당신의 주장에서 우연히 들었을 가능성이있는 문제를 일으켰을 것이라고 생각합니다. 당신의 별거가 당신과 당신의 파트너 사이에서 일어나는 일이며 그들에게 잘못이 없다는 것을 이해하도록 돕는 것은 부모로서 당신의 책임입니다.

이혼은 결코 고통스러운 과정이 아닙니다. 가족이 해결해야하는 많은 실용적인 문제 외에도 모든 사람에게 큰 정서적 혼란의시기입니다. 그리고 모든 연령대의 아이들은 일반적으로 분리에 대해 강한 감정적 반응을 보이며 죄책감에서 분노에 이르기까지 다양한 감정을 경험합니다. 그러나 부모는 자녀가 대처할 수 있도록 많은 일을 할 수 있습니다.

그리고 곧 전 배우자가 될 자녀들과 여전히 긍정적 인 의사 소통을하고 있다면, 팀으로 일하고 가능한 한 문제없이이 변화를 만들 수 있습니다.

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