정서적 의존성 vs. 사랑 : 차이점은 무엇입니까

정서적 의존성 vs. 사랑 차이점은 무엇입니까

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우리 중 대부분은 자신의 실제 감정을 인식하는 데 항상 자신 내에서 갈등을 겪습니다.

정서적 의존 대 사랑의 권력 투쟁은 많은 연인을 혼란스럽게하여 파트너에 대한 감정이 사랑이라고 믿게 만들었습니다. 정서적 의존의 경우 .

연구에 따르면 정서적 의존은 중독성 행동의 표현 일뿐입니다 대인 관계 및 정서적으로 의존하는 사람 부하 직을 맡다 연인의 애정을 유지하기 위해 그런 사람 / 사람들은 결국 개인 정체성 상실 완전히.

우리가 사랑에 빠지면 우리도 그 사람에게 집착하게됩니다.

자, 사랑 vs 애착은 모든 관계에는 두 가지 유형의 첨부 파일이 있습니다. – 건강하고 건강에 해로운 부착물.

하지만 이것들은 건강한 부착물 의 일부입니다 정상적인 사랑의 결속 과정 , 그리고 사랑 관계가 번성하기위한 최상의 환경을 조성하지 않는 사람에 대한 의존의 유형을 나타내는 건강에 해로운 애착이 있습니다.

무엇을 의미하는지 살펴 보겠습니다. 정서적으로 의존 사람에게, 그리고 사랑 관계에서 어떻게 보이는지.

정서적 의존 vs. 사랑

자, 우리가 정서적 애착에 대해 말할 때 그것은 무엇을 의미합니까? 정서적 애착과 정서적 의존 사이에는 얇은 차이가 있습니다.

사랑은 감정인가요? 잘! 사랑은 깊은 감정이며 사랑에 빠진 사람 / 사람들은 파트너에게 감정적 인 애착을 느끼는 경향이 있습니다. 누군가에게 감정적으로 애착 그 뜻이 아냐 당신은 승인을 위해 그들에게 의존합니다 .

사랑 의존성 또는 정서적 의존성은 자신의 정체성을 느끼기 위해 의존하기 시작하면 발생합니다.

정서적으로 의존하는 관계는 건강한 형태의 애착으로 간주되지 않습니다. 자기 자신이나 독립심이 없기 때문입니다. 당신은 정서적으로 의존 혼자있는 것이 두렵기 때문에 행복한 관계가 아니더라도 관계를 유지하기 위해 무엇이든 할 것입니다.

사랑 : 감정인가?

앞서 언급했듯이 사랑은 감정입니다. 사랑은 감정으로 우리를 넘칩니다 , 그래서 그런 의미에서 그것은 실제로 감정적 인 수준에서 느껴집니다. 하지만 사랑은 뇌에서 시작된다 , 이있다 신경 과학적 요소 그것에.

연구원 사랑 뒤에 숨겨진 과학을 이해하려했지만 우리가 한 사람을 사랑하는 이유를 다른 사람이 아닌 이유를 이해하지 못했습니다. 그러나 그들은 우리가 어린 시절에 경험 한 것을 상기시켜 줄 파트너를 찾고 있다고 가정합니다.

그래서 우리가 불행한 가정에서 자랐다면, 우리는 성인이되어이를 바로 잡기 위해 그 경험을 반영 할 파트너에게 끌리는 경향이 있습니다.

반대로 행복한 가정에서 자랐다면 그 행복을 반영하는 파트너를 찾을 것입니다.

그만큼 감정적 인 사랑으로의 드라이브는 쾌락에 의해 동기가 부여됩니다 따라서 사랑은 우리에게 큰 즐거움을주는 감정입니다. 그러나 우리가 사랑의 대상을 보거나 생각할 때 우리의 뇌에 넘쳐나는 화학 물질, 특히 도파민과 세로토닌이 있다는 것을 잊지 마십시오.

그 화학 물질은 우리를 기분 좋게 만듭니다 .

수수께끼를 풀기위한 질문 – 정서적 의존 vs. 사랑

건강한 사랑과 건강에 해로운 애착 ? 때로는 차이의 선이 흐릿합니다. 하지만 궁금한 점이 있으면 다음 질문에 답해보세요.

Q1. 함께 있으면 행복하니?

연령. 만약 너의 시간은 웃으며 보낸다 , 향후 프로젝트에 대해 이야기하거나 손을 잡고 차갑게 그것은 사랑이다 .

그러나 당신의 시간이 서로 다투거나 피하는 데 시간을 보내고 파트너가 당신을 짜증나게 할 때마다 당신의 머릿속을 계속하고 있다면 그것은 아마도 정서적 의존 일 것입니다.

Q2. '나'시간에도 만족하십니까?

연령. 파트너와 떨어져있는 시간을 즐긴다면 개인 웰빙을 풍요롭게 , 친구를 만나고, 운동을하고, 다음 번에 파트너와 함께 할 때를 사랑스럽게 생각하면서 이것이 바로 사랑입니다.

떨어져있는 시간이 당신을 두려움으로 채우고 당신이 떨어져있는 동안 당신의 파트너가 다른 사람을 찾을 것이라고 상상한다면, 이것은 감정적 의존입니다. 머리가 좋은 곳이 아니죠?

Q3. 헤어진다는 생각이 당신을 두려움으로 채우나요?

연령. 이별이라는 생각이 혼자서 삶을 살아갈 수 없기 때문에 두려움, 불안, 공포로 가득 차면 감정적 의존입니다.

둘 다 일을했지만 관계가 더 이상 성취되지 않아 잠재적 인 이별을 옳은 일로 본다면, 이것은 당신이 사랑의 장소에서 일하고 있다는 것을 의미합니다.

Q4. 당신의 세계는 더 커졌습니다 – 이것이 사랑입니까?

당신의 세계는 더 커졌습니다-이것이 사랑입니까?

연령. 당신의 당신의 관계 덕분에 세상이 더 커졌습니다 , 이것은 사랑입니다.

반면에, 당신의 세계가 더 작아 졌다면 (당신은 당신의 파트너와 만 일을하고, 친구 나 외부 관심사와의 관계에서 고립되는 것) 당신은 감정적으로 의존하고 있습니다.

너의 관계는 당신에게 평화의 잉여를 제공합니다 , 행복, 행복을 의미하는 사랑입니다. 대조적으로, 당신의 관계는 당신에게 스트레스, 질투, 자기 의심을 유발하며, 그것은 당신이 감정적으로 의존한다는 것을 의미합니다.

당신은 자신을 정서적으로 의존하는 것으로 확인했습니다. 이제 어떻게 감정적으로 독립하다 ?

감정적으로 독립하는 방법?

정서적으로 독립하고 더 건강한 당신으로 성장하기위한 몇 가지 단계가 있습니다!

1. 자신을 조사하십시오

솔직히 과거와 현재의 관계를 봐 과 행동에 주목하십시오.

그들은 모두 정서적 의존을 가리키는가? 다른 사람의 승인을 구하는 이유와 혼자있는 것이 두려운 이유를 자문 해보십시오. 이것은 어린 시절의 무언가를 생각 나게합니까?

2. 자신의 행복을 창조하십시오

스타트 관계 밖에서하는 일 , 파트너에게 허락을 구하지 마십시오.

그가 당신의 프로젝트를 승인하는지 여부는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 삶에 기분을 좋게하고 웰빙을 향상시키는 활동을 추가하기 시작하는 것입니다. 크게 시작할 필요는 없습니다. 매일 바깥에서 조금씩 산책을 해보세요. 혼자서.

3. 혼자만의 시간을 개척하라

사랑에 의존하는 사람들은 혼자가되는 데 어려움을 겪습니다.

그래서 매일 혼자 시간을 바치다 , 당신이 자기 인식 속에 앉아있는 시간. 이 시간을 사용하여 명상하거나 세상의 소리를들을 수 있습니다. 외부에서 할 수 있다면 더 좋습니다!

두려움을 느끼기 시작하면 당신의 호흡에주의 시도하고 휴식을 취하십시오. 목표는 혼자있는 것이 무서운 곳이 아니라는 것을 깨닫는 것입니다.

4. 긍정적 인 자기 대화

매일 자신에게 새로운 만트라를 만들어보세요. '난 사나워.' '나는 금이다.' “나는 능력 있고 강하다”“나는 좋은 사랑을받을 자격이있다”.

이러한 자기 메시지는 자신의 행복을 위해 다른 사람에게 의지하는 것에서 자신을 의지하는 데 도움이 될 것입니다.

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