사랑 요인 재 활성화

사랑 요인 재 활성화

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'나는 더 이상 사랑에 빠진 것이 아닙니다.' 나는 고객과의 세션에서 여러 번 들었습니다. 나도 직접 말했어. '사랑에 빠진'느낌이 아니라는 게 뭐야? 사랑이란 무엇입니까? 관계에서 사랑에 빠진다는 것은 사람마다 다른 것을 의미합니다. 나는 그것을 알고 있습니다. 사랑에서 빠져 나간다는 것은 감정적 연결이나 친밀감이 없다는 것을 의미합니다. 집은 열악한 기초 위에 설 수 없습니다.

부부 상담 분야의 선두 부부 인 고트 만 스는 기능적 관계를위한 건전한 기반을위한 현상을 만들어 냈습니다. 건전한 관계라고합니다. 글쎄요, 집의 측면은 헌신과 신뢰를 상징합니다. 그것들은 집을 하나로 묶는 벽입니다. 그리고이 두 구성 요소가 약하다면 우리는 관계의 다른 영역을 함께 유지하는 중간을 볼 수 있습니다. 첫 번째는 Love Maps입니다. 간단히 말해서, 이것은 사랑에 빠지는 영역이며 가장 유지해야 할 영역입니다.

질문 : 파트너와 어떻게 사랑에 빠졌는지 기억하십니까? 당신의 사랑 이야기는 무엇입니까? 아이들 앞에서, 모기지와 일상 생활을 따라가는 소동 이전; 당신의 사랑 이야기는 무엇입니까? 함께 무엇을 했습니까? 어디 갔어? 당신은 무엇에 대해서 이야기 했습니까? 함께 시간을 얼마나 보냈습니까?

사랑 이야기를 다시 활성화하는 것은 번성하는 관계에 필수적입니다. 일처럼 느끼지 말고 다시 함께 즐기기 시작하세요. 사랑에서 빠지는 느낌을 잃는다 고해서 관계가 끝나야하는 것은 아닙니다. 다시 활성화해야 함을 의미합니다. 원하는 것과 필요한 것을 재정의하십시오. 감정적 의사 소통이 깨어나야 할 때입니다. 그게 뭔데? 물어볼 수 있습니다. 그것은 당신의 파트너가 당신이 무엇이든 말할 수 있고 진정으로 그들과 함께 즐길 수있는 가까운 친구 인 것처럼 서로 이야기하고, 토론하고, 공유하는 방법을 재 활성화하거나 실제로 배우는 것입니다. 판단하지 않고 귀를 기울이고 이해하려고하는 사람은 말한 내용에만 반응하지 않습니다. 어떤 사람들은 감정을들을 때 구겨지고이를 갈기 쉽습니다. 눈이 부풀어 오를 수 있습니다. 그냥 웃어요.

간단하게 만들어 보겠습니다. 인간으로서 우리 모두는 감정을 가지고 있습니다. 화를내는 것은 감정입니다. 피곤함은 감정입니다.

감정은 우리의 차이에 관계없이 우리를 묶는 공통의 실입니다. Emotion- E-Motion이라는 단어를 분해 해 보겠습니다. 접두사 E는 out을 의미하고 Motion은 움직임의 동작입니다. 따라서 감정은 움직이는 과정에서 나오며 건강하고 사랑스럽고 기능적이며 즐거운 관계를 유지하는 데 있습니다. 관계의 움직임은 더 가벼운 움직임에서 계속해서 나선형으로 올라가는 것입니다.

고려해야 할 활성화 5 단계 과제는 다음과 같습니다.

1 단계 : 수용하기

표준이 아닐 수도있는 새로운 경험을받는 과정에 열려 있어야합니다. 함께 다른 일을하거나 한동안하지 않은 일을함으로써 새로운 경험을 얻으십시오. 처음에는 주저해도

'In Love'느낌이 없습니다. Nike 신발 회사의 모토 인 'Just Do It'처럼. 그것이 변화에 대한 관계의 움직임을 활성화하는 것의 중요성입니다. 액션 컴포넌트가 있어야합니다. 그것이 E-motion의 움직임입니다.

2 단계 : 가짜 얼굴 그만두기

이것은 당신의 감정에 대해 정직하게 배우기 시작하고 당신의 파트너가 당신에게 정직하다는 것을 의미합니다. 나는 항상 고객에게 어떻게 지내고 어떻게 느끼십니까? 존재의 두 가지 다른 상태; 당신이 어떻게하고 있는지는 매우 피상적이지만, 시간을내어 자신과 파트너를 확인하는 것은 당신이 마스크를 벗게 만든다. 좋은 것은 느낌이 아닙니다. 괜찮은 느낌이 아닙니다. 신체의 움직임 인 감각과 공명하기 시작하십시오. 그 느낌은 피곤하고, 흥분되고, 슬프고, 행복하고, 불안해집니다. 그 느낌에 공감하고 자신이 가지고있는 감정을 탐구하기 시작하여 먼저 자신을 이해하여 파트너에게 전달할 수 있습니다. 파트너는 이해하려고 노력하여 들어야합니다. 반응하지 않고, 반응하지 않고, 방어하지 않고 거기에 있어야합니다.

가짜 얼굴 쓰지 마

3 단계 : 항상 참석

나는 당신의 마음에 너무 많은 것을 가지고있어서 당신이 당신의 파트너와의 순간에 전혀없는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다. 당신은 아이들이 학교에 갈 준비를하도록 생각하고 있습니다. 직장에서 그 프로젝트를 어떻게 완료해야합니까? 아직도 지불해야하는 청구서가 무엇입니까 ??? 그냥 멈춰!

잠시 멈추고, 천천히, 숨을 쉬세요! 파트너와의 정서적 의사 소통을 활성화 할 때. 순간에 있습니다. 지금은 이타 적이 될 때입니다. 파트너가 조언을 구하지 않는 한 자신의 의제를 제쳐두고 조언이나 판단없이 파트너의 세계를 이해하는 데 시간을 할애하십시오. 거기있어!

파트너의 입장이되어 자신이 어떻게 느끼는지 또는 공감할 수 없는지 확인하십시오. 물어보기. 왜 질문을 피하십시오. 유연하고 유동적 인 대화를 유도하지 않습니다. “어째서?”라고 물어보세요. 그렇게 느끼는 이유는 무엇입니까? 무슨 일이야?' 파트너의 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶어한다는 것을 보여줄 때 호기심을 갖고 관심을 보이십시오. 그들의 경험으로 들어가십시오.

4 단계 : 'I AM & hellip;'이라는 긍정적 인 말로 소통합니다. 성명서

“I AM”진술은 자신의 경험에 대한 주인 의식을 갖게되며 필요하고 원하는 것에 초점을 맞 춥니 다. 아니요, 감정적 인 의사 소통은“당신이 & hellip;을 필요로합니다. 그러면 파트너가 잘못하고있는 일 대신 '내'가 필요로하고 원하는 것에 대한 개인적인 책임 대신 비난에 초점을 맞추기 때문에 의사 소통이 차단 될 수 있습니다. '당신'으로 시작하는 진술은 분노, 방어 및 소외감으로 이어질 수 있습니다.

5 단계 : 인내심 연습

사랑에서 빠지는 것은 하룻밤 사이에 일어나지 않았습니다. 시간이 지남에 따라 구축됩니다. 여기에서 커플 상담의 이점이 각 파트너의 관점을 처리하여 고장이 발생한 위치, 관계에서 누락 된 요소가 무엇인지, 관계를 되돌 리거나 만드는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다. 각 파트너 내의 조화 상태. 기억하세요, 그것은 과정입니다. 관계를 원한다는 의식적인 결정을 내리고 건강하고 사랑스러운 관계를 유지하기 위해 필요한 일을 기꺼이 할 것입니다. 사랑 요인을 다시 활성화하는 것이 가능합니다.

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