COVID 동안 장거리 관계를 관리하는 방법

이 기사에서

• 친밀감은 침실에서의 섹스보다 훨씬 깊어집니다.
• 마음 챙김으로 대처 기술 연습
• 의사 소통은 친밀감을 구축하는 데 중요합니다
• 당신의 사랑과 연결을 강화하기 위해 더 깊이 파헤쳐 라

이 시간 동안 전 세계 감염병 세계적 유행 관계를 시작하거나 유지하는 데 이상적이지 않습니다. 아직 희망이 있습니다.

거리의 요소를 고려할 때 장거리 관계에서 친밀감을 구축한다는 것은 무엇을 의미합니까?

친밀감은 침실에서의 섹스보다 훨씬 깊어집니다.

진정한 친밀감은 다면적이며 오래 지속되고 건강한 관계의 열쇠 , 심지어 장거리 관계에있는 커플에게도.

전 세계적으로 사회적 거리두기 조치를 통해 그 어느 때보 다 연결을 유지하는 것이 그 자체로 큰 업적임을 입증합니다.

그러나 장거리 연애에서 부부에게 절망을 불러 일으킬 필요는 없습니다. 이 폭풍의 아름다움은 사람들이 연결하고 연결을 유지하는 새로운 방법을 찾도록 밀어 붙이고 있다는 것입니다. 특히 언제 장거리 관계는 통계적으로 실제로 일탈이 아닙니다. .

마음 챙김으로 대처 기술 연습

장거리 관계를 맺는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 장거리 연애 관계에있는 모든 사람에게 가장 먼저 권하고 싶은 것 중 하나는 현재에 자신을 정착시키는 것입니다.

장거리 관계가 작동하는 이유에 대한 답은 다음과 같습니다. 마음 챙김 .

마음 챙김 연습이 지루할 필요는 없습니다. 많은 것 중 하나 마음 챙김에 기대는 것의 이점 오늘의 소중한 순간을 마지 못해 소망하고 바라는 것보다 감사하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

마음 챙김의 또 다른 이점은 이완을 촉진하여 긴장을 풀어주고 긍정적 인 에너지를 얻을 수 있다는 것입니다.

친밀감을 키우기 전에 잠시 멈추고 중심에 두도록합시다.

집중하고 숨을 닻으로 삼으십시오. 심호흡을하고 입으로 천천히 숨을 뗍니다 (현재 의식 상태에 해당하는 경우 몇 번 반복). 다음으로, 당신의 감각에 집중하고 조정하십시오.

• 들을 수있는 세 가지는 무엇입니까?
• 파란색으로 보이는 세 가지는 무엇입니까?

자신이 중심에 있고 근거가 있음을 알아 차리 되, 필요한만큼 깊이 감각으로 마음 챙김을 탐구 할 수 있도록 자유롭게하십시오. 이제 관계 구축과 대처로 돌아가 장거리 관계 문제 .

의사 소통은 친밀감을 구축하는 데 중요합니다

장거리 관계를 처리하는 방법을 익혀야 할 때 핵심은 공개적이고 정직하게 소통 .

어느 쪽이든 관계를 맺다 새로 만남에서 신혼 부부, 장기에 이르기까지 대부분의 부부가 결혼 불만족과 관련하여 저와 공유하는 주요 관심사 의사 소통을 중심으로합니다.

그렇다면 LDR 관계의 격차를 어떻게 메울까요? 방에있는 코끼리에 대해 이야기 해 보겠습니다.

다른 사람의 버전에 이로 울만큼 자신을 숨기지 않을만큼 자신을 사랑하십시오. 진실을 말하고 파트너가 당신의 마음을들을 수 있도록하십시오.

그러면 친밀감의 기초가 시작됩니다.

우리가 친밀감에 의지 할 때 문제는 친밀감을 구축하고 유지하는 방법에 있습니다.

• 파트너의 마음이 들리나요?
• 그들의 정신을 느낄 수 있습니까?

종종 많은 커플이 직면하는 장벽은 물리적 인 거리가 아니라 감정적 거리 나는 감히 친밀감이라고 말할 수 있습니다. 다음 호흡을 느끼는 것뿐만 아니라 더 깊어지고 마음을 느끼는 친밀감. 예, 심지어 몇 마일 떨어져 있습니다.

마음 챙김을 연습하십시오. 어떤 감각을 더 잘 조정할 수 있습니까? 파트너와 연결 ?

장거리 관계에서 친밀감을 쌓는 몇 가지 창의적인 방법은 전화로 대화를 나누거나 초보 화상 채팅을하는 것입니다.

어떤 방법을 가장 먼저 선택하든 안전 지대에서 벗어나십시오. 전환하고 반대로하십시오.

하나, 그것은 자발성을 창출하고 그것이 삶의 불꽃입니다.

그러나 두 번째, 그것은 당신이 당신의 안락 지대에서 벗어나 그들의 마음을들을 수있을만큼 당신이 관심을 가지고 있다는 것을 당신의 파트너에게 보여줍니다.

또한보십시오 :

아래에서이 어려운시기에 장거리 관계를 유지하면서 더 깊이 파고들 수있는 몇 가지 아이디어를 찾을 수 있습니다.

당신의 사랑과 연결을 강화하기 위해 더 깊이 파헤쳐 라

여기에 몇 가지 도구와 몇 가지 장거리 관계 조언이 있습니다. 관계 내에서 친밀감을 쌓으십시오. . 이것들은 또한 장거리 관계를 재미있게 유지하는 방법을 알아내는 데 도움이 될 것입니다.

• 파트너에게 케어 패키지 보내기 자신이 좋아하는 것 중 하나를 포함하고 (창의적으로) 그들의 관심을 끌기 위해
• 좋아하는 음식을 집으로 배달 할 준비
• 파트너와 함께 감사를 실천하십시오 ; 그들에 대해 당신이 감사하는 한 가지를 공유하십시오
• 가상으로 함께 책 읽기
• 함께 온라인 게임 플레이
• 같은 영화보기
• 요리하는 동안 영상 채팅
• 좋아하는 노래를 공유하거나 음악 재생 목록을 만듭니다.
• 기억의 길을 따라가는 연습 , 파트너를 더 잘 알기 위해 그리고 싫어하는 사람, 가장 가까운 친구, 가장 큰 실수, 가장 큰 꿈은 무엇인지). 창의력을 발휘하고 새로운 수준의 추구와 호기심으로 파트너를 탐색하십시오.
• 마지막으로 포기하지 마십시오.이 전염병도 사라질 것입니다.

항상 그렇듯이 건강하고 최고의 삶을 LifeSprings 상담에서 리타 .

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