The Five C – 커플을위한 커뮤니케이션의 5 가지 열쇠

커플을위한 커뮤니케이션의 5 가지 비결

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25 년 동안 나는 커플들과 함께 일해 왔는데 그들 대부분이 같은 문제를 가지고 있다고 확신을 가지고 말할 수 있습니다. 그들은 모두 의사 소통을 할 수 없다고 말합니다. 그들이 정말로 의미하는 것은 둘 다 외로움을 느낀다는 것입니다. 그들은 단절된 느낌을받습니다. 그들은 팀이 아닙니다. 보통은 실시간으로 보여줍니다. 그들은 내 소파 (보통 반대쪽 끝에)에 앉아 눈을 마주 치지 않습니다. 그들은 서로 대신 나를 바라 봅니다. 그들의 외로움과 절망은 그들 사이에 틈새를 만들어 그들을 더 가까이 데려가는 대신 서로에게서 멀어지게합니다.

아무도 외로울 관계를 맺지 않습니다. 진정으로 절망적 인 느낌 일 수 있습니다. 우리는 진정한 연결, 즉 깊고 원시적 인 수준에서 우리의 외로움을 해소하는 하나의 느낌을 바라며 가입합니다. 그 연결이 끊어지면 우리는 길을 잃고 낙담하고 혼란스러워합니다.

커플은 다른 모든 사람이 선택할 수없는 자물쇠의 열쇠를 가지고 있다고 가정합니다. 좋은 소식이 있습니다. 열쇠가 있습니다. 사실 5 개의 열쇠입니다!

효과적인 커플의 의사 소통을 위해이 5 가지 핵심 요소를 활용하여 오늘 파트너에게 더 가까이 다가 갈 수 있습니다.

1. 호기심

관계의 초기 시절을 기억하십니까? 모든 것이 신선하고 흥미 진진하고 새로운 때? 대화는 재미 있고 활기차고 흥미로 웠습니다. 당신은 끊임없이 더 많은 것을 갈망했습니다. 호기심이 많았 기 때문입니다. 당신은 진정으로 당신의 테이블 너머에있는 사람을 알고 싶었습니다. 그리고 중요하게도 당신은 알려지기를 원했습니다. 관계의 과정에서이 호기심은 위축됩니다. 어떤 시점에서-보통 상당히 일찍-우리는 서로에 대해 마음을 결정합니다. 우리는 알아야 할 모든 것을 알고 있다고 스스로에게 말합니다. 이 함정에 빠지지 마십시오. 대신, 판단없이 사물의 밑바닥에 도달하는 것을 사명으로 삼으십시오. 더 많이 싸우는 대신 더 많은 것을 알아보십시오. 파트너에 대해 매일 새로운 것을 찾으십시오. 당신이 얼마나 잘 모르는지 놀랄 것입니다. 다음 문구로 질문을 시작하십시오. 이해를 도와주세요 & hellip ;. 진심으로 호기심을 가지고 말하고 대답에 개방하십시오. 수사적인 질문은 중요하지 않습니다!

두.열정

호기심은 자연스럽게 연민으로 이어집니다. 책상 위에 아버지 사진을두고 있습니다. 사진 속 아버지는 2 살이고 할머니 무릎에 앉아 카메라를 흔들며 손을 흔드는 모습입니다. 사진 뒷면에는 할머니가“아빠에게 작별 인사를하는 로니”라고 썼다. 아버지의 부모님은 두 살 때 이혼하셨습니다. 그 사진에서 그는 문자 그대로 아버지에게 작별 인사를하고 있습니다. 아버지는 거의 다시는 볼 수 없을 것입니다. 그 가슴 아픈 사진은 아버지가 아버지없이 어린 시절을 보냈다는 것을 상기시켜줍니다. 아버지의 이야기에 대해 기꺼이 호기심이 생기면 아버지에 대한 동정심이 생깁니다. 우리는 사람들의 고통을 이해하려고 애쓸 때 사람들에 대한 연민을 찾습니다.

측은히 여김

3. C통신

안전하고 자비로운 환경을 조성하면 자연스럽게 의사 소통이 이루어집니다. 가장 성공적인 커플이 모든 것에 동의하지 않는다는 것을 알고 계셨습니까? 사실 대부분의 경우 그들은 동의하지 않는다는 데 종종 동의합니다. 그러나 그들은 갈등 속에서도 효과적으로 의사 소통합니다. 호기심을 이용하여 따뜻한 분위기를 조성하여 불편할 때에도 안전한 소통 환경을 조성합니다. 성공적인 부부는“증거 전쟁”을 피하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 통제의 필요성을 포기합니다. 그들은 묻고 듣고 배웁니다. 그들은 추측이나 판단없이 어렵고 민감한 것들에 대해 이야기하기로 선택합니다.

4. COllaboration

효과적으로 기능하기 위해 협력이 필요한 스포츠 팀이나 밴드 또는 그룹에 대해 생각해보십시오. 좋은 팀에는 효과적인 협업이 많이 있습니다. 협업은 처음 세 C가 가능하게합니다. 호기심은 연민으로 이어지고 소통으로 이어집니다. 이러한 필수 요소를 갖추면 우리는 팀이기 때문에 팀으로서 결정을 내릴 수 있습니다. 우리는 서로에 대한 상호 이해를 위해 최선을 다하며 동의하지 않더라도 같은 편입니다.

5. C연결

레스토랑에서 어떤 커플이 가장 오래 함께했는지 알기 위해 전문가가 될 필요는 없습니다. 주위를 둘러보세요. 말하지 않는 사람들은 연결을 포기했습니다. 이제 다시 둘러보세요. 서로에게 관심이있는 커플이 보이십니까? 이 커플들은 호기심, 연민, 의사 소통, 협업 등 처음 4 개의 C를 사용하고 있으며 서로 연결되어 있다고 느끼고 있습니다! 그들은 자신의 생각과 이야기를 공유 할 수있는 안전한 환경을 만들었습니다. 연결은 우리가 마음 속에 동정심을 발견했을 때, 가장 깊은 자아를 공유 할 때, 그리고 진정으로 팀이되었을 때 호기심을 느끼게 할 때 자연스러운 결과입니다.

다음 번에 당신의 관계가 외로워지면 다른 질문을 시작하고 대답에 개방적으로 도전하십시오. 연민을 위해 깊이 파십시오. 생각을 전달하고 이야기를 공유하십시오. 파트너와 대항하는 대신 팀원으로 어울리고 나타나십시오. 밀어 붙이는 대신 의지 할 수있을만큼 파트너 관계를 받아들이고 가치있게 생각하십시오. 당신이 그것을 알기도 전에, 당신은 연결되어 있다고 느낄 것이고, 끔찍한 외로움이 처음에 당신이 가입 한 깊고 확고한 연결로 대체 될 것입니다.

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