마음 챙김 커플을위한 마음 챙김 결혼

마음 챙김은 이제 큰 유행어입니다. 다양한 형태의 명상, 요가, 심지어 환각을 포함하여 사람들이 더 마음 챙기기를 원하는 많은 방법이 있습니다.

스트레스를 많이받는 세상에서 우리는 모두 삶에 더 많은 평화와 평온을 가져올 방법을 찾고 있습니다. 커플 치료사로서 우리는 파트너가이를 그들의 관계로 가져 오도록 돕습니다.

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결혼에 대한 마음 챙김

마음 챙김 결혼이 무엇을 의미하는지 또는 관계에서 마음 챙김을 갖는 방법이 무엇인지 궁금해 한 적이 있습니다.

본질적으로 그것은 사물을 실제로있는 그대로 보는 것을 의미하며, 우리가 원했거나 상상했던대로가 아닙니다.

마음 챙김 관계 나 마음 챙김 결혼을한다는 것은 변화를 시도하지 않고있는 그대로 받아들이고 받아들이는 것을 의미합니다.

갈등의 기초는 다른 사람을 바꾸고 자하는 욕구로 뿌리를 내리고 있습니다. 바꾸려고하지 않는다 큰 도전입니다.

우리는 절망적으로 평화를 찾기를 원하며, 우리가 원하는 방식으로 일이 이루어지면 평화가 우세하고 기쁨이 다시 관계에 들어갈 것이라고 잘못 믿습니다.

예를 들어 한 파트너가 성관계의 빈도에 불만 . 무심한 반응은 비판, 수치심, 다른 파트너를 비난 .

또 다른 무심한 반응은 관계를 벗어나는 것입니다. 두 시나리오 모두에서 사고 방식은 당신이 틀렸고 나는 옳다는 것입니다. 나는 더 많은 섹스를 원하고 당신도 또한 나를 수용해야합니다.

마음 챙김의 기초는 사랑의 에너지로 주입되며 친절, 관대함, 호기심, 공감, 검증, 개방성, 수용, 유연성, 용서 및 가벼움을 포함합니다.

마음 챙김 대응이란 비판, 수치심, 비난없이 차분하고 사랑스러운 방식으로 우리의 필요를 전달하는 것을 의미합니다.

다음과 같이 들릴 수 있습니다.

나는 사랑한다 사랑 만들기 세상 어떤 것보다 당신과 함께. 그것은 나를 연결되고 안전하다고 느끼게하고 우리가 얼마나 아름다운 연결인지를 상기시켜줍니다.

한 달에 두 번도 안되는 성관계는 일과 아기 때문에 너무 바쁘고 스트레스를 받기 때문에 힘들어요.

나는 더 자주 사랑을 나누고 싶어요. 당신도 스트레스를 받고 있다는 것을 알고 있기 때문에 어떻게해야할지 모르겠습니다. 이것에 대해 어떤 아이디어가 있습니까?

마음 챙김 결혼은 항상 판단, 반응, 특정 결과에 대한 애착을 뒤로하고 대신 사랑의 에너지를 가져 오는 것을 포함합니다.

연구 마음 챙김과 결혼 만족도 사이에 강한 상관 관계가 있음을 시사했습니다.

또한 두 연구 조사 또한 마음 챙김이 관계 스트레스와 관계에 대한 인식의 긍정적 인 충돌 전후 ​​변화에 건설적으로 대응할 수있는 더 큰 능력.

마음 챙김을 추가 할 때 모든 관계는 완전성을 향한 변혁적인 여정이 될 가능성이 있습니다. 파트너십에 마음 챙김을 가져 오면 우리 ​​모두가 원하는 친밀감과 연결이 제공됩니다.

마음 챙김 커플은 어떤 모습일까요?

마음이 깊은 부부는 서로를 자극하는 방식이 어린 시절의 상처 나 이전 관계로 인한 상처 .

이 인식은 호기심을 불러 일으키고 상처를 인식하고 치유하는 데 도움이 될 수있는 방법에 대한 관심을 불러 일으 킵니다.

마음 챙김 커플은 서로의 욕구와 욕구를 우선 순위로두고 그에 대한 대가를 기대하지 않고 그 욕구를 충족시키기 위해 출발합니다.

마음 챙김 커플은 그들 사이의 차이점을 받아들이고 존중합니다. 이러한 차이는 '반대'가 아니라 관계를 풍부하게하고 확장하는 원천으로 간주됩니다.

마음 챙김 커플은 밖에 나가서 친구와 가족에게 불평하거나 앉아서 찡그 리거나 더 나쁜 것은 공격하기보다는 항상 서로의 필요 사항을 직접 해결합니다.

마음이 깊은 부부는 분노가 고통의 결과라는 것을 깨닫고 서로에 대해 그리고 자신에 대해 방어적이고 반응 적이기보다는 호기심이 많고 동정심을 갖게됩니다.

마음 챙김 부부는 모든 고장에 책임을진다 겉으로는 파트너의 잘못 인 것처럼 보이지만

그들은 비록 표면적으로는 상대방의 잘못 인 것처럼 보이더라도 항상 파트너를 자극하기 위해 무엇을했는지 알고 싶어합니다. 두 파트너 모두 수리를 우선으로합니다.

마음 챙김 커플은 친구, 가족 또는 전 세계를 포함한 파트너의 관심을 지원하기 위해 항상 관계 외부로 확장됩니다.

마음이 깊은 부부는 삶의 진정한 아름다움이 현재 순간에 발생한다는 것을 이해하고 과거에 대해 반추하거나 미래에 대해 걱정하지 않습니다.

그들은 특히 시간이 어려울 때 서로가 매 순간에 가벼움과 사랑을 가져다줍니다.

아마도 마음 챙김 커플에게 가장 중요한 기술은 깊은 경청 & hellip; 질문을하고, 다른 사람의 관점을 알아 내고, 의견이 맞지 않는 상황에서도 확인하고, 공감하고, 상대방의 입장에 서게하는 능력.

이 관점에서만 더 많은 사랑과 연결을 향한 길이 나타날 수 있습니다.

마음 챙김 커플이되고 마음 챙김 결혼을하는 것은 목적지가 아니라 끊임없이 진화하는 여정입니다. 모든 커플이하는 것은 아닙니다.

기적의 과정은 당신 앞에 무엇이든지 당신의 고도로 개별화 된 커리큘럼이라고 말합니다.

어떤 사람들에게는 당신의 관계를 성장과 발전을위한 기회로 사용하는 것은 너무 많은 노력과 노력입니다.

그러나 마음 챙김 결혼을 선택하는 사람들에게는 많은 보상이 있습니다. 우리는 부부가 화를 내고 단절된 상태에서 사랑스럽고 즐겁고 연결된 상태로 변하는 것을 봅니다.

이 여정을 선택하면 & hellip; 즐기다 & hellip; 진정으로 아름답고 보람있는 것이기 때문입니다. 우리는 고객과 함께 매일 그것을보고 우리 자신의 삶에서 그것을 경험합니다.

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