사랑이 깃든 두 기둥

사랑이 깃든 두 기둥

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저의 철학은 사랑의 두 가지 기둥이 신뢰와 존경이라는 것입니다. 이것은 매우 중요한 개념입니다. 사랑을 키우고 유지하려면이 두 가지가 있어야합니다. 이것은 우리가 관계에있는 사람을 신뢰해야 함을 의미합니다. 과 우리는 그들을 존중해야합니다. 그렇지 않으면 궁극적으로 그들과의 사랑에서 떨어질 것입니다.

내가 가장 좋아하는 작가 중 한 명인 스티븐 킹은“사랑과 거짓말은 적어도 오래 가지 않는다”라고 썼다. Mr. King이 절대적으로 옳았습니다. 거짓말은 필연적으로 우리가 배우자에 대해 가질 수있는 모든 신뢰 나 확신을 쌓고 고갈시킬 것입니다. 신뢰 없이는 사랑, 적어도 진정한 사랑은 지속될 수 없습니다.

누군가를 신뢰한다는 것은 그들이“나는 무언가를 할거야, ___________ (빈칸 채우기)”라고 말할 때 그들이 그것을 할 것이라는 것을 의미합니다. 방과 후 아이들을 데리러 취직하고 저녁을 만드는 등의 일을 할 것입니다.” 그들이 무언가를 할 것이라고 말할 때 나는 그들이 그것을한다고 믿습니다. 내가“A”라고 말하면“B”나“C”가 아니라“A”가됩니다. 당신은 내가 당신이 얻을 것이라고 말한 것을 얻을 것입니다. 그것은 우리가 그들을 신뢰하고 그들이 무언가를 할 것이라고 믿는 것을 의미 할뿐만 아니라,이 행동에 포함 된 몇 가지 다른 메시지가 있습니다.

1. 성숙함을 반영

당신의 파트너가 유치하다면 그들이 실제로 무언가를 할 것인지 아닌지 확신 할 수 없습니다. 성인은 실제로 그들이 할 것이라고 말한 것을합니다. 둘째, 그것은 내가 할 일 목록에서 그것을 제거 할 수 있고 그것이 여전히 끝날 것이라는 것을 알 수 있다는 것을 의미합니다. 이것은 나에게 안도감입니다. 마지막으로 우리는“그들의 말”을 믿을 수 있습니다. 이제 관계에서 파트너 '단어'를 신뢰할 수 있다는 것은 엄청납니다. 당신이 믿을 수 없거나 파트너가하겠다고 말한 것을 믿을 수 없다면 우리는 모든 것에 의문을 제기합니다. 우리는 그들에게 요청하는 모든 것에 대해 궁금합니다. 그들이 할 것인가? 그들은 그것을 기억할까요? 내가 그들을 촉구해야합니까, 아니면 그렇게하도록 불만을 토로해야합니까? 파트너를 신뢰할 수 없으면 희망을 잃게됩니다.

파트너와 함께 더 밝은 미래를보기 위해서는 희망이 중요합니다. 희망이 없으면 우리는 일이 더 나아질 것이고 우리가 어른, 또는 우리가 부하의 나머지 절반을 짊어 져야하는 일종의 파트너이자 부모가 될 수있는 사람과 관계를 맺고 있다는 낙관 감을 잃습니다. 우리가 멍에가 균등하거나 자녀 양육, 집 운영, 청구서 지불 등의 일의 일부만해야 할 것입니다.

2. 그들이 말하는 것이 사실임을 반영합니다.

신뢰는 그들이 할 것이라고 말한 것을 할 것이라는 것을 의미하지 않습니다. 또한 그들이 말하는 내용을 신뢰할 수 있음을 의미합니다. 사람들이 거짓말을하거나 진실을 밝히거나 꾸미는 경우에도 동일한 역학이 적용됩니다. 우리 아이들이 5 %의 시간 동안 거짓말을하면 우리는 모든 것에 의문을 제기합니다. 우리는 그들이 말하는 다른 95 %에 의문을 제기합니다. 이것은 많은 에너지를 필요로하고 친밀함을 앗아갑니다. 파트너는 또한 95 %가 진실을 말하고 있다고 느낄 때 오해와 좌절감을 느낍니다. 그러나 심리학에는“불안은 우리가 준비하지 않은 일이나 불확실한 미래에서 비롯된다”는 오래된 속담이 있습니다. 누군가가 말하는 것을 믿거 나 믿지 않는 일이 일어나거나 일어나지 않는 것에 대한 불확실성에 장기적인 관계를 구축하는 것은 어렵습니다.

3. 책임감 반영

신뢰가 관계에 매우 중요한 또 다른 이유는 업무를 시작할 때 집을 떠날 수있는 능력의 기초가되기 때문이라고 생각합니다. 책임감 때문에 배우자를 신뢰한다면, 그들이 나를 속이거나 관계 밖에서 성관계를 가질 것이라는 두려움이 줄어 듭니다. 평범한 세상에서 그들을 믿을 수 없다면, 그들이 바람을 피우지 않을 것이라는 믿음을 어떻게 확보해야합니까? 우리는 우리의 동료를 믿어야합니다. 그렇지 않으면 그들이 내 안정감을 흔들어 놓을 무언가를 계획하고 있을지도 모른다는 무의식 속에 항상 두려움이 남아있을 것입니다. 우리가 배우자를 믿을 수 없다면 상처를 받거나 마음이 상할 수 있다는 것을 깨닫습니다.

당신이 당신의 파트너에게 의지 할 수 있는지 알지 못하는 문제가있을뿐만 아니라 그들이 당신이 그들을 믿지 않는다고 느낄 때 그들의 분노의 전체 문제가 있습니다 (이번에는 그들이 진실을 말하고 있었기 때문입니다). 필연적으로, 이것은 그들의 행동과 아이의 행동을 비교하게합니다. 치료에서“아이가 세 명있는 것 같다”는 말을 몇 번이나 들었는지 모르겠습니다. 남자 나 여자를 더 빨리 화나게하거나 아이와 비교하는 것보다 더 무례하다고 느끼게하는 것은 없습니다.

사랑과 신뢰

관계의 신뢰 문제

신뢰할 수있는 능력은 성인으로서 발달하기 어렵습니다. 신뢰하는 우리의 능력은 보통 어렸을 때 배웁니다. 우리는 어머니, 아버지, 자매 및 형제를 신뢰하는 법을 배웁니다. 그런 다음 이웃에있는 다른 아이들과 첫 번째 선생님을 신뢰하는 법을 배웁니다. 우리는 버스 운전사, 첫 상사, 첫 남자 친구 또는 여자 친구를 신뢰하는 법을 배웁니다. 그것이 우리가 신뢰하는 법을 배우는 과정입니다. 엄마 나 아빠가 정서적, 육체적, 성적으로 우리를 학대하기 때문에 믿을 수 없다는 사실을 알게되면 우리는 우리가 믿을 수 있는지 전혀 의심하기 시작합니다. 우리를 학대하는 것은 부모가 아니더라도 우리를 학대하는 사람, 삼촌, 할아버지 등으로부터 우리를 보호하지 않으면 신뢰 문제가 발생합니다. 배신이나 속임수를 포함하는 초기 관계가 있으면 신뢰 문제가 발생합니다. 이런 일이 발생하면 우리는 믿을 수 있는지 궁금해하기 시작합니다. 우리는 신뢰해야합니까? 또는 일부 사람들이 믿는 것처럼 우리는 섬이되는 것이 더 낫습니다. 누구를 믿거 나 의지 할 필요가없는 사람. 누구에게도 보이지 않고 누구에게도 필요하지 않은 사람은 누구에게도 다칠 수 없습니다. 더 안전합니다. 반드시 더 만족 스럽지는 않지만 더 안전합니다. 그러나 신뢰 문제가있는 사람 (또는 친밀 성 문제라고도 함)도 관계를 갈망합니다.

당신의 파트너를 믿지 않는 것은 사랑을 억제하고 있습니다

신뢰가 관계에서 그토록 중요한 문제인 가장 큰 이유 중 하나는 파트너를 신뢰하지 않으면 마음의 일부를 억제하기 시작하기 때문입니다. 우리는 보호받습니다. 제가 고객들에게 자주 말하는 것은 우리가 파트너를 신뢰하지 않으면 우리는 약간, 상당한 덩어리, 또는 우리 마음의 큰 부분 (우리 마음의 10 %, 30 % 또는 50 %)을 억제하기 시작한다는 것입니다. . 우리는 떠나지 않을지 모르지만 우리는“내 마음을 얼마나 참 아야하는지”궁금해하는 시간을 보냅니다. 우리는“내가 그들의 손에 들어 갔는데 그들이 나를 배신한다면 어떨까요?”라고 묻습니다. 우리는 그들이 매일 내리는 결정을보기 시작하고, 그 결정을 사용하여 우리의 마음을 많이 억제해야하는지 아니면 적은 양만 억제해야하는지 결정합니다. 이것은 우리가 그들과 함께 미래를 계획하기 위해 우리가 내면 세계에 대한 접근을 막는다는 것을 의미합니다. 우리는 우리의 신뢰가 배반 될 가능성에 대비하기 시작합니다. 우리는 눈이 멀고 준비되지 않은 채 잡히기를 원하지 않습니다. 우리가 그들을 믿을 수 없다면 결국 상처를 입을 것이라는 것을 어느 정도 깊이 알고 있기 때문입니다. 임박한 상처의 감각을 줄이고 고통을 최소화하기 위해. 우리는 그들을 돌보는 우리의 사랑을 억제하기 시작합니다. 경계하십시오. 우리가 그들에게 마음을 열고 그들을 돌보고 신뢰한다면 우리는 상처받을 수 있다는 것을 압니다. 이것이 우리의 상처를 최소화하는 방법입니다. 우리는 무엇이 올지 두려워합니다. 그날이 오면 우리는 우리가 얼마나 상처를 받는지 통제하거나 통제하기를 원합니다. 본질적으로 우리가 파괴 될 가능성을 최소화하는 것입니다. 우리는 아이들이 계속 일할 수 있도록 그곳에 있어야한다는 것을 알고 있습니다. 우리는 우리의 취약성을 그들에게 제한한다면 우리는 약간의 상처를 입을 수 있다는 것을 알고 있습니다 (또는 적어도 우리 자신에게 말하는 것입니다).

우리가 완전히 신뢰하면 더 생산적인 에너지를 갖게됩니다

그러나 우리는 마음을 가릴 필요가없는 관계를 꿈꿉니다. 최선의 관심과 마음으로 파트너를 신뢰하는 관계. 그들의 일상적인 태도와 결정을 보는 데 에너지를 소비하지 않고 우리 자신을 얼마나 적게 열 것인지, 우리 마음의 위험을 줄이는 지 결정하는 것입니다. 하나는 암묵적으로 신뢰한다는 것입니다. 우리의 에너지는 자기 보호보다는 생산적인 노력으로 갈 수 있습니다.

신뢰가 중요합니다. 그들이 그들의 말을 충실히 지킬 수 있다면 우리는 마음으로 그들을 신뢰할 수 있기 때문입니다. 우리는 사랑으로 그들을 신뢰할 수 있습니다. 우리는 그들에게 내면의 세계를 열어주고 이로 인해 취약 해집니다. 그러나 그들이 작은 일로 신뢰할 수 없다는 것을 보여 주었다면, 우리는 그에 상응하는 마음을 가둬 야한다는 것을 압니다.

신뢰를 억제하면 관계가 덜 매력적입니다

우리의 파트너는 우리가 우리 마음의 일부를 억제하기 시작했다는 것을인지 할 수도 있고인지하지 못할 수도 있습니다. 그리고 사람이 심장의 일부를 붙잡 았다고해서 반드시 배우자를 떠날 계획이라는 의미는 아닙니다. 그것은 단순히 자신의 감정이 위태로울 수 있다는 두려움을 가지고 있으며, 자기 보존 모드에 선제 적으로 들어가야 함을 의미합니다. 우리가 약간의 마음을 억누르기 시작하면 대부분의 사람들은 적어도 배우자를 떠나는 것과 믿을 수있는 사람과 함께 있으면 얼마나 좋을지에 대해 환상을 갖기 시작합니다. 우리의 마음이 더 많이 억제 될 때 개인은 배신 당할 경우를 대비하여 실제로 비상 계획을 세우기 시작합니다. 다시 한 번, 이것은 반드시 그들이 실제로 떠난다는 것을 의미하지는 않지만 혹시라도 대비하기를 원합니다.

파트너가 멀다고 느끼면 질문을 할 때입니다 & hellip; 당신은 날 믿어? 대답이 '아니오'이면 그 이유에 대해 전문가와상의해야 할 수 있습니다.

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