누군가에게 집착하고 있다는 15가지 경고 신호

이 기사에서

• 누군가의 정의에 집착하는 것
• 누군가에 대한 집착의 잠재적 원인
• 비밀리에 당신에게 집착하는 사람과 거래하기
• 사랑 대 집착
• '사람에 대한 집착' 증상 15가지
• 집착은 언제 사라지나요?
• 결론

사랑은 태초부터 작가, 음악가, 예술가, 철학자, 심리학자를 어리둥절하게 했습니다. 오늘날 신경과학자들은 사랑에 빠진 뇌와 열광에 빠진 뇌에 어떤 일이 일어나는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 당신은 어때요? 누군가가 당신에게 집착하고 있다는 신호를 알고 있습니까?

Margaret Atwood가 그녀의 은유에서 깔끔하게 설명했듯이: 나는 잠시 동안만 당신을 거주하는 공기를 원합니다. 눈에 띄지 않고 꼭 필요한 사람이 되고 싶습니다. 자, 강박증이 느껴지지 않습니까?

누군가의 정의에 집착하는 것

누군가에게 집착하는 것은 집착과 매우 유사합니다. 강박적인 사랑은 또한 피상적이며 욕망의 대상에 대한 끊임없는 생각의 홍수와 함께 옵니다. '누군가에게 집착하다'의 정의는 중독입니다.

누군가가 당신에게 집착하는 징후는 더 발전할 수 있습니다. 강박적인 사랑 장애 (낡은). 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에서는 이 용어를 실제로 찾지 못할 것입니다. 그럼에도 불구하고, 이것은 강박 장애(OCD)에 필적하는 매우 실제적인 경험입니다. 테이블 .

강박장애와 마찬가지로 강박적 사랑장애는 방해적인 생각으로 당신을 압도합니다. 이것들은 일반적으로 이 경우 관계에 대해 극도의 불안을 야기합니다. 그러나 OLD는 Relationship-OCD와 혼동되어서는 안 됩니다.

실제로, 관계-OCD는 확인에 관한 것이지만 OLD는 누군가가 당신에게 집착하는 징후의 더 넓은 범위를 가지고 있습니다. 다시 말하지만, 관계-OCD는 공식적으로 정신 의학 용어가 아닙니다. 그럼에도 불구하고 사람들이 자신의 문제를 이해하는 데 도움이 됩니다.

흥미롭게도 문학에는 누군가가 당신에게 집착하는 징후의 다양한 예가 있습니다. 예를 들어, Wuthering Heights의 Nabokov의 Lolita, Catherine 및 Heathcliff 또는 Misery의 Annie Wilkes를 생각해보십시오. 누군가에게 집착하는 극단적 인 징후를 원한다면.

누군가에 대한 집착의 잠재적 원인

이제 연구자들은 사랑이 중독의 한 형태라고 자신 있게 말할 수 있습니다. 이와 같이 기사 설명에 따르면 우리는 사랑에 빠졌을 때 방출되는 화학 물질에 중독됩니다. 물론, 건강한 기반을 가진 사람들은 중독 상태를 유지하지 않습니다.

대신, 그들은 정욕 단계를 거쳐 자연스러운 흐름의 매력과 애착 단계로 넘어갑니다. 뇌는 각 단계에 대해 서로 다른 화학 물질을 생성합니다. 반면에 파트너가 정신 장애를 앓고 있다면 누군가가 당신에게 집착하고 있다는 징후를 경험할 수도 있습니다.

'내가 왜 누군가에게 집착하는가'라고 묻는다면 정신 장애가 극단적으로 들린다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 사실 행동의 스펙트럼은 매우 넓습니다. 에 따르면 질병통제예방센터 , 미국 사람들의 50% 이상이 어느 시점에서 정신 장애가 있을 것입니다.

강박적인 사랑의 구체적인 원인은 다음과 같습니다. 어린 시절의 트라우마 , 반응성 애착 장애, 경계성 인격 장애 그리고 아마도 또한 범불안 장애. 이 모든 것이 강박적인 사랑 장애로 이어질 수 있는 버림받음에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다.

에로토마니아 또는 클레람볼트 증후군은 또 다른 가능한 원인이지만 드물지만 누군가가 당신에게 집착한다는 징후로 이어질 수 있습니다. 그것은 실제로 당신이 모르는 누군가가 당신을 사랑하고 있다고 믿는 망상 장애의 하위 집합입니다.

비밀리에 당신에게 집착하는 사람과 거래하기

집착의 경고 신호를 발견했다면 거리를 만드는 방법을 고려해야 합니다. 누구인지에 따라 우정을 회복하고 싶을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 누군가가 당신에게 집착했을 때해야 할 일은 동정적이고 명확한 의사 소통에서 시작됩니다.

누군가가 당신에게 집착하는 징후를 볼 때, 특히 당신이 그들에게 관심을 갖고 있다면 사로잡히지 않기가 어렵습니다. 사람들을 고치는 것은 당신의 일이 아니며 그들은 그들 자신의 솔루션과 지원 시스템을 찾아야 한다는 것을 기억하십시오.

먼저 자신의 경계와 필요를 침착하고 동정적으로 설명할 수 있도록 감정을 재고하십시오. 몰래 당신에게 집착하는 사람에게 화를 내는 것은 상대방을 방어적으로 만들고 모든 것을 부정할 뿐입니다.

둘째, 많은 관심과 취미를 가진 긍정적이고 근거가 있는 사람들을 찾으십시오. 그들은 '정상적인' 행동이 무엇인지에 대한 기준을 제공할 것입니다. 게다가, 그들은 당신이 죄책감을 느낄 때 당신을 안심시킬 것입니다. 집착에서 멀어질 때 정상적인 감정입니다.

사랑 대 집착

우리는 이미 사랑이 케미컬 러시라는 것을 보았지만 '사람에 대한 집착'증상을 어떻게 멈출 수 있습니까? 정욕에서 매력, 그리고 건강한 애착으로 가는 단계를 보면 도파민과 옥시토신이 핵심 성분인 것 같다.

이것 기사 단계를 설명하고 도파민이 뇌의 보상 중추에 영향을 미친다고 설명합니다. 옥시토신은 우리가 유대감을 갖게 해주는 사랑의 호르몬입니다. 이러한 호르몬의 불균형은 당신을 열광 단계에 머물게 합니다. 집착할 대상을 계속 찾게 될 것입니다.

그렇다면 사랑과 집착의 차이점은 무엇입니까?

1. 의도

사랑과 집착의 차이는 관계의 목적이 무엇인지에서 시작됩니다. 자신에 대해 좋게 생각하고 공허함을 채우기 위해 관계를 맺는 사람들은 결국 누군가에게 집착하게 될 가능성이 더 큽니다.

거꾸로, 건강한 관계 둘 다에 대한 강력한 지원 기반을 가지고 있습니다. 많은 잘못된 사랑 노래는 누군가 없이는 살 수 없으며 그들 없이는 호흡조차 할 수 없다고 주장합니다. 그것은 사랑이 아니라 집착입니다.

2. 경계

당신이 누군가에게 집착하고 있는지 아는 방법에 대한 단서로 함께 보내는 시간을 보십시오. 건강한 사랑은 부부의 필요를 보장하는 동시에 개인으로서 두 사람 모두를 소중하게 생각합니다. 경계가 중요하다 그래서 당신은 자신이 될 수 있습니다. 그렇게 하면 파트너는 당신이 원하는 모습이 아닌 있는 그대로의 당신을 보게 됩니다.

반대로 자신이나 친구를 위한 혼자만의 시간이 없다면 누군가가 당신에게 집착하고 있다는 신호를 다룰 수 있습니다. 당신, 당신의 파트너 또는 둘 다인지 확인하려면 다음 섹션을 계속 읽으십시오.

3. 감정

누군가가 당신에게 집착하고 있다는 명백한 신호 중 일부는 감정의 폭발입니다. 이것은 질투에서 소유욕과 통제에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 사람에 대한 건강에 해로운 집착은 일반적으로 감정을 불안정하게 만드는 불안과 스트레스로 이어집니다.

4. 비합리적인 행동 대 근거 없는 행동

사람에 대한 집착의 원인은 어떤 형태의 외상이나 정신적 불균형과 관련이 있습니다. 이를 염두에 두고 누군가가 당신에게 집착하는 징후가 변덕스러운 행동을 수반한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 당신을 속이는 것에 대해 비난 늦게 퇴근해서. 또한 특정 친구에게 전화를 거는 이유를 정당화할 수도 있습니다. 거기에 감정적인 짜증을 더하면 누군가가 당신에게 집착한다는 신호를 받게 될 것입니다.

5. 목적

당신이 누군가에게 집착하고 있는지 아는 방법에 대해 다른 사람들을 관찰하십시오. 본질적으로 안정적인 커플은 견고한 기반 위에서 관계를 구축하기 때문에 열광 단계에서 성공적으로 넘어갑니다. 누군가에 대한 강박적인 사고의 징후를 피하려는 전반적인 목적과 마찬가지로 공통의 가치도 중요합니다.

그래서 파트너는 전 세계입니까 아니면 그 반대입니까? 함께 성장하고 배울 계획입니까?

'사람에 대한 집착' 증상 15가지

사람에 대한 집착을 유발하는 원인은 소유욕과 침입적인 생각으로 요약할 수 있습니다. 이러한 생각은 원래의 트라우마에 상관없이 비이성적으로 행동하도록 촉구합니다. 그렇기 때문에 수십 년 동안 많은 작가들이 사랑을 광기라고 불렀습니다.

누군가가 당신에게 집착하는 징후 중 하나라도 친숙해 보이는지 확인하십시오.

1. 질투

다른 생각이 없기 때문에 누군가에 대한 집착은 곧 질투로 변합니다. 망상적 질투는 파트너가 바람을 피우고 있다는 잘못된 믿음인 반면, 강박적 질투는 파트너가 바람을 피우고 있을 수 있다는 잘못된 믿음입니다.

질투는 일반적으로 파트너의 위치를 ​​과도하게 확인하는 데 동반됩니다. 이것은 사람에 대한 건강에 해로운 집착을 더욱 부추깁니다.

2. 불안

한 사람을 중심으로 단일 초점을 만드는 것은 종종 낮은 자존감과 버림받음에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 따라서 누군가가 당신에게 집착하고 있다는 징후에는 관계에 대한 엄청난 불안이 포함됩니다.

3. 감정 조작

한 사람에 대한 집착은 다른 사람에 대한 배려 없이 세상에만 집중하게 만듭니다. 집착의 더 고통스러운 경고 신호 중 하나는 누군가가 종종 무의식적으로 자신의 기대와 필요에 따라 당신을 조종하려고 할 때입니다.

감정 조작의 예에 대한 이 간단하고 유익한 비디오를 보십시오.

4. 점검

당신이 누군가에게 집착하고 있는지 아는 방법은 당신의 행동을 관찰하는 것을 의미합니다. 소셜 미디어에서 그들의 모든 움직임을 보고 있습니까?

아마도 우연히 마을 어딘가에서 그들을 만났을 것입니까? 하지만, 당신은 이것을 계획했다는 것을 잘 알고 있습니다. 메시지 폭격을 추가하면 누군가에 대해 강박적으로 생각하고 있습니다.

5. 과도한 동거

앞서 말했듯이 사랑에 빠지는 과정이 있고 처음에는 1분 1초를 함께 보내고 싶은 것이 정상입니다. 그럼에도 불구하고 시간이 지나면 자신의 개성과 다른 친구들을 찾을 수 있어야 합니다. 그렇지 않으면 누군가에게 집착하는 징후를 보일 위험이 있습니다.

6. 안심의 필요성

우리 모두는 살아가면서 외부 검증이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 당신 없이는 제 기능을 할 수 없는 누군가가 사랑과 집착의 차이일 수 있습니다.

결국, 그들은 당신이 당신의 시간이나 필요를 위한 공간 없이 안심할 수 있도록 혼자 있기를 원합니다. 그것은 그들의 세계가 당신에게 가까워지면서 집착해야 할 더 많은 것들을 제공할 뿐입니다.

7. 기타 이해관계 없음

누군가에게 집착하는 것은 당신의 모든 시간과 에너지를 소모합니다. 단순히 세상이 닫히는 것이 아니라 집착의 대상이 그들의 세상이 된다. 집착하는 사람은 취미와 친구에 대한 모든 열정을 잃고 그들의 열광에서 분리될 때 지나치게 불안해집니다.

8. 일치하지 않는 값

내가 왜 누군가에게 집착하는지 궁금하다면, 당신의 가치를 고려해 볼 수 있습니다. 우리는 우리와 매우 다른 사람들과 사랑에 빠지면 자연스럽게 불안해집니다.

우리는 마음속으로 그것이 효과가 없다는 것을 알고 있지만 집착함으로써 끈기 있게 노력하고 보상합니다. 우리는 그 사람을 지키기 위해 무엇이든 하기 시작하지만 사실 그것은 누군가에게 집착하고 있다는 신호입니다.

9. 강박적인 생각

믿거나 말거나, 거슬리고 강박적인 생각은 누구에게나 흔한 일입니다. 강박 장애가 있는 사람과의 차이점은 생각과 다르게 관련되고 그것을 믿는다는 것입니다.

대부분의 사람들은 그냥 웃거나 무시할 수 있습니다. 대조적으로, 강박적인 사람은 누군가가 당신에게 집착하는 징후를 보이기 시작할 것입니다.

10. 압도적인 보호 필요성

누군가에게 집착하는 것은 그 사람이 당신의 것인 것처럼 물건을 쌓아두는 것과 비슷합니다. 이것은 모든 사람들이 당신에게서 그것들을 빼앗아 간다고 가정하고 다른 사람들로부터 그것들을 숨기기를 원할 것이라는 것을 의미합니다.

11. 달라붙는

상상할 수 있듯이 보호해야 할 필요성은 곧 집착처럼 보일 수 있습니다. 그것은 집착과 사랑의 또 다른 주요 차이점입니다. 다시 말해서, 사랑은 누군가가 독립적으로, 그리고 부부로서 최고의 모습을 보여주도록 하는 것입니다.

반면에 집착은 마치 당신의 삶이 달려 있는 것처럼 파트너를 보호하는 것을 의미합니다. 당신은 그들이 숨을 쉬게하지 않습니다.

12. 통제

누군가가 당신에게 집착하고 있다는 또 다른 신호는 그들이 당신을 변화시키고 당신의 삶을 통제하려고 하는 경우입니다. 잘못된 방법으로 그들은 버림을 피하기 위해 당신을 가까이에 두려고합니다.

13. 이상한 놀라움

집착과 사랑의 또 다른 혼란스러운 차이점은 당신이 결코 공개하지 않은 이상한 사실을 그들이 알고 있다는 것입니다. 이것은 그들이 당신을 염탐하고 있으며, 극단적인 경우에는 배경 확인을 하고 있음을 보여줍니다.

14. 비난

누군가가 당신에게 집착하는 일반적인 징후 중 하나는 그들이 당신을 부정 행위로 정기적으로 비난한다는 것입니다. 그들이 핵심에서 버림받는 것을 두려워한다는 것을 기억한다면 이것은 의미가 있습니다.

본질적으로 그들의 방해하는 생각은 당신이 속일 수 있다고 잔소리합니다. 그래서 그들은 자신의 불안을 당신에게 투사하고 희생자 역할을 합니다.

15. 집중할 수 없다

누군가가 당신에게 집착하고 있다는 또 다른 분명한 징후는 당신이 당신과 관계 이외의 어떤 것에도 집중할 수 없다는 것을 알아차릴 때입니다. 당신의 친구가 당신의 파트너가 당신에 대해서만 이야기한다고 말할 수도 있습니까?

집착은 언제 사라지나요?

그렇다면 집착은 얼마나 오래 지속됩니까? 슬프게도, 집착은 적절한 치유나 거리 없이 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 이전에 설명했듯이 뇌에 사랑 화학 물질의 꾸준한 공급원이 있다면 다른 약물과 마찬가지로 계속해서 더 많이 돌아올 것입니다.

출처가 없으면 누군가가 당신에게 집착하는 징후는 집착의 깊이에 따라 결국 몇 달 또는 몇 년 이내에 사라질 것입니다. 집착자가 치유 방법을 찾지 않는 한, 초점은 대개 무언가 또는 다른 사람에게 넘어갑니다.

결론

누군가에게 집착하는 징후는 다양합니다. 여기에는 감정의 폭발에서부터 경계를 존중하지 않는 통제 및 질투 행동에 이르기까지 다양합니다. 원인은 어린 시절의 트라우마나 버림받음에 대한 두려움을 근본으로 하는 정신 장애입니다.

누군가가 당신에게 집착했을 때해야 할 일은 명확한 의사 소통으로 거리와 경계를 만드는 것입니다. 당신의 삶의 가치와 목표에 연민과 진실함을 갖고 그것을 공유하는 것을 두려워하지 마십시오. 집착이 얼마나 오래 지속되는지는 상황과 집착의 깊이에 따라 다릅니다.

이러한 집착의 징후가 당신을 묘사한다면 당신은 내부적으로 치유해야 할 것입니다. 자신과 다시 연결될 수 있는 올바른 접근 방식을 찾아줄 좋은 치료사를 찾으세요.

어느 쪽이든, 불안 없이 만족스러운 관계를 발견할 수 있도록 지원을 받으세요. 애니 프루크스의 브로크백 마운틴 소설에 나오는 잭 트위스트가 당신을 그만둘 수 있는 방법을 알았으면 좋겠다고 말하는 것처럼 하지 마십시오.

공유하다: