커플 요법이 효과가 있습니까? 성공을 결정하는 7 가지 요소

관계를 강화하고 파트너와 더 잘 소통하는 방법을 배울 수있는 기회에 뛰어들겠습니까? 대답은 '예'입니다. 그러나 낭만적 인 치료 세션에 들어가기 전에 스스로에게 '커플 치료가 효과가 있습니까?'라고 자문 할 수 있습니다.

한 인구 조사에 따르면 결혼의 40 % 결혼 30 주년이되기 전에 끝납니다. 이혼율을 줄이기 위해 부부는 상담에 참석하는 것이 좋습니다.

이러한 치료 세션이 당신의 결혼 생활을 고칠 것인지에 대한 흑백 답변은 없습니다. 사실 부부 상담의 성공 여부를 결정하는 요인은 많다. 여기에 커플 요법에 대해 알아야 할 모든 것과 그것이 당신에게 효과가 있는지 여부가 있습니다.

커플 치료가 효과가 있습니까? 통계에 따르면

Journal of Marital and Family Therapy에 발표 된 연구에 따르면 평균적으로 커플의 70 % 전문적인 도움없이 결혼 한 사람보다 결혼 상담을받은 후 결혼 만족도가 더 높다.

미국 결혼 가족 치료 협회에 따르면 93 % 의 환자는 상담을받은 후 더 효과적으로 결혼 문제에 대처할 수 있었다고 말했습니다. 추가 통계에 따르면 커플의 70-75 % EFT (Emotionally Focused Couples Therapy)를 거친 후 고통 상태에서 회복으로 옮겨졌습니다.

커플 치료는 어떻게 작동합니까? 고려해야 할 요소

커플 치료는 귀하와 귀하의 배우자를 더 가깝게 연결함으로써 작동합니다. 근본적이고 명백한 문제를 해결합니다. 부부 치료를 통해 결혼 생활을 강화하려면 다음과 같은 사항을 고려해야합니다.

1. 기꺼이 참여하십시오

무엇보다 먼저 치료 세션에 기꺼이 참여하여 치료를 받아야합니다. 숙제 중 일부는 어색하거나 당황스러워 보일 수 있으며 질문은 개인적이며 공개적이지만 과제를 수행 할 의향이 없으면 결과를 기대할 수 없습니다. 이것은 관계에서 당신의 욕구, 필요, 욕구에 대해 정직하고 개방적이라는 것을 의미합니다.

2. 품질 상담사 선택

첫 번째 세션 동안 상담사 또는 치료사는 귀하의 관계뿐만 아니라 귀하에 대해 개인적으로 알아가는 질문을 할 것입니다. 이것은 그들이 당신의 욕구, 필요, 욕망뿐만 아니라 당신이 낭만적으로 어떻게 기능하는지에 대해 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

올바른 상담사를 선택하면 치료가 얼마나 성공적인지에 모든 차이를 만들 수 있습니다. 부부 치료 실패의 한 가지 요인은 치료사가 당면한 문제를 다룰 자격이 없거나 부부에게 적합하지 않은 것과 관련이 있습니다.

결혼 생활을 강화하는 데 도움을 줄 적절한 사람이 아니라고 생각되면 상담사를 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오.

3. 불만 사항에 대해 개방적이고 정직합니다.

치료 효과를 낼 때, 당신이 겪을 수있는 문제에 대해 파트너에게 기꺼이 개방적이고 정직해야합니다. 이것에 대해 올바른 방법과 잘못된 방법이 있습니다.

잘못한 후 부모 나 배우자로부터 소리를 지르면 기분이 좋지 않았을 것입니다. 사실, 당신은 아마도 미래의 실패에 대해 솔직히 말하려는 경향이 덜 느꼈을 것입니다.

파트너와 불만을 표출 할 때 자신을 어떻게 처리하는지는 파트너가 귀하를 대하는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다. 치료 세션 동안 크고 작은 주제에 대해 파트너와 정직하고 정중하게 말하는 방법을 배우게됩니다.

4. 부부를위한 갈등 해결 수용

쓰레기를 버리는 사람과 같은 사소한 것이 든 결혼 생활에서 불신앙처럼 더 파괴적인 것이 든 모든 관계에는 갈등이 있습니다. 치료 세션을 논쟁의 장으로 사용하지 말고 의사 소통을위한 교육 도구로 사용하십시오.

치료사가 제공하는 갈등 해결 도구를 활용하십시오. 서로 이야기하고,주의 깊게 듣고, 동의하고 동의하지 않는 부분을 식별하고, 파트너가 아닌 문제를 공격하고, 문제를 해결하는 방법에 대한 계획을 개발하는 방법을 배웁니다.

5. 의사 소통을 향상시키려는 의지

성공적인 부부 치료를위한 또 다른 핵심 요소는 의사 소통을 개선하는 것입니다. 부정적인 감정을 건설적으로 전달하고 정기적으로 긍정적 인 감정을 표현하는 방법을 배우게됩니다. 방어 적이 지 않고 경청하고, 가정하는 대신 설명을 요청하고, 함께 이야기하고 공유하는 시간을 보내는 것은 치료사가 강조 할 건강한 부부 의사 소통의 포인트입니다.

6. 신뢰 구축, 유대 및 재건

커플 치료가 효과가 있습니까? 관계에 문제가 생기면 부부 치료를 통해 서로에 대해 많은 것을 알게 될 것입니다. 세션은 의사 소통을 개선 할뿐만 아니라 귀하와 귀하의 파트너가 일하는 이유를 상기시켜줍니다. 감사를 쌓고, 유대감을 형성하고, 관계를 강화하는 것은 모두 커플 치료의 중요한 측면입니다.

7. 인내심을 갖고 자신에게 정직하십시오.

정말 당신의 관계를 구하고 싶습니까? 이것은 자신에게 정직한 답변을 제공해야하는 어려운 질문입니다.

부부 치료를 배우자에게 결혼을 끝냈다 고 알리는 방법으로 사용하고 있거나 단순히 모든 것을 시도했다고 말하기 위해 참여하는 경우에는 이미 수건을 썼을 때 치료가 유익 할 것이라고 기대할 수 없습니다.

결혼 생활을 강화하기 위해 진지하게 생각한다면 인내심을 갖는 것을 잊지 마십시오. 커플 치료는 하룻밤 사이에 성공하지 못합니다. 결과를보기 위해서는 시간과 노력, 많은 인내가 필요합니다.

결론

많은 사람들이“커플 치료가 효과가 있습니까?”라고 물을 때 그들이 정말로 요구하는 것은 상담이 그들이 이혼하는 것을 막을 수 있는지입니다. 대부분의 답변은 귀하에게 달려 있기 때문에 커플 치료가 효과가 있는지에 대한 명확한 답변은 없습니다.

결혼 상담이나 부부 치료를 구할 때 도움을 빨리 구할수록 세션의 혜택을받을 가능성이 높아집니다. 이미 이혼에 대해 결심 한 마음으로 결혼 상담에 들어가는 경우, 치료 세션에서 성공한 기분이 들지 않을 것입니다.

결혼 상담이나 부부 치료는 결혼 생활을 구하기위한 빠른 해결책이 아닙니다. 노력, 결단력, 시간이 필요합니다.

커플 치료가 효과가 있습니까? 결과를보고 싶다면 커플 치료를 받기 전에 올바른 동기와 훌륭한 태도를 가져야합니다. 상담사가 제공하는 연습과 교훈을 실천하기로 결심했다면 결혼 생활에서 성공할 것입니다.

공유하다: