문제가 가족의 일부일 때 역동성

우리는 결혼하고 가정을 꾸릴 때 모든 일이 순조롭고 쉬울 것이라고 생각하는 것을 좋아합니다. 우리는 사랑스럽고 친밀한 단위가 될 것이고, 그 집은 웃음과 포옹으로 가득 차고, 우리 아이들은 결코 도전하지 않고 우리의 지혜로운 말을 들을 것입니다. 현실은 그렇게 장밋빛이 아니다. 인간은 복잡한 생물이며, 그에 따라 다양한 의견, 긴장의 순간, 논쟁과 짜증, 그리고 극복할 수 없게 되기 전에 문제를 해결하기 위해 현명하게 헤쳐나가야 하는 수많은 걸림돌이 옵니다. 모든 가족, 심지어 동물의 왕국에서도 문제가 발생한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 인내, 관용, 경청 기술, 더 나은 의사 소통 기술 등을 배울 수 있는 교훈으로 생각하십시오. 이를 염두에 두고 해결이 불가능한 일이 아니라 최종 게임이 되도록 가족 문제를 관리하기 위한 몇 가지 조언을 살펴보겠습니다.

1. 시댁 식구들과 어울리지 않고 시댁에 산다

이것은 탐색하기 어려운 가족 문제이며 많은 외교와 자존심을 버려야 할 문제입니다. 배우자의 부모이자 자녀의 조부모이기 때문에 시부모를 몰아내고 싶지 않습니다. 동시에 그들의 행동이나 말 중 일부가 당신에게 상처를 주며 경계를 정해야 한다는 것을 그들에게 알리고 싶습니다. 해결책 : 당신의 필요를 시댁에 알릴 수 있는 건강하고 위협적이지 않은 방법을 찾으십시오. 아이들이 없을 때 이렇게 하세요. 아마도 중립 영역에서. 주말 브런치에 초대해 보는 건 어떨까요? 분위기가 편안하도록 미모사를 주문하십시오. 그런 다음 I 메시지를 사용하여 생각을 공유하십시오. 두 분이 근처에 사셔서 아이들이 조부모님과 가까울 수 있어서 정말 기쁩니다. 하지만 내가 어떤 비판도 용납하지 않을 것임을 아는 것이 중요하다고 생각합니다.우리가 아이들을 어떻게 키우고 있는지, 특히 아이들을 통해 말할 때. 우리가 잘못하고 있다고 생각하는 것에 대해 전적으로 열려 있지만 아이들을 메신저로 사용하지 않고 우리에게 직접 오는 것이 가장 좋습니다.

2. 당신과 당신의 배우자가 자녀를 양육하는 방법에 대해 의견이 일치하지 않습니다.

해결책 : 자녀 양육의 더 중요한 영역에 대한 생각을 기록하면서 각자 목록을 작성해야 합니다. 종교, 사회봉사 등 자신의 가치관 전수(아이들을 예배당에 강제로 다녀야 하고, 몇 살 때부터 급식소 일 ​​등 사회봉사에 참여해야 하는가?), 용돈(우리가 지불해야 하는 가사 의미: 그리고 교육 (공립 또는 사립 학교?). 귀하의 목록을 토론의 기초로 사용하여 귀하의 요점이 중요하지만 타협의 여지가 있다고 생각하는 이유를 설명하십시오. 자녀를 키울 때 부부 사이에는 항상 기브 앤 테이크(give and take)가 필요하므로 협상 가능한 것과 그렇지 않은 것에 대해 생각해 보고 싶을 것입니다.

3. 집은 항상 엉망이다

당신은 청소하는 유일한 사람에 지쳤습니다. 당신이 목소리를 높이지 않으면 아무도 이것에 대해 아무것도 하지 않는 것 같습니다. 그러면 그들은 마지못해 그것을 하고 집안 분위기는 긴장되고 불행해집니다. 해결책 : 온 가족이 함께 모이십시오. 남편과 아이들. 테이블에 간식과 탄산음료를 올려 놓고 편안하고 재미있는 분위기를 만드십시오. 당신은 집안일 차트를 만들 것이므로 종이와 펜을 준비하십시오. 모든 사람이 가족의 복지에 기여해야 한다고 즐거운 목소리로 가족에게 이야기하면서 토론을 주도하십시오. 모든 사람에게 가정이 순조롭게 돌아가기 위해 해야 할 모든 집안일의 목록을 작성하게 하십시오. 그런 다음 첫 주에 누가 책임지고 싶은지 물어보십시오. 쓰레기를 버리거나 새장을 바꾸는 것과 같은 더 싫은 일에 계속 얽매이는 사람이 아무도 없도록 모든 사람의 집안일이 순환됩니다. 모든 집안일을 불평 없이 마치면 주말에 일종의 보상을 마련하십시오. 피자 가게로 가족 나들이나 해변에서 피크닉을 할 수도 있습니다. 집안일이 원하는 대로 완료되지 않았다고 성급하게 판단하지 마십시오. 요점은 책임을 분담하는 것입니다.

4. 당신의 싸움은 빠르게 확대됩니다. 목소리가 커지고 아무것도 해결되지 않아

해결책 : 다음을 가르치는 데 도움이 되는 많은 리소스가 있습니다.공정하게 싸우고 갈등을 효율적으로 사용그래서 당신은 해결책을 향해 나아갑니다. 비난하는 말을 피하고, I 메시지를 사용하고, 싸우고 있는 사람과 자신을 조정하여 토론이 비난이 아닌 상호 해결책을 목표로 하고, 과거를 준설하지 않고 당면한 문제에 집중하도록 대화를 유지합니다. 병.

5. 피곤하고 스트레스를 많이 받고 과로하여 가정 문제에 지나치게 반응하는 경향이 있습니다.

해결책 : 첫째, 스트레스 해소 기술을 일상 생활에 통합하십시오. 문제가 나타날 때까지 기다리지 마십시오. 문제가 발생했을 때 접근할 수 있도록 도구 상자에 많은 기술을 보유하고 싶습니다. 따라서 명상이나 스포츠를 연습하거나 지금 사용 가능한 많은 훌륭한 앱 중 하나를 들어보세요. 이 앱은 어려운 순간이 닥쳤을 때 편리하게 사용할 수 있는 평화의 샘을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기억하십시오: 귀하는 배우자나 자녀의 행동을 통제할 수 없습니다. 당신은 그들에 대한 당신의 반응만을 통제할 수 있습니다. 공감을 연습하십시오. 가족 구성원이 당신의 과잉 반응을 유발하는 행동을 하면 숨을 고르고 그들이 왜 그런 행동을 하고 있는지 알아보십시오. 매일 밤 충분한 수면을 취하십시오. 이것은 당신이 침착하고 유능하다고 느끼도록 돕기 위해 할 수 있는 최선의 일 중 하나입니다. 기분에 해로운 영향을 미치는 것으로 입증된 두 가지 식품인 정크 푸드와 카페인을 피하고 좋은 전체 식품으로 몸에 영양을 공급하십시오.

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