배우자와의 의사 소통을 개선하는 방법

배우자와의 의사 소통을 개선하는 방법

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관계에서 효과적으로 의사 소통하는 법을 배우면 존경심을 보이고, 서로를 더 잘 이해하고, 파트너에게 더 가까이 다가 갈 수 있습니다. 당신과 배우자 모두 당신의 삶의 경험을 당신의 관계에 가져옵니다. 이것은 두 사람이 서로 다른 방식으로 이야기하고 듣고 의사 소통 할 수 있음을 의미합니다.

의사 소통은 건강한 관계의 필수적인 부분입니다.

그것은 신뢰, 충성심, 정직, 사랑을 촉진합니다. 오래 지속되는 노조를 함께 발전시키고 싶다면, 단합을 유지하고 부부로서의 의사 소통 능력을 향상시키기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 이 7 가지 팁은 배우자와의 유대감 및 의사 소통을 개선하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.

1. 함께 즐기세요

연결성과 커뮤니케이션은 밀접한 관련이 있습니다. 하나는 다른 하나 없이는 잘 작동하지 않습니다. 함께 즐거운 시간을 보내면 관계 사기가 높아지고 더 가까워집니다. 배우자와 가까울수록 배우자와 자신의 생각과 감정을 더 많이 공유하게 될 것입니다.

함께 재미있는 일을하는 것은 관계의 건강에 좋습니다. 둘 다 좋아하는 취미를 고르거나, 데이트하는 밤을 보내거나, 좋아하는 쇼와 함께 담요 아래 껴안으 며 오후를 보내십시오. 둘 다 좋아하는 일이 무엇이든 자주하세요. 함께하는 재미가 많을수록 더 많이 연결되어 있다고 느낄 것입니다.

2. 항상 정직하십시오

당신이 당신의 감정뿐만 아니라 당신의 후속 조치에 대해서도 당신이 당신의 파트너에게 더 정직할수록, 그들은 미래에 당신을 더 많이 신뢰할 수있을 것입니다. 어떤 의미에서 당신의 정직한 능력은 당신의 파트너가 당신에 대해 느끼는 감정을 형성합니다. 당신은 신뢰할 수 있습니까? 그들은 당신을 의심 할 이유가 있습니까? 배우자와의 의사 소통을 향상 시키려고 할 때 서로에게 개방적이고 정직 해지는 것을 목표로 삼으십시오.

훌륭한 관계는 존중과 신뢰를 바탕으로하며, 두 가지 특성 모두 진실함으로 연마됩니다. 당신의 삶과 미래의 목표에 대해 함께 이야기하고, 의견이 맞지 않을 때 이야기하고, 그렇지 않다면 결코 행복한 척하지 마십시오. 파트너와 진실을 말하면 많은 이점이 있습니다. 정직은 의사 소통 능력을 향상시키고 더 깊은 수준으로 연결하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 서로를 읽는 방법과 문제를보다 효율적으로 해결하는 방법을 알려줍니다.

3. 중단없이 듣기

조용히하는 데 익숙하지 않은 경우 이러한 연결 및 의사 소통의 측면이 어려울 수 있습니다. 그러나 중단없이 듣는 법을 배우면 관계의 건강에 놀라운 일이 될 것입니다.

논쟁 중에 자신의 생각과 의견을 방해하지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 하지만 그러지 마세요. 당신의 파트너가 직장에서 스트레스가 많은 하루에 대해 이야기하고 있거나, 그들이 읽은 재미있는 것을 이야기하거나, 당신이 동의하지 않는 경우, 듣기는 배우자와의 의사 소통을 향상시키는 방법에서 필수적인 단계입니다. 또한 두 사람 모두 오해를 피하는 데 도움이됩니다.

배우자의 말 듣기 연습을 배우십시오. 파트너가 이야기를 공유 할 때 눈을 마주 치고 고개를 끄덕이거나 웃고있는 것과 같은 비언어적 상호 작용을 잘 활용하십시오. 이렇게하면 파트너가 검증 된 느낌을받을 수있을뿐만 아니라 차단하지 않고 듣고 참여하고 있음을 알릴 수 있습니다. 후속 질문을 사용하여 관심과 존경심을 표현하십시오.

환자 청취자는 관계에서 불일치와 논쟁을 처리하는 데 더 나은 위치에 있습니다. 배우자와의 의사 소통 및 유대감을 개선하는 방법에 대해 걱정한다면 먼저 참을성있는 경청자가되어 시작할 수 있습니다.

4. 당신의 사랑을 말하십시오

연구에 따르면 배우자의 눈을 들여다보고“사랑해”라고 말하면 뇌가 부부를 서로 묶는 기분 좋은 호르몬 인 옥시토신을 방출하도록 유도합니다. 이 호르몬은 배우자를 더 신뢰하게 만들고 행복감을 높여줍니다.

많은 커플들은 슬프게도 배우자에게“사랑해”라고 말하는 습관에서 벗어나거나 단순히 전화 대화를 끝내는 캐주얼 한 방법으로 사용합니다. 파트너에게 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지, 왜 그렇게하는지 이야기하는 연습으로 돌아가십시오. 매일 사랑을 표명하고 의미하는 것은 파트너의 자존감을 높이고 장기적으로 관계를 강화할 것입니다.

5. 매일 함께 시간을 가져라

둘 다 바쁜 삶을 살고 있지만 그렇기 때문에 관계를 최우선 순위 목록에 두어야 할 이유는 없습니다. 매일 서로 시간을 내십시오. 매일 최소 30 분 동안 자신의 삶을 공유하십시오. 함께 보내는 시간이 많을수록 관계가 더 강해집니다. 많은 커플들이 하루의 번잡함이 시작되기 전 아침에 커피를 마시 며 이것을하거나 와인 한 병으로 밤을 보냅니다. 하루 종일 연결하기로 선택한 경우에 관계없이 둘 다 전심으로 노력하고 있는지 확인하십시오.

6. 규칙적인 성행위

배우자와의 의사 소통을 늘리는 방법을 고려할 때 침실 활동이 큰 역할을 할 것입니다. 섹스는 관계에서 옥시토신 수치를 높이는 또 다른 행동입니다. 이 호르몬은 특별하고 배우자와의 사회적 유대감과 감정을 직접적으로 담당합니다. 이미 논의했듯이 배우자와 더 많이 연결 될수록 함께 의사 소통을 더 많이합니다. 서로 성생활에 대해 토론하십시오. 일주일에 몇 번이나 한 달에 두 사람 모두 만족할 수 있습니까? 절정을 이루기 위해 파트너에게 필요한 것은 무엇입니까? 이것은 당신의 유대를 굳건히하고 당신에게 더 건강하고 더 만족스러운 성적 경험을 줄 중요한 질문들입니다.

7. 서로에게 감사를 표하십시오

파트너가 당신에게 깊은 인상을 준다면 그렇게 말하십시오. 배우자가하는 일에 대해 감사를 표하면 배우자가 중요하다고 느끼고 당신이 주목하게 될 것입니다. 구두로 애정을 표현하는 사람이 아니라면 항상 다른 방식으로 감사를 표현할 수 있습니다. 뺨을 고맙게 껴안고 쪼그리고 앉는 것도 파트너가 당신에게 특별하다는 것을 알리는 데 놀라운 일입니다. 또한 집안일을하거나, 좋아하는 식사를 요리하거나, 은행 업무와 같은 작은 일을하는 등 배우자에게 도움이되는 일을 할 수도 있습니다. 크든 작든, 하루를 조금 더 편하게 해줄 수있는 모든 것은 환상적인 제스처입니다.

하루 종일 격려적인 문자를 보내는 것은 파트너의 자존감을 높일 수있는 또 다른 작은 방법입니다. 자랑 스러우면 혼자만 간직하지 마세요. 당신의 파트너는 이러한 것들을 듣고 싶어 할 것입니다. 결국, 칭찬받는 것을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?

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