이별의 정서적 고통에서 치유

내 마음이 정서적 고통에서 치유될 수 있을까요?

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이별은 어렵다. 일부는 다른 것보다 어렵습니다. 나는 관계의 끝과 관련된 엄청난 감정적 고통이 있다고 말할 때 내가 캡틴 옵비어스처럼 들린다는 것을 압니다.

둘 다 관계를 끝내는 것이 둘 다 올바른 결정이라는 데 동의할 수 있지만 그렇다고 해서 덜 고통스러운 것은 아닙니다. 결혼에 대해 이야기하든 장기적인 관계에 대해 이야기하든 실제로는 죽음처럼 느껴질 수 있습니다.

암시하는 모든 것과 함께 슬퍼하고 있을지도 모릅니다. 여기에 자녀가 몇 명인지, 전 애인의 가족과 얼마나 가까운지/ 얼마나 가까운지, 한때 서로를 얼마나 사랑했는지를 곱하십시오. 배신이나 불신앙이 관련되어 있으면 더욱 고통스럽습니다. 감정적 고통은 극심한 고통을 수반하고, 움직이지 못하게 하고, 고립시키며, 끝이 없고 참을 수 없을 정도로 느껴질 수 있습니다.

감정적 고통의 치유는 개인마다 다르다

이 주제에 대해 쓰여진 책이 있으며 친구들은 모두 이 끔찍한 이별에서 회복하는 방법에 대해 조언을 해줄 것입니다. 사실, 당신의 여정은 당신이 알고 있는 다른 사람의 여행과 닮지 않을 수 있으며, 당신만의 방식과 시간에 치유해야 합니다.

당신이 느끼는 이 모든 고통을 견딜 수 있을지 궁금할 것입니다. 기분이 조금 나아졌다고 생각하는 바로 그 순간, 마음을 새롭게 할 무언가가 떠오릅니다. 그러면 치유 과정이 아직 갈 길이 멉니다.

고통을 느끼다

마음에는 우리 자신을 보호하는 방법이 있습니다. 모든 것, 고통, 상실과 슬픔의 날카로운 감정을 느끼도록 허용한다면 감정을 억누르려고 노력하거나 다른 주의를 산만하게 하는 약물이나 술로 무감각해지는 것보다 앞으로 나아갈 수 있는 능력이 더 높아집니다.

감정적 고통을 피하고 고통으로부터 자신을 분리하려고 하면 할수록, 나중에 다시 찾아올 위험이 더 커집니다. 당신이 나쁜 감정을 인정하고, 그것을 느낄 수 있도록 허용하고, 상처와 슬픔을 허락한다면, 그 감정을 처리하고 계속 나아갈 수 있습니다. 고통에서 교훈을 찾고 이 경험에서 배우십시오. 이것은 당신이 이별을 당신에게 가치 있는 것으로 보는 데 도움이 됩니다. 실패라고 느끼는 대신 경험을 교훈으로 삼을 수 있습니다.

상담사에게 도움을 구하세요

상담원과 상담하세요경험을 둘러싼 정서적 고통을 처리하는 데 도움을 줄 수 있고 일이 잘 된 이유에 대한 관점을 제공하고 고통과 슬픔을 어떻게 해야 하는지 알도록 도와줄 수 있습니다.

자신을 위해 할 수 있는 가장 치유적이고 사랑스러운 일 중 하나는 무엇이 당신을 행복하게 만드는지 탐색하는 것입니다. 다른 사람이 아닙니다. 그것이 무엇이든 깨닫는 것은 당신의 능력 안에 있습니다. 그 여정을 시작하면그 상처받은 마음을 치유하는 방법.

통증이 너무 오래 지속되지 않도록

부정적인 감정에 너무 오래 갇히면 삶이 위축되고 부정적인 악순환에 빠질 수 있으므로 조심하십시오. 상실을 슬퍼하고 감정적 고통을 극복할 시간을 갖고 치유할 수 있는 방법을 찾고 삶을 계속해 나가십시오. 당신만이 그 기간이 어떻게 생겼는지 결정할 수 있습니다. 지금쯤은 어떤 기분이 들 것 같다는 말은 듣지도 말고, 그만 말해보는 것도 어떨까요? 다음 단계로 넘어갈 준비가 되었을 때 그것이 당신에게 무엇을 의미하는지 알게 될 것입니다.

당신의 새로운 사랑의 삶에서 조심스럽게 밟아보십시오.

모든 슬픔과 슬픔을 이겨냈을 때 비로소 새로운 사랑의 관계를 고려할 준비가 된 것입니다. 그렇다고 해서 나가서 사람을 만나고 친구를 사귀고 사교 활동을 해서는 안 된다는 뜻은 아닙니다. 치유의 일환이기도 하다. 새로운 사랑이 어떻게든 상처받은 마음을 치유할 것이라는 생각에 주의하십시오. 새로운 사랑 관계에 참여하기 전에 감정적으로 강하고 건강하다고 느끼면서 스스로 설 수 있어야 합니다.

왜 해결되지 않은 감정적 짐을 새로운 관계로 가져오나요? 자신에게 치유의 기회를 주십시오. 당신이 감정적으로 강하고 행복하다고 느낄 때, 당신은 누군가와 삶을 공유할 수 있는 훨씬 더 나은 파트너가 될 것입니다.

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