별거에서 살아남는 8 가지 최고의 팁

배우자와 헤어지는 것은 여러 수준에서 다루기가 어렵습니다. 헤어지는 도중에 이별에서 살아남는 것은 불가능한 일처럼 보입니다. 이것이 항상 이혼을 의미하는 것은 아니지만 감정적으로나 재정적으로 앞으로 나아 가기 위해 실제적인 조치를 취해야 함을 의미합니다. 또한 관계를 발전시키기 위해 관계에서 필요한 것이 무엇인지 파악할 수있는 좋은 시간이기도합니다.

헤어지는 동안 헤드 라이트에 사슴처럼 잡히지 마십시오. 인내와 동정심을 나타내며 실용적인 조치를 취하십시오. 앞으로 나아갈 좋은 결정을 내리기 위해 사업 적 태도를 사용하십시오. 별거에서 살아남는 방법은 다음과 같습니다.

어려운 이유

별거는 어렵지만 인생을 발전시키기 위해 밟아야 할 단계입니다. 제출해야 할 법적 메모와 서류가 있으며, 감정을 살펴볼 롤러 코스터가 있습니다. 당신이 헤어지는 동안 당신이 엮어 내고 빠져 나갈 고통의 길은 많다.

• 그 사람을 보곤 했어요. 결혼한지 3 년이든 30 년이든, 당신은 특정한 삶의 방식에 익숙해졌습니다. 당신은 매일 배우자를 만나고 항상 행복하지는 않더라도 혼자가 아니라는 위로를 받고 사는 데 익숙해졌습니다.
• 관계가 끝나는 것을 원하지 않았습니다. 이별이 가슴이 아플 수있는 또 다른 이유는 관계가 끝나는 것을 원하지 않았기 때문입니다. 당신이 느끼는 거절과 당신의 파트너가 떠나고 잠재적으로 앞으로 나아가는 것을 보는 트라우마가 섞여 있다고 느끼는 것은 심각한 고통 일 수 있습니다.
• 함께 자녀가 있습니다. 이별은 아이들에게 치명적일 수 있습니다. 그들의 안정된 삶을 뿌리 내리고 두 부모 사이에서 앞뒤로 이동하는 것뿐만 아니라 전 애인과 일정을 잡으려고 노력하는 것은 대부분의 경우 실망스럽고 화가납니다.

별거에서 살아남는 방법

모든 분노, 슬픔, 혼란이 소용돌이 치는 상황에서 어떻게 이별에서 살아남을 수 있습니까? 어렵지만 결국 웃을 수있는 것은 전적으로 가능합니다. 다음은 이별을 한 조각으로 처리하기 위해 취해야 할 몇 가지 기본 단계입니다.

1. 자신을 돌봐

이것은 당연해 보일지 모르지만 감정의 맹공격으로 느끼게 될 것이며 때로는 가장 단순한 행동조차도 어려워 보일 수 있습니다. 숨을. 매일 기본적인 요구 사항을 충족하고 있는지 확인하십시오. 물을 많이 마시고, 하루에 세 끼를 먹고, 잠을 자고, 일하고, 책임을 다하십시오. 기분이 좋을수록 더 많이 할 수 있습니다. 일상적인 자기 관리를 만들면 건강하고 깨끗한 느낌을 유지할 수 있습니다.

2. 예의 바르게

별거 중에 취할 수있는 한 가지 조치는 전 파트너에게 예의 바르게 행동하는 것입니다. 이것은 어려울 것이지만 예의 바르고 존중하며 친절하기 위해 자신을 겸손하게함으로써 당신의 분노와 분노를 떨쳐 버릴 수 있습니다. 또한 함께 가질 수있는 모든 자녀에게 훌륭한 모범이됩니다.

3. 천천히

가능한 한 빨리 인간적으로 진행하고 싶을 수 있지만 별거 중일 때 항상 선택 사항은 아닙니다. 반드시 거쳐야하는 프로세스가 있으며 완료시기는 본인 만이 결정할 수 있습니다. 그러니 안심하십시오. 별거에서 살아남는 데는 규칙이 없습니다. 기분이 나아 져야하는 정해진 시간은 없습니다. 천천히하고, 당신의 관계를 슬프게하고, 독신이되고, 당신이 누구인지 다시 배우십시오.

4. 반동하지 마십시오

리바운드는 그 당시에는 좋은 생각처럼 보이지만 장기적으로는 더 많은 사람들에게 상처를 줄 수 있습니다. 당신의 리바운드는 당신에 대한 진정한 감정을 가지고 있으며, 당신은 단순히 빈 공간을 채우고 싶어합니다. 당신은 당신의 새로운 파트너에게 당신의 별거에 대한 당신의 분노를 부당하게 받아 들일 수 있습니다. 반동하는 파트너는 또한 자녀가 아주 어릴 경우 혼동을 줄 수 있습니다. 관계를 추구하기 전에 진정으로 관계에 대한 준비가 될 때까지 기다리십시오.

5. 법적 측면

불행히도, 당신의 별거가 이혼으로 이어진다면 변호사를 위해 기록을 보관해야합니다. 이것은 변호사를 찾고, 재무 기록을 유지하고, 자산을 보호하고, 자녀가 어디로 갈지 논의하는 것을 의미합니다. 이것은 실망 스럽지만 법적으로 앞으로 나아갈 자신을 보호하기 위해 취해야 할 필수적인 조치입니다. 이혼하기 전에 법적 별거를 신청해야 할 수도 있습니다.

6. 자녀를위한 계획을 세우십시오

헤어지기 전에 전 애인과 자녀를 어떻게 돌볼 것인지 논의하십시오. 자녀가 당신이 두 개의 독립된 권위의 실체가 아니라 여전히 엄마와 아빠라는 것을 알 수 있도록 공동 부모하는 방법을 배우십시오. 자녀의 삶이 너무 흐트러지지 않도록 엄격한 일과를 정하십시오. 두 사람 모두 자녀와 같은 시간을 보내도록하십시오. 서로 굳건한 일정을 유지하고 절대로 자녀를 폰이나 흥정 칩으로 사용하지 마십시오.

7. 긍정적 인 것을 바라 보라

별거 후 잠시 동안 우는 것은 당연하지만 영원히 우울할 수는 없습니다. 미래에 대한 계획을 세우고 자신에게 기대할 수있는 무언가를 제공하십시오. 행복한 생각. 새로운 취미를 가지거나, 운동을 시작하거나, 친구 또는 가족과 함께 여행을 계획하거나, 항상 꿈꿔 왔던 일을 할 수 있도록 훈련을 시작하십시오. 바쁘게 지내고 미래를위한 긍정적 인 계획을 세우십시오.

8. 지원 시스템 활용

이것이 가족, 친한 친구 또는 치료사를 의미하든, 지금 겪고있는 모든 일에 대한 출구가있는 것이 중요합니다. 장기적인 파트너와의 분리는 무수한 변화를 가져옵니다. 일부는 긍정적이고 일부는 끔찍합니다. 지금은이 과도기적 인시기에 당신을 긍정적으로 유지하는 최선의 방법을 아는 사람들을 모을 때입니다.

별거에서 살아남는 방법을 배우는 것은 어려울 수 있지만 불가능하지는 않습니다. 이 힘든시기에 새로운 미래를 향한 긍정적 인 조치를 취하고 가까운 친구와 가족의 위로를 얻으십시오.

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