결혼 건강을 구축하고 유지하기위한 7 가지 건강한 결혼 팁

이 기사에서

• 앞으로 일주일 동안 식사 계획
• 서로 요리하고 외식을 조심하세요
• 식사를 중심으로하지 않는 시간을 함께 계획하십시오
• 운동 시간을 예약하고 취소하지 마세요.
• 새롭고 창의적이며 건강한 활동을 함께하는 법을 배웁니다.
• 구체적인 목표 설정
• 서로 최고의 팬이자 후원자가되어보세요

새로 결혼 했든 한동안 결혼 했든 건강을 유지하는 것은 항상 어려운 일입니다. 좋은 결혼 생활을하는 확실한 방법 중 하나는 건강한 결혼을위한 전략을 채택하고 건강한 결혼 조언을 따르는 것입니다.

그러나 결혼 한 이후로 상황을 조금씩 놓아 두었을 가능성이 있으며 이제 다시 고삐를 당겨야 할 때입니다. 결혼의 가장 좋은 점은 두 사람이 있기 때문에 혼자서 할 필요가 없다는 것입니다.

정말로 효과가있는 결혼 생활을하려면 어떻게하면 결혼 생활이 효과가 있는지에 대한 노력과 마음 챙김이 필요합니다.

함께 피트니스 도전에 맞서고 행복하고 건강한 결혼 생활의 만족을 얻을 수 있도록 서로 도와주세요.

결혼 생활을 개선하기위한 단계가 무엇인지 궁금하십니까?

다음 7 가지 건강한 결혼 건강 단계를 시도하여 결혼 생활을 개선 할 수있는 좋은 출발을하십시오. 나중에 결혼 생활을 강화할 수있는이 멋진 팁을 공유해 주신 데 대해 감사드립니다.

건강한 결혼 생활을위한 강력한 방법

1. 다음 주 식사 계획

계획에 실패하면 실패 할 계획이라는 속담이 있습니다. 건강한 결혼 생활을위한 비결에는 꼼꼼한 계획이 포함됩니다.

건강한 식사를 할 때 특히 그렇습니다. 미리 생각하면 빠르고 건강에 좋지 않은 것을 잡으려는 마지막 순간의 결정을 피하는 데 도움이됩니다.

일주일 동안 식사를 신중하게 계획하고 모든 재료를 미리 구입했다면 집에 돌아와서 매일“저녁 식사를위한 것”이라는 질문에 답하기보다는 하루 종일 건강한 식사를 기대할 수 있습니다. .

종종 계획 부분이 가장 어려운 부분 일 수 있으므로 여기에서 머리를 모으고 두 가지 취향에 모두 맞는 맛있고 영양가있는 식사를 제안 할 수 있습니다. 이것은 결혼 생활을 강하게 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

2. 서로 요리하고 외식 조심

현실을 직시하자. 매일 요리를하는 것이 집안일이 될 수있다. 특히 직장에서 긴 하루를 보낸 후 집에 피곤할 때 더욱 그렇다.

따라서 요리를 공유하면 이틀에 한 번씩 쉬고 배우자가 준비 할 것이 무엇이든 기대할 수 있습니다.

물론 가끔 외식을 즐길 수도 있지만, 요리하고 싶지 않을 때 규칙적인 변명이되지 않도록주의하세요.

외식은 당연한 대접이 될 수 있으며, 그래도 방금 흘린 성가신 파운드를 되찾지 않도록 주문한 것을 염두에 둘 수 있습니다.

3. 식사를 중심으로하지 않는 시간 계획

커플로 함께한다는 것이 항상 함께 먹는 것을 의미하지는 않습니다. 건강한 결혼 생활은 멋진 레스토랑에서 데이트하는 밤 외식에만 국한되지 않습니다.

육체적으로나 정신적으로 다른 방식으로 당신을 차지할 즐길 일을 생각하십시오. 몇 가지 예는 함께 산책, 자전거 타기 또는 수영을 할 수 있습니다.

보드 게임을 함께 즐기거나 복잡한 직소 퍼즐, 십자말 풀이 및 스도쿠를 즐길 수 있습니다. 또한 커플을위한 흥미 진진하고 재미 있고 낭만적 인 게임을 탐색 할 수 있습니다.

나는 칩과 초콜릿을 먹으며 TV 나 영화를 보는 대신, 운동 DVD를 씌우고 함께 즐거운 시간을 보내십시오.

3. 운동 시간을 예약하고 취소하지 마십시오.

운동에 관해서는 대부분의 일과 마찬가지로 일정을 잡고 일정을 지키기로 결정하지 않는 한 일어나지 않을 것입니다.

다시 계획으로 귀결됩니다. 건강을 유지하는 것이 삶의 우선 순위라면 시간과 노력을 투자해야합니다.

비즈니스 약속이나 친구와의 저녁 파티를 취소하는 것을 결코 꿈꾸지 않는 것처럼 정기적 인 오전 달리기 또는 오후 체육관 세션을 취소해야하는 이유는 무엇입니까?

여기에서 배우자들은 특히 함께 운동하는 경우 자신의 피트니스 프로그램에 충실하게 서로를 도울 수 있습니다. 이 징계는 또한 건강한 결혼 생활을 구축하고 유지하는 데 도움이됩니다.

4. 새롭고 창의적이며 건강한 활동을 함께하는 법을 배웁니다.

결혼 관계는 평생 학습을위한 이상적인 플랫폼입니다.

따라서 결혼 생활을 튼튼하게 유지하는 방법에 대한이 조언을 제거하십시오. 항상하고 싶었지만 기회가 없었던 일들을 생각해보십시오. 아마도 지금이 기회이고, 이제 당신과 함께 할 특별한 사람이 있습니다.

아마도 당신은 항상 승마, 현대 무용, 카약, 스쿠버 다이빙을 배우고 싶습니까?

그것이 무엇이든, 신선한 공기를 마시고, 운동하고, 즐기는 것은 의심 할 여지없이 당신의 삶, 건강 및 결혼 생활에 도움이 될 것입니다.

5. 구체적인 목표 설정

목표는 진행 상황을 측정하고 인내하도록 동기를 부여하는 데 유용합니다.

따라서 결혼 건강에 관한 한 측정 가능한 목표를 설정하십시오. 이것은 단순히 정기적으로 체중을 측정하거나 달리기 또는 철인 3 종 경기와 같은 스포츠 이벤트에 등록하는 것을 의미 할 수 있습니다.

스포츠 클럽에 가입하는 것은 사회적으로나 체력 적으로도 좋습니다.

스쿼시, 테니스, 골프, 볼 또는 기타 스포츠를하든 선호하는 스포츠에 따라 해당 지역에 클럽이있을 수 있습니다.

6. 서로 최고의 팬이자 후원자가 되십시오.

다른 스포츠를 선호하더라도 서로 응원하는 것과 같은 팀이라는 것을 기억하십시오.

배우자가 경주를하고 있다면 결승선에서 배너를 흔들며 두 팔 벌려 기다리고 있는지 확인하십시오. 배우자가 몇 파운드 감량과 같은 목표를 달성하면 축하하고 축하하십시오.

유혹적인 초콜릿이나 아이스크림 간식으로 그들의 노력을 방해하지 마세요.

배우자가 특별한 약점을 가지고 있다면 그 부분을 조심하고 함께 유혹을 극복하도록 도울 방법을 찾으십시오. 이렇게하면 서로의 최고의 팬이자 지지자가되어 건강한 결혼 건강을위한 단계와 함께 서로를 도울 수 있습니다.

이와 같은 건전한 결혼 요령은 결혼의 질을 높이고 평생 지속되는 파트너와 함께 멋진 여행을 즐길 수있게 해줍니다. 노력이 필요하지만 더 나은 결혼 생활을하는 방법에 대한이 팁은 결혼 생활을 신선하게 유지하고 결혼 파트너십에 대한 신뢰와 사랑을 키울 것입니다.

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