커플 간의 효과적인 의사 소통을위한 쉬운 팁

커플 간의 효과적인 의사 소통을위한 빠르고 쉬운 팁

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서로 효과적으로 의사 소통하는 법을 배우는 것은 관계를 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 부부 간의 효과적인 의사 소통을 통해 서로를 훨씬 쉽게 이해하고 각 개인의 요구 사항을 듣고, 확인하고, 조치를 취할 수 있습니다. 좋은 의사 소통은 발생하는 모든 문제를 처리 할 수있는 성숙하고 유용한 프레임 워크를 제공합니다. 또한 싸움을 진정시키는데도 도움이됩니다.

많은 정보가 있습니다. 부부로서 더 나은 의사 소통을 배우도록 도와줍니다. . 성향이 있다면 책을 읽는 데 시간을 투자하거나이 블로그를 더 자세히 살펴 보거나 의사 소통이 관계에서 진정한 문제가되는 경우 커플 치료 세션에 등록하는 것이 좋습니다.

또한 의사 소통을 강화하기 위해 따를 수있는 빠르고 쉬운 팁이 많이 있으므로 관계가 더 부드러워지고 긴장이 더 쉽게 분산됩니다. 커플 간의 효과적인 의사 소통을위한 빠르고 쉬운 팁을 시도해보십시오.

1. 파트너에게 존경심을 보이십시오

부부 간의 효과적인 의사 소통은 존중에서 시작됩니다. 파트너에게 무언가를 약속한다면 약속을 따르십시오. 건강한 의사 소통 능력은 그들이 말하는 것을 듣고 그들의 필요와 관심사에 대한 관심과 관심을 보여줍니다.

다른 사람들에게 그들에 대해 이야기하기 전에 두 번 생각하십시오. 가장 확실하게, 등 뒤에서 그들에 대해 불평하려는 충동을 피하십시오. 이 사람과 삶을 공유하기로 결정했다면 더 나은 의사 소통 방법을 연구하세요. 그들은 당신의 존경을받을 만합니다.

2. 자신의 감정을 소유하십시오

파트너의 결점에 대해 화를내는 것은 너무나 쉽습니다. 하나의 원활한 의사 소통 팁은 자신의 감정을 소유하는 것부터 시작하는 것입니다. 자신이 느끼는 것과 그 이유에 대해 솔직 해지십시오. 평소보다 더 짜증을 낼 수있는 근본적인 스트레스를 찾으십시오. 파트너에게 전적인 책임을지는 대신 자신의 감정에 책임을지고 감정을 극복 할 수 있도록 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오.

3. 가끔 끄기

관계에서 의사 소통하는 방법이 궁금하십니까?

잠시 세상과 연결을 끊으세요!

관계 의사 소통이 얼마나 더 나은지 놀라실 것입니다. 가끔 전화기를 끄면됩니다. 일주일에 하루 밤이나 오후를 따로 두십시오. 둘 다 휴대 전화를 끄고 노트북을 닫은 다음 함께있는 데만 집중하세요.

4. 친절하세요

조금 친절 관계에서 먼 길을 간다. 긴장이 풀리면 불을 피우지 마십시오. 대신 파트너에게 친절하게 말할 기회를 찾으십시오. 부부 간의 효과적인 의사 소통의 열쇠 중 하나는 당신이 그들에 대해 사랑하고 감사하는 것을 그들에게 말하는 것입니다. 작은 것들에 감사드립니다 그들은 매일합니다.

5. 이야기 할 시간을 정하십시오

둘 다 안다면 이야기가 필요하다 , 시간을 따로 설정하십시오. 방해받지 않을 시간을 선택하고 다음 사항을 기억하십시오. 파트너와 대화하기에 좋은시기인지 확인 . 서로에게 전념하여 더 나은 의사 소통을위한 길을 인도하십시오. 저녁 식사 중이나 식료품 점으로 운전하는 동안 중요한 대화를 나누지 마십시오.

6. 당신의 감정을 번갈아 가며 말하십시오.

번갈아 가며 20 분만에 당신의 감정을 표현 커플 커뮤니케이션을 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다. 다시 말하지만, 방해받지 않는 실제 시간을 찾고 싶을 것입니다.

타이머를 설정하고 각 사람이 중단없이 정해진 시간 동안 이야기하도록하십시오. 결혼이나 관계에서 효과적인 의사 소통 방법 중 하나는 그들이 말하는 것을 들어라 필요한 경우 확인하는 데 도움이되는 몇 가지 질문을 추가합니다. 그런 다음 그들에게 당신을 위해 똑같이하도록 요청하십시오.

7. 그들이하는 노력을 감사하라

특히 서두르고 스트레스를받는 경우에는 파트너가하지 않는 일에 집중하기가 매우 쉽습니다. 습관을들이다 그들이하고있는 긍정적 인 일에 집중 . 당신이 싸움을했고 그들이 올리브 가지를 뻗었다면 가져 가세요. 그들이 문제를 해결하기 위해 노력하거나 어떤 식 으로든 당신을 지원한다면, 그것을 인정하고 그들의 도움에 감사드립니다. 파트너가 감사하고 검증되었다고 느끼면 의사 소통과 타협에 개방적 일 가능성이 높습니다.

8. 협상하는 법 배우기

협상 기술은 모든 관계에서 부부 간의 효과적인 의사 소통을위한 가장 중요한 열쇠입니다. 결국 당신은 경쟁하지 않습니다. 당신은 하나의 팀이고 팀이 앞으로 나아 가기 위해서는 두 구성원 모두 때때로 타협해야합니다. 물론, 당신이 정말로 생각할 수없는 것이 몇 가지 있습니다. 괜찮습니다.

그러나 당신이 놓아 주거나 타협하는 법을 배울 수있는 다른 것들이 있습니다. 관계에서 의사 소통을 수정하는 방법에 당황한다면 항상 옳은 것보다 관계의 장점을 우선시해야합니다.

9. 과거를 과거에 남겨 두십시오

당신과 당신의 파트너가 서로 눈을 마주 치지 않는다면, 현재 문제에 집중하고 과거를 언급하지 않는 것이 중요합니다. 너무 많은 커플들이 의견 차이를 핑계로 사용합니다 과거의 상처를 불러 일으키고 오래된 상처를 열었습니다. 이것은 아무것도 달성하지 못하며 두 사람 모두 상처와 좌절감을 느끼게합니다. 과거에 과거를 남겨두고 지금 일어나고있는 일에 집중하십시오.

10. 메모 나 텍스트도 중요합니다.

관계 의사 소통 기술의 일부는 단순히 파트너에게 자신이 생각하고 있음을 알리기 , 그리고 당신은 그들에 대해 관심이 있습니다. 하루 종일 문자를 보내서 하루가 어떻게 진행되는지 알아보고 마음에 들었다고 알려주세요. 구식에 가서 메모를 남길 수도 있습니다.

TEDx Talk의 Amy Scott (전 변호사)은 일반적으로 다양한 유형의 의사 소통에 대해 논의합니다. 파트너의 파장을 이해하기위한 의사 소통을위한 커플 치료 운동으로 효과적으로 적용 할 수 있습니다.

부부 간의 효과적인 의사 소통은 한 번만하는 것이 아닙니다. 파트너의 생각과 요구 사항을 들으면서보다 명확하게 의사 소통하고 자신을 표현하는 방법을 배우는 지속적인 과정입니다. 이러한 관계 또는 결혼 의사 소통 연습을 일상 생활에 적용하면 유대감이 확실히 도움이 될 것입니다.

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