독성 관계에서 회복하는 방법

이 기사에서

• 자신이 누구인지 다시 설정하십시오 (신원 재생성).
• 그 또는 그녀에게 연락하지 마십시오
• 당신의 마음, 몸, 그리고 독성의 정신을 정화하십시오.
• 자신감을 높일 수있는 결정을 내리십시오
• 긍정적 인 에너지를 가진 사람들에게 둘러싸여 있습니다.
• 자신의 가장 친한 친구가 되십시오
• 사랑에게 다시 한 번 기회를 줘

관계 문제에 대해 자신을 탓하기보다는 단순히 그것이 유독하거나 기능 장애라는 것을 인정하고 끝내십시오. 그것이 유독 한 파트너로 인한 손상을 복구하고 감정적, 정신적, 육체적 웰빙을 향상시키는 유일한 방법이기 때문입니다.
이제 유독 한 관계를 끝냈으니, 자신을 되찾고 자신감, 자신감, 존엄성, 성실성, 자존감, 자아 성장 추구 및 자아감 회복을위한 몇 가지 조치를 취할 때입니다. 당신에게 속한 가치.
다음은 독성 관계로 인한 피해로부터 회복과 치유를 시작하기위한 조언입니다.

자신이 누구인지 다시 설정하십시오 (신원 재생성).

당신은 더 이상 관계에 있지 않다는 사실을 알아야합니다. 즉, 당신은 독성 파트너로부터 자유 롭다는 것을 의미합니다.
그런 다음 당신을 아끼는 사람들과 당신이 새로운 사람을 알아야한다고 생각하는 사람들에게 당신의 새로운 자아를 다시 소개해야합니다. 다른 말로하면, 당신이 누구인지를 구성하는 모든 것에 자신을 다시 소개하십시오. 당신의 목적과 정체성은 다른 사람을 중심으로 할 수 없다는 것을 깨달아야합니다.

그 또는 그녀에게 연락하지 마십시오

변화는 즉각적인 것이 아니라 점진적인 과정입니다. 너무 유혹적이지만, 그 사람에게 전화, 문자, 이메일을 보내지 마십시오. 아무것도! Facebook에서 해로운 사람의 친구를 해제하고, Twitter 피드를 차단하고, Instagram에서 그 사람을 찾아보고 싶은 충동을 억제하세요.

예, 그 사람과 이야기하거나 의사 소통하지 않는 것이 아프더라도, 당신이 수년간 독성 관계에 있었고 그가 여전히 당신을 사랑한다고 주장하더라도.

당신의 마음, 몸, 그리고 독성의 정신을 정화하십시오.

독성 관계는 감염되고 오염됩니다. 독성 및 부정적인 에너지 독성이 유발하는 것을 제거하십시오. 유독 한 관계를 떠난 후 자신을 정화하고 갱신하기 위해 어떤 유형의 운동이나 정신 활동에 참여하십시오. 독성 파트너와의 접촉을 차단하여 후속 조치를 취하십시오. 마음과 감정을 정화하는 활동의 예로는 요가, 태극권, 유산소 운동, 명상, 저널링, 해독, 대화 요법 또는지지하는 신앙 공동체 내의 종교 관습이 있습니다.

자신감을 높일 수있는 결정을 내리십시오

유독 한 파트너가 당신을 비하하거나 아무것도 아닌 것으로 간주하는 주된 이유는 그 / 그녀 없이는 당신이 할 수 없다고 느끼기 때문입니다. 당신이 너무 소심하고 무서워서하지 않았던 일들에 대한 지식의 범위를 넓히십시오. 작은 작업을 수행하고 완료하기위한 목표와 목표를 설정 한 다음 더 큰 작업을 수행하여 누구에게도 의존하지 않고 스스로 무언가를 성취하는 느낌을 만듭니다.

당신은 당신의 삶, 당신의 재정적 부채, 당신의 경력, 당신의 몸을 돌보는 등의 수정과 교체가 필요한 모든 것에 책임이 있습니다. 귀하의 복지를 책임지는 것은 귀하의 파트너, 가장 친한 친구 또는 부모가 아닙니다. 스스로 일을 시작하면 기분이 훨씬 나아지고 자신에 대해 훨씬 더 자신감을 갖게 될 것입니다.

긍정적 인 에너지를 가진 사람들에게 둘러싸여 있습니다.

부정과 드라마가 독한 사람의 특징이라는 것은 알려진 사실이다. 당신의 삶에서 밝고 긍정적 인 존재감을 가질 사람들로 당신이 느끼는 공허함을 채우는 것은 매우 중요합니다. 꿈을 이루기 위해 움직이고있는 사람들과 어울리면 그들이 당신을 태워 줄 것입니다.

당신이 힘든 이별과 유독 한 관계 회복을 겪고 있다는 것을 이해하고 그 어두운 곳에서 당신을 기꺼이 도울 수있는 친구들로 당신의 일정을 채워야합니다.

자신의 가장 친한 친구가 되십시오

사람들이 건강에 해롭고 해로운 관계를 유지하는 주된 이유는 외로움을 두려워하기 때문입니다. 외로울 수없는 이유는 스스로를 행복하게 만들 수없고 자신과 가장 친한 관계를 맺지 못했기 때문이다.

건강에 해롭고 해로운 관계에서 완전히 회복하고 싶다면 실제로 자신의 회사를 즐길 수있는 지점에 도달하십시오. 그래도 도움이되지 않는다면, 적대적인 드라마 거짓말과 부정으로 가득 찬 건강에 해로운 관계에있는 것보다 혼자있는 것이 더 건강하고 낫다는 것을 알아 두세요.

사랑에게 다시 한 번 기회를 줘

왜냐하면, 당신이 해로운 파트너와 관계를 가졌다 고해서 당신에게 맞는 씨나 씨가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 과거의 경험에 머물러야하지만 오히려 넘어 가야합니다. 당신에게 딱 맞는 사람이 10 억 명 있습니다.

물론 혼자만의 시간을 가져야하지만, 다른 사람을 만나고 데이트 할 준비가되었다고 느끼면 열린 마음을 가져야합니다.

다시 말해서, 당신이 데이트를하기로 결정할 때, 당신이 이전에 데이트했던 당신의 성격을 신중하게 고려하고, 새롭고 다른 유형의 성격에 참여하기 위해 노력하십시오. 말했듯이 인간은 고립에서 잘 번창 할 수 있습니다.

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