감정적으로 이혼을 준비하고 비탄을 구하는 방법

감정적으로 이혼을 준비하는 방법

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당신이해야할지 말아야할지에 대해 몇 달 동안왔다 갔다 한 후에, 당신은 마침내 고통스러운 결정에 도달했습니다. 당신과 당신의 배우자는 당신의 결혼 생활을 끝낼 것입니다. 이것이 당신의 필요를 충족시키지 못한 관계에있는 수년간의 최종 결과이든, 불신앙의 결과이든, 부부가 이혼 법정으로 향하는 여러 이유 중 하나이든,이 중대한 인생 사건을 둘러싼 감정은 다음과 같습니다. 복잡한.

이혼과 관련된 물류를 관리하는 것은 충분히 어렵지만주의가 필요한 또 다른 측면이 있습니다. 바로 감정입니다. 어떻게 감정적으로 이혼을 준비 할 수 있습니까?

이혼으로가는 길은 순탄하지 않으며, 당신의 감정은 그 과정에서 모든 충돌을 느낄 것입니다. 당신의 결정에 의문을 제기하는 날이있을 수 있으며, 당신의 감정은 이런 식으로 끌릴 것입니다. 상황이 그렇게 나쁘지 않다고 스스로를 확신하고 헤어지기로 한 결정을 재고하기 시작하는 날이있을 수 있습니다.

그러나 이혼이 당신과 당신의 배우자가 살아가는 것에 대한 유일한 실행 가능한 결과라고 결정하는 날, 당신은 감정적 인 안도감을 느낄 것입니다.

갇힌 느낌의 시대는 끝났습니다. 마침내 결정이 내려졌습니다.

감정적으로 이혼을 준비하면서 경험하게 될 감정 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 두려움

혼란 스러웠을지라도 결혼 생활의 편안함을 떠나면 두려움을 느끼게 될 것입니다. 결국 미래는 알려지지 않았습니다. 이것이 여러분의 삶을 어떻게 형성 할 것인지, 여러분 자녀의 삶은 아직 밝혀지지 않았습니다.

당신의 미래인 미지에 직면했을 때 무력감을 느끼기 때문에 두려움이 있습니다.

2. 구호

자신의 길을 가기로 결정한 후에는 감정적 인 안도감을 느낄 수 있습니다. 이혼이 부정으로 인한 것이라면 더 이상 사기꾼과 함께 살지 않아도 안심할 수 있습니다.

이혼이 파트너의 중독성 문제 때문이라면 더 이상 관리 할 수없는 일을 관리 할 필요가 없어서 안도감을 느낍니다.

이혼 뒤에 무엇이 있든 스트레스가 많은 상황에서 몇 달 또는 몇 년 후에 인생의이 장을 닫는 것이 안심할 수 있습니다.

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3. 압도 당함

당신이 세상에서 가장 조직적인 사람이더라도 이혼과 관련된 세부 사항과 결정에 압도 당할 수 있습니다. 가야 할 약속, 완료해야 할 서류,해야 할 토론, 상담 할 변호사, 준비해야 할 재무 제표가 있으며 일상적인 삶의 책임을 다하고 있습니다.

모든 것에 압도 당했다고 느낄 때, 뒤로 물러나서 목록을 만들고, 숨을 깊게들이 쉬고, 혼자가 아니라고 스스로에게 말하는 것이 도움이됩니다.

다른 사람들은 이전에이 길을 걸어 반대편으로 나왔습니다. 당신도 마찬가지입니다.

4. 죄책감

죄

부모라면 이혼에 대해 죄책감을 느끼게 될 것입니다. 당신은 당신과 당신의 파트너가 결혼에 실패한 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 당신은 자녀들에게 양부모 가정과 안정감을 빼앗고 사랑을위한 완벽한 모델을 보여주는 것에 죄책감을 느낍니다.

자녀의 복지가 차분하고 갈등이없는 가정에서 자라는 것이 부모가 싸우고, 서로를 폄하하거나, 별개의 삶을 사는 부모의 모델을 보여주는 것보다 낫습니다.

예, 자녀는 잠시 화가 났으며 이것은 죄책감을 느끼게 할 것입니다. 감정적으로 이혼을 준비하려면이 불편한 기간에 대비해야합니다.

그러나 지금부터 1 ~ 2 년 후 아이들이 분노와 분노가없는 가정에서 사는 삶이 어떨지 상상해보십시오. 두 부모 모두 더 행복합니다.

5. 슬픔

감정적으로 이혼을 준비 할 때 슬픔을 느낄 것임을 아십시오. 그토록 행복하게 시작된 당신의 사랑 이야기는 이제 죽었습니다. 이것은 당신이 서로에게“나는한다”고 말했던 날에 상상했던 것과는 거리가 멀다.

당신의 관계가 끝났음을 깨닫고 그것을 되살리기 위해 당신이 할 수있는 것이 아무것도 없다는 것을 깨닫게되면 큰 슬픔이 존재합니다. 슬픔을 느끼십시오.

그것은 정상이며 예, 당신이 가진 것이 아름답다는 것을 보여줍니다. 이 감정에 대한 유일한 해결책은 시간입니다. 이 슬픈 감정 아래서 나오지 못할 것이라고 생각하는 날이있을 때, 상황이 어둡고 절망적으로 보일 때, 지나가는 하루가 더 나은 미래를 향해 움직인다는 사실을 기억하세요.

필요를 느낀다면, 시간이 지남에 따라 슬픔이 감소하는 것보다 증가하는 것 같고 스스로 감정적으로 이혼을 준비 할 수 없다면 치료사와 상담하십시오.

6. 비선형 감정

당신의 회복 곡선은 위쪽으로 직선. 두 단계 앞으로 나아갈 가능성이 더 높습니다. 우울함과 슬픔의 회색 일이있을 때 자신을 때리지 마십시오. “나는 기분이 훨씬 좋아졌고, 전 애인이 남긴 양말 한 켤레를 우연히 발견했습니다. 이로 인해 다시 아쉬운 향수에 빠지게되었고 이혼 결정을 의심하게되었습니다.

당신이 이런 순간을 갖게 될 것이고 감정적으로 이혼을 준비해야한다는 것을 아십시오. 그것은 회복 일정의 완전히 자연스러운 부분입니다. 결혼 기념일이나 그의 생일과 같은 랜드 마크 이벤트가 당신을 다시 놓아 줄 수 있습니다. 좋은 시간을 기억할 수있는 시간을 갖고 당신 앞에있는 밝은 미래를 염두에 두십시오. 감정적으로 이혼을 준비 할 때 다음과 같은 생각을 염두에 두십시오. 당신은 다시 사랑할 것입니다.

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