관계에서 잘못된 의사 소통을 방지하기위한 7 가지 팁

의사 소통은 관계에서 가장 중요한 부분은 아니지만

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의사 소통은 관계에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 관계의 건전성에 큰 역할을한다고 말하는 내용과 방법. 가장 건강한 관계에서도 의견 차이가 있습니다. 두 사람은 사물에 대해 서로 다른 경험과 관점을 가지고 있으며, 소통하고 이야기하는 동안 말한 내용이 번역 과정에서 손실 될 수 있습니다.

댓글이 앞뒤로 이루어지고 한 사람은 눈에 띄게 화를 내고 파트너는“진정해”라고 말합니다. 격렬한 토론 중에 말하면 성냥을 밝히고 휘발유 웅덩이에 떨어 뜨리는 것과 같은 두 개의 작은 단어. 일반적으로 상황은 매우 빠르게 확대되며 B가 화를내는 이유를 A가 이해하기 어렵고 B가 화를내는 이유를 완전히 말로 표현할 수 없습니다.

그래서 여기에 문제가 있습니다. 이러한 단어 자체가 부정적이거나 유해한 것은 아니지만 이러한 맥락에서 그다지 긍정적 인 효과가 없습니다. 논쟁 중에 이것을 말하는 것은 대부분이 동의 할 수있는 '종료'라고 말하는 것과 비슷하게이 시나리오에서 전혀 도움이되지 않는 것과 비슷하게 무시적이고 수요 중심적인 느낌을받을 수 있습니다. 그래서 당신은 그것에 대해 무엇을합니까?

당신이 사람 A이고 당신이 보통 그렇게 말하는 것을 발견한다면, 그것은 당신이 당신의 파트너가 겪고있는 화를보고, 당신이 관심을 갖고 있기 때문에 편안함을 제공하고 오해를 해소하고 문제를 해결할 수있는 공간을 허용하기를 원하기 때문입니다. 다음에는 다음 사항을 고려하십시오.

1) 심호흡하기

항상 도움이되며 말하기 전에 감정을 조절할 수있는 기회를 제공합니다.

긴장을 풀기 위해 심호흡을

2) 순간을 묘사하고, 공감을 사용하고, 자신의 입장을 설명

다음과 같이 말해보세요.“화 내신 것 같지만 그건 내 의도가 아닙니다. 무슨 말인지 더 잘 설명하겠습니다.”

3) 잠시 멈춤

더 유익한 대화를 할 가능성을 높이기 위해 대화를 연기합니다. '지금이이 대화를하기에 가장 좋은시기가 아닐 수도 있습니다. 나는 우리 둘 중 어느 누구도 화를 내거나 다투는 것을 원하지 않습니다. 그것에 대해 얘기 할 수 있을까요 & hellip ;? ' 이 문제는 특정 시간을 지정해야한다는 것입니다. 결의없이 오래 머 무르지 마십시오.

당신이 사람 B이고 내부에서 불이 났다고 느끼는 경우 다음을 시도하십시오.

1) 심호흡하기

그것은 감정을 조절하는 데 도움이되며 의도하지 않았더라도 나중에 불쾌한 발언을했을 때 당혹 스러움을 덜어줍니다.

2) 공감 표현

현재로서는 어려울 수 있지만 항상 목적이 있습니다. “나는 화가 나고 당신이 나를 기분 좋게하려고 노력하고 있다는 것을 알고 있습니다. 물러서서 다시 시작하겠습니다. ' 이 시나리오에서는 '하지만'이라는 단어를 사용하지 마십시오. 수행하려는 작업을 부정하고 비난하는 동일한 앞뒤 패턴을 되돌릴 수 있기 때문입니다.

3) 스스로에게“왜 내가 이것에 대해 속상하게 만드는가?”라고 자문 해보십시오.

이것은 당신과 당신이 상황을 어떻게 해석하고 있고 무엇을 말하고 있는지에 초점을 돌려주기 때문에 흥미로운 질문입니다. 주제와 말한 것 중 일부가 화가 났지만 좌절감을 제어하고 파트너와의 대화에서 좌절감을 극복하고 분노하고 잘못된 의사 소통이 전쟁으로 변하는 것을 극복 할 수 있습니다.

4) 파트너가 당신의 입장을 이해하도록 돕기 위해 당신의 말을 사용

“이런 일이 발생하면 그 결과가 발생합니다. (빈칸 채우기) 때문에 속상합니다. & hellip; ' 중립적 인 어조를 유지하고 의도적 인 언어를 사용하여 파트너가 이것이 귀하와 귀하에게 필요한 것에 미치는 영향을 이해하도록 돕습니다. 완벽한 사람은 없으며 관계에는 도전적인 순간이 있습니다. 당신의 관계에 존재한다고 믿는 신뢰와 관심을 활용하고, 판단과 비난 게임을 멀리하고, 심호흡을하고, 필요한만큼 재시작 버튼을 누르십시오.

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