부부가 권력 투쟁을 확산시키는 방법

제가 최근에 상담 한 부부는 40 대 후반의 토니아와 잭이 10 년 동안 재혼하고 두 자녀를 키우고있는 사이에 의사 소통에 영향을 미치는 이전 관계의 유령을 가지고 있습니다.

사실, Tonia는 첫 결혼에서 겪었던 문제가 때때로 Jack에 대한 그녀의 견해를 너무 흐려서 결혼을 끝내려는 생각을했다고 느낍니다.

Tonia는 다음을 반영합니다. “잭은 매우 사랑스럽고 충성 스럽지만 때로는 그가 내 모든 합병증에 지쳐서 그냥 떠날 까봐 걱정됩니다. 전 애인이 저를 떠났기 때문에 다른 신발이 떨어질 때까지 기다리는 것 같아요. 우리가 지속될 지에 대한 불안감이 큽니다. 우리는 어리석은 일에 대해 다투고 둘 다 우리가 옳다는 것을 증명하려고합니다. 이것은 논쟁과 서로를 드러내려는 악순환으로 이어집니다.”

권력 투쟁

Tonia가 설명하는 미완성 사업은 쉽게 상처를 입히고 그녀와 Jack 사이의 권력 투쟁으로 이어질 수 있습니다.

그들은 둘 다 자신이 옳다고 믿고 요점을 증명하려고 노력하고 있습니다. 따라서 서로의 의견을 듣고 두 사람 모두에게 '용인 할 수있는'방식으로 반응하도록하는 것이 중요합니다.

Drs. John과 Julie Gottman, 부부 및 가족 치료 과학 저자 “두 파트너는 신뢰 측정 기준을 구축하기 위해 상대방의 이익을 위해 노력해야합니다. 대답 주어지지 않는다 얻으려면 그냥주는 것입니다.” Tonia와 Jack이 서로를 신뢰할 수있을만큼 안전하다고 느끼고, 둘 다 자신의 요구 사항 중 일부 (전부는 아님)를 충족하는 진정한 파트너십에 참여하려면 자신이 옳다는 것을 증명하고 권력 투쟁을 끝내야합니다.

Tonia는 다음과 같이 말합니다. “내가 Jack에게 취약 할 수 있고 혼자이거나 거부되는 것에 대해 걱정하지 않으면 상황이 훨씬 좋아집니다. 그는 내가 그에게 필요한 것을 말할 수 없게 만드는 포기 문제가 있다는 것을 알고 있습니다. 그의 첫 번째 아내는 다른 남자를 위해 그를 떠났기 때문에 그는 신뢰에 대한 자신의 문제가 있습니다. 우리는 서로 다른 이유로 친밀감을 두려워합니다.”

에 Maki 의 간단한 결혼 , Dr. Harville Hendrix 및 Dr. Helen LaKelly Hunt는 반대의 긴장이 어린 시절의 상처를 치유하는 부부의 중요한 측면이라고 제안합니다. 그것은 그들에게 이전의 관계에서“원 시점”을 치유하는 에너지를 줄 수 있습니다.

그러나 건강한 방식으로 이해하고 처리한다면 권력 투쟁은 부부에게 문제를 해결하기위한 에너지를 제공 할 수 있으며 부부로서 강한 유대감과 정서적 회복력을 구축하는 촉매제가 될 수 있습니다.

하빌 헨드릭스와 헬렌 라 켈리 헌트 박사는“로맨틱 한 사랑”이 사라지면 권력 투쟁은 항상 나타난다 고 설명합니다. 그리고“낭만적 사랑”처럼“파워 ​​투쟁”은 목적이 있습니다. 당신의 호환성은 궁극적으로 당신의 결혼 생활을 흥미롭게 만들 것입니다 (동일성에 대한 필요성을 극복하면).”

파트너십 결혼

결혼 생활이 부부로서 그리고 개인적으로 성장하는 데 도움이되는 진정한 동반자라면 권력 투쟁을 끝내는 데 도움이 될 수 있습니다. 이런 유형의 결혼은 당신이 누군가와 어울리고 서로의 차이를 받아들이고 함께 성장하겠다고 결심 할 때만 가능합니다.

한 사람과의 궁합과 궁합이 가능합니다. 화학은 두 사람 사이의 복잡한 정서적 또는 심리적 상호 작용으로 부부가 서로에게 열정과 매력을 느끼게 할 수 있습니다.

호환성은 존경하는 파트너와의 진정한 연결로 정의 할 수 있습니다. 당신은 그들이 누구인지 그리고 그들이 세상을 어떻게 살아가는 지 좋아하고 존중합니다.

관계가 시작될 때 우리는 최고의 모습을 보여주고 파트너 에게서만 최고의 모습을 보는 경향이 있습니다. 하지만 그 신혼 여행 단계는 항상 끝나고 환멸이 시작될 수 있습니다. 지원하는 파트너는 예측할 수없는 것을 탐색하도록 도와줍니다. 취약성이 노출되고 의견 불일치가 발생함에 따라 삶의 끊임없이 변화하는 측면이 있습니다.

화학은 삶의 폭풍우를 극복하는 데 도움이 될 수 있지만 호환성을 통해 목표를 설정하고 관계에서 공유 된 의미를 찾을 수 있습니다. 오늘날 많은 부부는 성인기 동안 서로 성장하고 발전하도록 돕는 부부가 특징 인“파트너십 결혼”(각 사람보다 더 큰 결혼)을 갖기 위해 노력합니다.

에 따르면 Hendrix와 LaKelly Hunt , 서로의 어린 시절 상처를 치유하는 것이 '파트너십 결혼'의 핵심입니다. 파트너 인 커플은 서로 의견이 다를 때 권력 투쟁을 해결하고 서로를 비난하지 않을 수 있습니다.

실제로 파트너가 의견이 일치하지 않으면 서로 더 깊은 유대감과 지원을 찾을 가능성이 높습니다. 이런 식으로 부부는 서로에게 손가락을 대거나 권력이나 통제권을 얻으려고하지 않고 어려움을 겪을 때 서로 편을 듭니다.

예를 들어 Jack은 비즈니스에서 대학원 학위를 받고 싶어하며 Tonia는 결국 자폐증 및 기타 아동기 장애가있는 어린이를 지원하는 작은 사립 학교를 열고 싶어한다는 것을 알고 있습니다.

이러한 목표를 달성하려면 두 자녀가 서로를 지원하는 팀으로 협력해야합니다.

Jack은 다음과 같이 말합니다. “결혼에서 많은 실수를했고 Tonia의 잘못된 점에 집중하는 것을 그만두고 함께 멋진 삶을 살기위한 계획을 세우고 싶습니다. 우리가 다투기 시작하는 경우는 너무나 자주, 우리 둘 다 서로를 대하는 방식에 영향을 미치는 과거의 문제가 있기 때문입니다. '

결혼이나 재혼에서 힘든 상황을 겪을 때 특히 동정심에 집중하는 것은 두 사람 모두가 잘할 수있는 안전한 정서적 공간을 만드는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 안전망은 승자와 패자 (아무도 이기지 않음)없이 친밀감과 이해를 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘 다 사랑하는 관계의 맥락에서 해결책을 만들 때 관계가 이깁니다.

놀라운 말로 끝내겠습니다. 저자 테렌스 레알 : “규칙 : 좋은 관계는 우리 자신의 원시 부분을 피하는 관계가 아닙니다. 좋은 관계는 그들이 처리되는 관계입니다. 그리고 위대한 관계는 그들이 치유되는 관계입니다.”

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