바람을 피우는 방법

결혼 생활 외에 불법적 인 관계에있는 경우 한 번에 불륜을 멈추는 방법을 궁금해했을 것입니다. 업무는 본질적으로 흥미롭고 종종 결혼 생활에서 부족한 희망에 대한 자신감과 느낌을줍니다. 그러나 그들은 또한 관련된 모든 당사자에 대한 죄책감과 해로운 감정으로 가득 차 있습니다.

불륜을 끝내는 것은 쉬운 일도 아니며 항상 '끝났다'고 말하는 것만 큼 빠르지도 않습니다. 그러나 불륜 중독에서 벗어날 수 있습니다. 품위로 당신의 관계를 끝내고 당신의 마음을 결혼 생활로 되 돌리는 단계는 다음과 같습니다.

1. 현실적인 기대

불륜을 끝내는 것은 어렵습니다. 간음 한 관계에서 벗어나고 싶다고 결정했을 때 현실적인 기대치를 갖는 것이 중요합니다. 전 애인과 배우자 모두에게 상처와 죄책감을 느낄 것입니다. 연인이 부족하다고 느꼈던 연인의 모든 자질에 대한 상실을 느낄 것으로 기대하십시오. 분개, 비탄, 분노, 슬픔, 연민을 느낄 수 있습니다.

2. 당신이 누구에게 상처를 주는지 알아

불륜을 끝내려고한다면 그 과정에서 누가 기분을 상하게할지 정확히 알 수있을 것입니다. 자신, 연인, 배우자. 그러나 이러한 고통은 이러한 세 당사자를 넘어서 확장 될 수 있습니다. 당신의 결혼 생활에서 나온 아이들은 당신의 불륜에 대해 알게되면 황폐 해지고 갈등을 겪을 것입니다. 가족과 대가족은 상처를 받고 화를 내고 친구들은 배신감을 느낄 수 있습니다.

3. 말하고 싶은 초안 작성

불륜을 끝내기 전에 작별 인사를 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 불륜을 끝내는 것은 감정적으로 어려운 시간이며 그 순간에 긴장할 수 있습니다. 이별을위한 작별 인사를 미리 작성하면 당황하지 않고 생각을 정리하고 원하는 포인트를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요점을 명확하고 재치있게 만드십시오.

명확한 진술이 핵심입니다. 이별을 배우자에게 탓하지 마십시오. '나는 당신을 사랑합니다. 그러나 나는 우리의 결혼 생활을 위해 일할 남편 / 아내에게 빚지고 있습니다.'와 같은 표현을 사용하지 마십시오. 이것은 당신이 여전히 그들을 사랑하기 때문에 그들이 그림에 다시 들어갈 수 있다는 바람을 불륜에 줄 것입니다. 대신, '나는이 관계에 있고 싶지 않아'또는 '이것은 나에게 좋은 상황이 아닙니다'와 같이 연인이 논쟁 할 수없는 문구와 용어를 사용하십시오.

4. 당신의 불륜을 끝내십시오

미루지 마십시오. 당신의 불륜을 끝내는 것을 미루고 싶을 수도 있습니다. 연인이 다가오는 기념일을 맞이하거나 최근 직장에서 특히 스트레스를 받았을 수 있습니다. 상황에 관계없이, 곧 전직이되기를 더 쉽게하기 위해 당신의 불륜을 끝내지 마십시오. 주저하면 신경을 잃을 수 있습니다. 불륜을 끝낼 준비가 되었으면 지금해야합니다.

얼굴을 맞대고 관계를 끝내야한다고 생각하지 마십시오. 이것은 당신의 배우자가 아니며 당신은 그 사람에게 직접 이별을 빚진 것도 아닙니다. 어떤 경우 든, 직접 이별하면 결혼 생활을하겠다는 결심이 약해질 수 있습니다.

5. '폐쇄'모임에 굴복하지 마십시오.

불륜을 끝내고 기분이 좋지만 전 파트너가 함께 만나서 마무리를하려고합니다. 불륜을 끝내는 것에 대해 진지하게 생각한다면 만나고 싶은 유혹에 빠지지 않을 것입니다. 이것은 당신의 불륜을 재개하는 순간의 약점으로 이어질 수 있습니다. 이 관계를 끝내고 계속 유지하기 위해 최선을 다하십시오.

6. 미래의 일을 방지하려는 당신의 욕구를 정확히 파악

정직한 자기 검토를하고 다른 사람에게서 찾고 있던 배우자에게서 필요한 것이 무엇인지 재발견하십시오. 파트너의 욕구와 욕구는 무엇입니까? 미래의 실수를 방지하기 위해 이러한 요구를 표명하십시오.

7. 흥분의 다른 원인 파악

어떤 사람들은 비밀리에 흥분을 불러 일으키기 때문에 혼외 관계에 관여합니다. 불륜이 끝나면 흥분이 삶을 떠났다고 느낄 수 있습니다. 운동, 꿈의 경력을 쫓거나 새로운 취미 나 스포츠를 시작하는 것과 같이 다시 한번 당신을 흥분시키고 참여시킬 수있는 대안을 찾아보십시오.

8. 파트너에게 말하십시오

이것은 불륜을 끝내고 삶의 통제권을 되 찾는 가장 어려운 부분 중 하나입니다 : 파트너에게 말하는 것입니다. 그들이 아직 모르는 경우 파트너와 불륜에 대해 깨끗이하는 것이 가장 좋습니다. 모든 상처를주는 세부 사항을 모두 공유해야한다고 생각하지 말고 그 사건을 경시하지 마십시오. 현재의 관계에서 무언가가 깨져서 길을 잃었다는 것을 기억하십시오. 따라서 정직한 관계를 가질 수 있도록 모든 것을 테이블 위에 올려 놓아야하는 당신과 당신의 파트너에게 빚지고 있습니다. 이로 인해 관계가 해체되거나 미래에 더 강한 관계가 될 수 있습니다.

9. 관계를 구하기 위해 노력하십시오

파트너가 기꺼이 결혼 생활을 구하기 위해 노력하십시오. 이것은 모든 결혼 생활에서 고통스러운 기간이며 많은 부부가 불륜 치료와 결혼 상담 사후에 혜택을받습니다. 당신은 배우자와 다시 만나기를 고대하고 있을지 모르지만, 그들이 당신의 불륜에 대해 알게되면 같은 사람이 아닐 수 있음을 이해하십시오. 인내와 이해력을 발휘하고 결혼 생활을 구하는 데 모든 것을 바치십시오.

10. 그것을 끝내기 위해 반복적으로 커밋

감정과 성적 만족감이 당신의 외도에 들어 오면 비밀 파트너에게 집착하기 시작할 수 있습니다. 어떤면에서 당신의 불륜은 중독이되었고 다른 모든 중독과 마찬가지로 말로 끝내더라도 그만두 기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 매일 그것을 끝내는 데 자신을 다시 헌신하는 것이 매우 중요합니다.

바람을 피우고있을 때 정직하게 끝내는 것은 어려울 수 있지만 미룰 이유는 없습니다. 사건은 관련된 모든 당사자에게 어려우며 사건이 끝난 후에도 몇 년 동안 흉터를 남길 수 있지만, 일이 끝나면 큰 안도감을 느끼고 자신의 삶을 자신의 손으로 되돌릴 수 있습니다.

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