그리고 둘은 둘이 된다: 결혼 생활에서 긍정적인 자기 관리를 실천하기

결혼 생활에서 긍정적인 자기 관리를 실천하기

그리고 둘이 하나가 될 것이다. 대부분의 결혼식에서 사용되는 아름다운 문구입니다. 우리는 그 진술을 상징하기 위한 다양한 의식과 활동을 생각해 냈습니다. 이번 주말에 나는 신랑 신부가 아름다운 꽃병에 모래를 붓는 결혼식에 참석했는데, 하객은 두 사람이 더 이상 존재하지 않지만 하나가 된 것에 대한 감동적인 시를 낭송했습니다.

빈 잔 두 개를 바라보며 그 말을 들으며 그것이 얼마나 비현실적인지 생각하지 않기란 힘들었다. 내 말은, 나는하지 않았다사랑에 빠지다남편의 하나됨 때문에. 나는 그가 누구인지 때문에 그를 사랑하게 되었습니다. 나는 또한 내가 빈 주위를 걸으며 그가 내 잔을 채워주기를 기다리면 우리의 결혼 생활이 오래 지속되지 않을 것이라고 생각합니다. 그 사람이나 누구에게나 피곤하게 들립니다.

불행히도 너무 많은 커플이 지금은 하나인 것처럼 가장해 결혼을 하고, 개인으로서의 자신을 등한시하기 시작합니다. 그들은 파트너에게 확인을 채우고 연결되어 있다는 느낌을 주기를 기대합니다. 배우자에게 자기 관리의 책임을 맡길 때 당신은 부부를 원망과 피로로 이끄는 위험한 길을 걷고 있는 것입니다.

사랑하는 사람보다 자신과 자신의 필요를 우선시하는 것은 어렵지만 필수적입니다.

다음은 배우자와 깊은 관계를 유지하면서 긍정적인 자기 관리를 실천할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

  • 책임감을 가지다

관계에는 종종 타협이 필요하고 타협에는 희생이 필요합니다. 하지만 희생 부서에서 지나치게 과장된 느낌이 들기 시작하면 어떻게 합니까? 당신이 진정으로 원하는 것을 얻지 못하는 동안 다른 사람이 항상 결정을 내리거나 마음대로 하게 된다고 느끼기 시작한다면 어떻게 하시겠습니까? 배우자에게 화를 내며 이기적인 사람으로 생각하고 싶은 마음이 들지만 관계에도 해가 됩니다. 당신의 경계는 당신이 인정하고 유지해야 할 것입니다. 당신이 편안한 것보다 더 많은 것을 주고 있다고 느끼는 상황에 처했을 때, 파트너의 것이 아니라 거절하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

  • 귀하의 요구 사항을 먼저 처리하십시오

얼마나 이기적으로 들립니까? 자신을 먼저 돌보는 것은 다른 사람을 먼저 생각하는 것과 정반대입니다. 아니면? 자신을 적절하게 돌보기 전에 다른 사람을 돌보는 것이 어떻게 그리고 왜 불가능한지를 보여주는 충분한 증거가 있습니다. 치료사에게 비유하자면 다음과 같습니다. 당신이 앉았던 모든 비행이 시작될 때 승무원은 승객들에게 기내 압력이 떨어지면 승객을 돕기 전에 산소 마스크를 착용하라고 지시합니다. (어린이 포함) 또는 다른 승객과 함께 여행하는 경우. 흠.. 산소마스크를 안전하게 붙이고 있는 동안 딸아이가 숨을 헐떡이고 있는 모습을 생각하니 속이 뒤집힌다. 그러나 그보다 더 나쁜 것은 내가 기절한 동안 그녀가 숨을 잘 쉬고 있고 그녀가 나를 도울 수 없다는 생각입니다. 여기에도 동일한 원칙이 적용됩니다. 점심과 스크램블 에그를 준비하기 전에 모닝 커피를 마시십시오. 모든 사람의 세탁을 하는 대신 체육관에 가십시오. 우선순위를 정하십시오. 당신은 당신이 하는 모든 일에 대해 덜 분개할 것이고, 따라서 당신이 사랑하는 사람들과 더 많이 연결될 것입니다.

  • 다른 사람들도 책임을 지게 하라

집의 가장이고 그 지붕 아래 있는 모든 것에 대해 당신이 책임이 있다고 느끼는 것은 유혹적입니다. 일정,국내 업무, 청구서 지불, 데이트 밤, 휴가 계획 등. 다른 사람이 이러한 책임 중 일부를 처리할 수 있을 것이라고 생각한 적이 있습니까? 물론, 그들은 당신이 원하는 방식으로 일을 하지 않을 수도 있지만 그것이 그렇게 나쁜 것입니까? 다른 사람들이 참여하게 하십시오. 아이들은 당신의 감독 없이 집안일을 하는 법을 배울 수 있습니다.

적절한 장소, 좋은 직업, 지저분한 침대일지라도 그들의 자신감을 높이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 남편이 휴가를 계획한 적이 없기 때문에 계획하지 않을 수도 있지만 경험을 통해 남편이 배우게 하면 아마도 훌륭한 일을 할 것입니다. 사람들이 일부 책임을 떠맡게 하고 시간을 내서 길을 비우게 하십시오. 당신이 그들의 말을 듣고 싶은 것과 같은 방식으로 그들을 감사하십시오.감사. 이것은 당신이 당신처럼 느끼지 못하게합니다육아자녀뿐만 아니라 배우자도 마찬가지입니다. 마찬가지로, 그들은 50/50 파트너십을 더 많이 느끼며 두 사람이 달성하기를 희망하는 연결을 다시 한 번 성장시킵니다.

다음을 포함한 문제에 대한 도움을 받으려면관계, 결혼,가족, 그리고 육아 전문가 noyau.com이 여기에서 여러분이 일상 생활에서 보다 완전히 연결된 관계와 의미 있는 순간을 향한 여정을 안내하도록 도와드릴 것입니다.

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