오랜 이혼 후 이혼 : 심리적 요소

별거 및 후속 이혼 절차는 많은 경우에 수년이 걸립니다. 이 기간에 종종 수반되는 감정적 롤러 코스터를 견디는 것은 정신적 피로를 초래할 수 있으며 때로는 한 배우자가 다른 배우자보다 불균형하게 더 많은 혜택을받는 이혼 합의로 이어질 수 있습니다.

남편과 변호사와 3 년을 오가며 지친 한 고객이있었습니다. 변호사는 다음 단계는 법정에가는 것이라고 말 했으므로이를 피하기 위해 그녀는 만족하지 않는 거래를했습니다.

그 상황의 실제 결과는 남편이 더 이상 일할 필요가 없지만 일을한다는 것입니다. 따라서 이혼 합의의 실질적인 물류에 정신적 피로가 미치는 역할을 미리 아는 것이 중요하다.

그러나 때로는 이혼에 대한 올바른 해결책이 없습니다. 프로세스를 진행하기 위해 조치를 취하는 시점이 올 수 있습니다. 이다 유익한. 부부가 시간이 지남에 따라 점점 더 절망감을 느끼는 것이 일반적이라는 것을 아는 것은 처음부터 인정하는 데 도움이됩니다.

다음은 제 고객들이이 변화의시기를 겪으면서 심리적으로 도움이 된 몇 년 동안보고 한 몇 가지 실용적인 것들입니다.

1. 일

몇몇 고객은 직장에서 바쁘고 협조적이고 협력적인 동료가 이혼의 고통을 겪고있는 동안 엄청난 도움이되었다고보고합니다. 이것은 이혼 절차를 둘러 쌀 수있는 끊임없는 두려움, 의심, 갈등, 고통 및 압도 이외의 초점 포인트를 마음에 제공하기 때문에 의미가 있습니다.

2. 지원

이 기간 동안 친구와 가족의 격려와 사랑의 형태로 지원하는 것이 중요합니다. 자신의 의견을 제쳐두고 판단없이 듣는 사람들의 지원 시스템이 특히 유리한 것으로 입증되었습니다.

이제 행복하게 재혼 한 한 고객은 첫 이혼 경험을 되돌아 보며 당시 부족했던 것은 무조건적인지지와 사랑의 느낌을 표현했다. 그녀는 자신의 가치를 볼 수 없으며 그것이 자신의 인생에서 가장 낮았다 고 말했습니다.

또한 실제적인 관점에서 지원 시스템을 갖추면 육아, 재정 부족 또는 기타 자원과 같은 물류 처리를 훨씬 더 쉽게 처리 할 수 ​​있습니다.

3. 운동 또는 기타 활동

운동을하거나 새로운 관심사를 취하는 것은 스트레스가 많은이 기간 동안 건강한 대처를 촉진하는 또 다른 요소입니다. 이혼으로 인해 일부 사람들은 개인 개발과 인간 경험을 더 자세히 탐구하게됩니다. 많은 경우, 이는 새로운 친구를 사귀는 동시에 (세미나, 워크숍 또는 온라인 프로그램에서) 사고 방식과 라이프 스타일 변화를 촉진하는 플랫폼을 제공합니다. 개인 개발 및 자조의 일부 영역은 더 많은 행동 기반이며 다른 영역은 더 철학적입니다. 한 가지 공통된 주제는 사람들이 일반적으로이 방향을 바라 보면 긍정적 인 이점을보고한다는 것입니다.

개인 개발 영역에는 전통적인 생활 코칭, 요가, 명상 또는 영적 기반 관행이 포함됩니다. 예를 들어, Marianne Williamson의 A Return To Love는 영적 성향을 가진 사람들을 위해 일반적으로 인용되는 자료입니다.

이혼을 통해 내가 이야기하는 가장 탄력적 인 사람들 중 일부는 Three Principles Paradigm이라는 교육 기반 개인 개발 트랙에 어느 정도 노출되어 있습니다. 미국과 유럽 전역에 교사가 있습니다. 주목할만한 교사로는 Jeanne Catherine Gray가 있습니다. (그 자신은 자신의 마음의 평화를 유지하고 두 자녀를 키우고 사업을 구축하면서 매우 분쟁이 심한 이혼을 겪었습니다), Dr. Dicken Bettinger.

반대로 매우 간단하고 저렴한 대안은 관련 팟 캐스트를 듣는 것입니다. 예를 들어 드라이브에서들을 수 있습니다.

끝으로, 모든 일에도 불구하고. 당신이 가장 낮은 최저점을 느끼고 있음에도 불구하고. 정렬해야하는 모든 것에도 불구하고. 내재적 가치가 있음을 깨닫는 것이 중요합니다. 혼란 속에서도 여전히 당신이 접근 할 수 있고이 어려운시기에 당신을 인도 할 수 있고 인도 할 수있는 고요함이 있습니다.

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