당신을 해친 파트너를 용서하는 방법

이 기사에서

• 스스로해라
• 무슨 일이 일어 났고 왜 당신에게 상처를 주 었는지 이해
• 서로의 수용
• 화난 기분으로 잠들지 마
• 인내심
• 자신의 감정을 소유하십시오

배우자의 상처를주는 실수를 용서하고 놓아주는 능력은 결혼 생활에서 만족하는 열쇠입니다. 남자와 여자의 관계는 말할 것도없고 모든 관계는 다양한 이유로 딸꾹질에 직면합니다. 당신의 파트너가 당신을 속였습니까? 그들이 거짓말을 했나요? 이로 인해 항상 고통스럽고 불행한 기분이 들었습니까? 사람들은 불완전하고 오류로 가득 차 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 그것이 그들을 인간으로 만드는 것입니다. 이 생각의 학교에 따라 일하는 모든 파트너는 어떤 이유로 든 당신을 해칠 수있는 파트너를 용서할 수있을 것입니다. 당신을 해친 파트너를 어떻게 용서합니까? 다음은 더 좋고 더 강력한 관계에 대한 몇 가지 유용한 비유입니다.

1. 스스로해라

당신의 파트너가 당신에게 상처를 입혔을 때, 당신은 그들에게도 같은 방식으로 상처를주고 싶은 충동을 느낍니다. 그러나 그렇게 할 때 관계에 더 많은 합병증이 발생합니다. 파트너가 아니라면 자신을 위해, 마음의 평화를 위해 그들을 용서해야합니다. 동반자의 실수에 대해 더 많은 원한을 품을수록 더 많은 정신적 스트레스를 받게 될 것입니다. 그래서 당신 자신을 위해 그들을 용서하십시오 , 자격이 없기 때문입니다.

2. 무슨 일이 일어 났고 왜 당신에게 상처를 주 었는지 이해

당신을 아프고 화나게 한 사건을 되돌아보십시오. 일어난 일을 받아들이십시오. 그것이 당신에게 상처를 준 이유를 밝히십시오. 아마도 그것은 당신이 당신 자신에 대해 싫어하고 당신의 파트너가하는 모습에서 당신 앞에 비춰져 온 뿌리 깊은 문제 일 수 있습니다. 사고에 대한 재평가는 솔루션을 얻을 수있는 지점에 도달하는 데 매우 중요합니다. 파트너가 당신에게 상처를 준 이유를 분석하여 진정으로 용서할 수 있어야합니다.

3. 서로의 수용

당신을 해친 파트너를 용서하는 또 다른 방법은 파트너의 특정 행동을 받아들이는 것입니다. 누군가와 헌신적 인 관계를 맺을 때 당신은 그들이 이미 가지고있는 행동의 일부를 알게됩니다. 관계가 오랫동안 계속되면 파트너가 다른 상황에서 어떻게 행동하는지에 더 익숙해집니다. 관계의 초기 싸움과 논쟁은 상대방의 전반적인 성격과 문제 처리 태도를 보여줍니다. 특정 행동이 변하지 않고 그로 인해 같은 문제가 계속 발생한다면, 더 이상 싸움이 일어나지 않도록 단순히 어떤 것을 받아들이는 것이 가장 좋습니다. 파트너의 특정 매너를 받아들이면 너무 짜증나 지 않고 쉽게 용서하고 계속 나아갈 수 있습니다.

4. 화난 기분으로 잠을 자지 마십시오

당신 중 많은 사람들이 당신을 해친 파트너와 싸운 후에는 당신이 그들과 이야기하기에는 너무 화가 나서 잠을 자지 않는 것이 최선의 선택이라고 생각할 수 있습니다. 반대로, 화난 기분으로 잠을자는 것은 밤새 뇌 활동에 영향을 미치는 스트레스없는 수면에서 벗어나게 할 것이라는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 다음날 깨어 나면 전날 밤보다 똑같이 또는 훨씬 더 화를 낼 것입니다. 그 당시 문제에 대해 논의하면 상황을 더 명확하게보고 더 빨리 기분이 나아질 수있는 기회를 얻게됩니다. 따라서 비슷한 상황에 처할 때마다 잠자리에 들기 전에 경계해야합니다. 이것은 문제의 빠른 조정으로 이어질 것입니다.

5. 참을성있게

기분을 좋게하기 위해 파트너를 용서하도록 자신을 밀어 붙여서는 안됩니다. 그것은 자신의 시간에 일어나야합니다. 그 과정에 인내심을 갖고 상처를 입었을 때 예상되는 감정을 스스로 느끼도록하십시오. 실제로 상황을 완전히 이해하고 받아들이지 않고 용서의 단계로 뛰어 오르면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 억압 된 감정과 감정의 문제 중 하나는 결국 잘못된 시간에 폭발 할 수 있다는 것입니다.

6. 자신의 감정을 소유하십시오

당신의 감정은 당신 자신입니다. 상황이 당신을 얼마나 불편하게하는지는 당신의 손에 달려 있습니다. 분노를 더 잘 통제할수록 기분이 좋아지고 결국 파트너의 실수를 용서하기가 쉬워집니다.

파트너의 실수를 용서한다고해서 그들이 한 일을 잊어 버리는 것은 아닙니다. 복수 나 파트너에 대한 승리가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 당신이 그들을 사랑할 때 당신은 항상 그들을 용서할 방법을 찾습니다. 위에서 언급 한 단계를 따르면 관계에 도움이 될뿐만 아니라 자신의 정신적, 육체적 건강에도 도움이됩니다.

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