이별의 슬픔을 극복하기위한 부양 가족 가이드

이 기사에서

• 전 애인과의 의사 소통 끊기
• 슬픔을 경험하는 것은 당신이 강해지는 데 도움이 될 것입니다
• 편지를 써서 감정을 표현하세요
• 편지를 보내지 마십시오

헤어지기로 결정 했든 파트너와 헤어 졌든, 이별 직후는 위험한 시간입니다. 결혼과 관계 중독자. 유혹은 파트너를 되찾거나 자신을 때리거나 가능한 한 빨리 다른 사람을 찾는 데 모든 에너지를 집중하는 것입니다. 하지만 이번에는 다르게해야합니다.

슬픔을 겪는 과정을 끝까지 일하고 다른 쪽에서 더 강하고 똑똑하게 나오려면 시간이 걸립니다. 동성애자들은 그 시간을 결코 포기하지 않습니다. 그것이 그들이 같은 관계에서 계속 실수를하는 큰 이유 중 하나입니다.

전 애인과의 의사 소통 끊기

이별 직후 전 애인과 연락하지 않는 것이 중요합니다. 이는 모든 형태의 의사 소통을 중단하는 것을 의미합니다. 문자, 전화, 집에서 운전하는 것이 아닙니다. 음성 메시지를 남기거나 전 전화에 응답하지 마십시오. 오래된 텍스트를 읽거나 (삭제), Facebook 페이지를 확인 (친구 해제)하거나, 서로 아는 사람에게 어떻게 지내는지 묻지도 않습니다.

이것은 아마도 여러분이하고 싶은 것과 과거에했던 것과 정반대 일 것입니다. 하지만 제가 말했듯이 이번에는 더 똑똑해질 것입니다. 접촉이없는 기간은 관계에있는 두 사람이 서로를 붙잡고 있던 유대를 끊고 부부로서 분리되도록합니다. 여러분 각자가 자율성을 확립 할 때입니다.

슬픔을 경험하는 것은 당신이 강해지는 데 도움이 될 것입니다

접촉은 진정한 결말과 슬픔의 피할 수없는 고통을 피하는 방법 일뿐입니다. 진정한 슬픔을 경험하고 당신이 살아남을 것이라는 것을 깨닫는 것이 당신을 더 똑똑하고 강하게 만드는 것입니다. 당신의 두뇌는 적응할 시간이 필요합니다. 신체는 회복하는 데 시간이 필요합니다. 당신의 영혼은 치유 할 시간이 필요합니다. 새로운 습관, 자신 및 관계에 대한 새로운 사고 방식을 배워야합니다.

그래서 당신이 더 이상 멀리 떨어져있을 수 없을 정도로 너무 상처 받고 화가 나고 절망적 일 때 어떻게합니까? 전 애인에게 편지를 쓰세요.

편지를 써서 감정을 표현하세요

누군가에게 편지를 쓰는 것은 당신의 생각과 감정을 분류 할 수있는 좋은 방법이며, 그것을 종이에 쓰는 것은 매우 카타르시스 적입니다. 편지에는 항상 말하고 싶었던 모든 것을 말할 기회가 있습니다. 당신은 그 / 그녀를 얼마나 그리워하는지, 그리워하는지, 그리고 그가 당신을 얼마나 아프게하고, 당신을 배신했는지, 그가 침대에서 얼마나 나빴는지, 심지어 그 / 그녀가 얼마나 배은 망했는지 말할 수 있습니다.

모두 꺼내십시오. 관계에서 정직하지 않은 방식으로 정직하십시오. 당신이 무엇을 말하십시오 정말 파트너가 듣고 싶어 할 것이라고 생각하는 것 대신에 생각하고 느끼십시오.

편지를 보내지 마십시오

당신은 편지를 보내지 않을 것입니다. 이 편지는 당신만을위한 것이며, 모든 것을 감정적으로 배치 할 수있는 기회로, 더 이상 당신의 몸, 마음 또는 마음에 담지 않게됩니다. 보내지 않을 것이기 때문에 말하는 내용이나 말하는 방식을 볼 필요가 없습니다.

편지를 쓴 후에는 작별 식에서 편지를 태우거나 찢거나 화장실에 내릴 수 있습니다. 또는 다시 만나고 싶은 마음이들 때마다 그것을 치워두고 다시 읽어보십시오. 그 관계가 결코 효과가없는 이유를 스스로 상기 시키십시오.

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