관계에서 '얻었다'는 느낌을 극복하기 위한 3가지 핵심 팁

관계에서 얻은 느낌 - 파트너와 성공적인 유대 관계 구축

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1999년 영화 스토리 오브 어스에서 브루스 윌리스가 연기한 벤은 아내 케이티와 별거 중입니다. , 초기 구애에서 그녀가 느꼈던 감정을 회상합니다.

제4의 벽을 허물면서 그는 청중들에게 관계에 관해서는 얻은 느낌보다 더 좋은 느낌은 없다고 말합니다.

느낌이 무엇을 의미하며 관계가 중요한 이유는 무엇입니까?

얻은 느낌은 성공적인 유대감의 핵심 측면입니다.

당신이 당신의 중요한 다른 사람에게 받아들여진다고 느낄 때, 당신은 알려지고, 가치 있고, 중요하고, 살아 있음을 느낍니다.

커플이 사랑에 빠질 때, 그들은 새로운 파트너에게 자신의 관심사, 역사 및 자신을 전달하기 위해 최선을 다하는 데 많은 에너지를 소비합니다. 이것은 보답할 때 강력한 유대를 형성합니다. 얻은 느낌은 강한 유대감을 갖게 합니다.

불행하게도, 시간이 지나면서 헌신적인 커플은 종종 이러한 친밀한 연결 감각을 잃습니다. 그들은 이제 얻은 느낌이 아니라 잊혀진 느낌을 받습니다. 나는 종종 부부 치료에서 다음과 같은 불평을 듣습니다. 내 배우자는 직장이나 아이들로 너무 바빠 나와 함께 시간을 보낼 수 없습니다. 내 파트너는 정신이 없는 것 같고 자리에 없습니다. 나의 소중한 다른 사람은 페이스북이나 이메일에 모든 시간을 보내고 나를 무시합니다.

각각의 경우에 파트너는 중요하지 않고 덜 중요하고 잊힌 것처럼 느낍니다.

세상에 얻은 느낌보다 더 좋은 느낌이 없듯이 잊혀진 느낌보다 더 나쁜 느낌은 세상에 없습니다.

세상에서 가장 외로운 곳은 외로운 결혼 생활이다

어머니가 말씀하시던 대로 세상에서 가장 외로운 곳은외로운 결혼. 사회 과학은 이러한 통찰력을 뒷받침합니다. 외로움은 많은 부정적인 신체적, 정서적 결과를 가져옵니다. 사실 외로움이 죽인다고 말하는 것이 정확합니다.

결혼 생활의 외로움은 외도의 예측 요인이기도 합니다.

연결에 대한 욕구가 너무 강해서 개인은 다음과 같은 경우 새로운 사랑 대상에서 연결을 찾습니다.그들은 연결되어 있다고 느끼지 않는다집에서.

그렇다면 부부는 결혼 생활에서 더 많이 잊혀지고 덜 잊혀진다고 느끼기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 몇 가지 제안이 있습니다.

1. 자신을 재발견하는 것부터 시작하라

감정 일기를 쓰십시오.

당신의 꿈을 기록하십시오. 당신의 열정을 추구합니다. 소셜 네트워크를 넓히십시오. 파트너 관계에서 덜 외롭다고 느끼기 전에 자신부터 시작하여 자신의 자기 연결 수준을 높이는 것이 좋습니다.

2. 파트너와 대화하기에 좋은 시간을 선택하고당신의 감정을 전달외로움과 소외감.

You 문보다 I 문을 사용하면 생산적인 대화를 나누는 데 큰 도움이 됩니다. 비난보다는 감정에 충실하십시오. 당신이 밤에 전화를 하고 있을 때, 나는 당신이 항상 전화를 하는 것보다 중요하지 않고 외로운 것이 더 잘 작동할 것 같고 당신이 나를 좋아하지 않는 것처럼 느끼게 만듭니다.

원하지 않는 것에 대해 불평하기보다 원하는 것을 요구하십시오. 나는 우리가 당신이 나를 무시하는 것을 멈추는 것을 필요로 하는 것보다 더 잘 작동할 것 같다는 이야기를 하는 데 시간을 할애하기를 바랍니다.

3. 의미 있는 대화를 시작하기 위한 더 나은 방법 찾기

좋은 의사 소통에는 종종 대화를 촉진하기 위해 올바른 질문을 사용하는 것이 포함됩니다. 이 프로세스는 잠금을 해제하기 위해 올바른 키를 찾는 것과 유사합니다.

의미 있는 대화를 촉진하기 위한 최악의 질문은 직장에서의 하루는 어땠나요 또는 학교에서 좋은 하루를 보냈나요와 같은 질문입니다.

이러한 질문은 너무 광범위하며 일반적으로 더 의미 있는 것보다 간결한 대답(좋음)을 불러일으킵니다. 대신, 오늘 느낀 감정의 범위는 무엇입니까?, 가장 큰 걱정은 무엇입니까?, 오늘 누군가가 당신을 도왔습니까?와 같은 질문으로 실험하는 것이 좋습니다. 또는 가장 큰 후회는 무엇입니까?.

얻은 느낌은 짝짓기 과정에서 필수적인 단계일 수 있지만, 오늘날의 바쁜 세상에서 부부가 직면하는 여러 압력을 고려할 때 시간이 지나면서 그 느낌을 잃기 쉽습니다. 바라건대, 내가 제안한 제안이 현대 생활의 이러한 많은 압력에도 불구하고 당신과 당신의 배우자가 덜 잊혀지고 파트너 관계에 더 많이 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다.

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