코골이 파트너를 다루는 방법

매일 밤 영광을 위해 코를 고는 사람 옆에서자는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 피곤한 하루를 보낸 후 새벽부터 새벽까지 들리는 것처럼 멋진 잔디 깎는 기계를 깎는 것은 전투에 불과합니다. 코골이는 사소한 문제처럼 보이며 부부는 결혼하거나 함께 이사하기 전에 이것에 거의 중요하지 않습니다. 그러나 그들이 생각하지 않는 것은 코골이가 아닌 파트너의 수면 체제를 잠재적으로 파멸시킬 수 있다는 것입니다! 큰 코골이 소리 때문에 잠 못 이루는 밤을 보내는 것은 코골이가 아닌 파트너를 짜증나게하고 무기력하게 만들 수 있습니다. 그것은 또한 결혼 생활에서 결국 갈등을 일으키는 코골이 파트너를 분개하게 만듭니다.

한 파트너의 급성 코골이 문제로 이혼 한 커플이 있습니다. 중국에서 한 여성이 남편의 코골이 귀가 막히고 결혼 한 이후로 숙면을 취하지 못했다며 이혼 소송을 제기했습니다. 그녀는 그 때문에 건강 문제가 발생했으며 체중이 16.5 파운드 나 빠졌다고 말했습니다. 결국 그녀는 이혼했을뿐만 아니라 보상으로 5000 원을 받았다!

코골이 문제는 갈등을 일으키고 때로는 이혼으로 이어질 수도 있습니다.

파트너에게 코골이 문제가있을 때 어떻게해야합니까?

이 문제에 대한 해결책으로 많은 커플이 별도의 침실에서 자도록 선택합니다. 일시적인 해결책이기는하지만 장기적으로 부부의 성생활은 이러한 관행으로 인해 고통 받고 결혼 생활에서 친밀감을 잃기 시작합니다.

코골이 문제를 해결하기 위해 가장 먼저해야 할 일은 코골이의 원인을 파악하는 것입니다. 사람들은 기류 통로에 장애물이 생기면 코를 골다. 체중 증가로 인해 인후 조직이 무거워지는 경우, 약물 및 알코올 후 근육 이완, 턱선 또는 공기 통로 결함 등 이러한 장애가 발생하는 데는 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.

파트너의 코골이 문제를 다루는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 특수 베개

사람들은 등을 대고 잘 때 가장 큰 코를 골다. 파트너의 코골이 문제를 해결하기위한 첫 번째 해결책은 파트너가 등을 대고자는 것을 방지하는 것입니다. 옆으로자는 경우 코를 고지 않거나 최소한 평소처럼 크게 코를 골지 않습니다.

파트너가 등을 대고 잠을 자지 못하도록 특수 바디 베개를 사용할 수 있습니다. 편안하지만 효과적입니다.

목 베개는 만성 코골이에게도 효과적 일 수 있습니다. 사람이 잘 때 공기 흐름 통로가 활짝 열려있는 방식으로 머리를 조정합니다.

2. 비강 스프레이 또는 비강 스트립

비강 스트립과 스프레이는 기류 통로를 막고 적절한 양의 공기가 입과 코를 통해 폐로 전달되도록합니다. 이 스트립과 스프레이는 저렴하며 경미하거나 중등도의 코골이에게 정말 효과적입니다.

3. 술과 마약을 피하십시오

알코올 및 기타 약물을 섭취하면 신체 근육에 이완 효과가 있습니다. 인후 근육도 이완되는 경향이 있으며 평소처럼 단단하지 않습니다. 이것은 비강을 다소 수축시키고 따라서 이러한 것들을 섭취 한 후 수면을 취하면 종종 코골이가 발생합니다.

4. 체중 감량

모든 솔루션 중에서 이것은 아마도 가장 어려울 것입니다! 파트너가 체중을 줄이는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 코골이 아내가 있다면이 움직임은 위험으로 가득 차 있습니다. 그녀에게 코를 크게 고을뿐만 아니라 체중도 줄여야한다고 말해야합니다! 코골이 남편이 있다면이 해결책은 거의 불가능합니다. 남편이 체육관에 가도록하는 것보다 더 어려운 것은 없습니다!

5. 의사와 상담하십시오

파트너의 코골이를 줄이는 것이 없다면 의사와 상담해야합니다. 코골이는 수면 무호흡증으로 인해 발생할 수 있습니다. 무호흡증은 고혈압, 뇌졸중 및 기타 심혈관 문제와 같은 다른 심각한 건강 합병증을 유발할 수있는 심각한 의학적 상태입니다. 적절한 치료가 필요합니다.

파트너의 해부학 적 상태가 코골이 습관을 제거 할 수없는 경우 귀마개를 꽂거나 수면 중에 백색 소음을들을 수 있습니다. 코골이 소리를 무시하는 데 도움이 될 수 있습니다. 배우자가 이러한 모든 일이 작동하기에는 너무 큰 코를 고는 경우, 다른 방에서자는 것을 고려할 수 있습니다. 한 파트너가 잠들지 않을 때 방에서 함께자는 것은 의미가 없습니다.

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