당신과 당신의 남편이 다른 식습관을 가지고있을 때 대처하는 방법에 대한 6 가지 팁

당신과 당신의 남편이 다른 식습관을 가지고있을 때 대처하는 방법에 대한 6 가지 팁누군가와 함께 남은 인생을 보내는 것을 처음 상상했을 때, 당신은 아마도 똑같은 음식을 사랑하는 사람이 당신이라고 상상했을 것입니다.

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그들은 매일 밤 갈비를 먹을 수 있습니다. 아마도 비건 채식, 식물성, 팔 레오, 글루텐이 없거나 완전한 탄수화물 중독 일 것입니다. 불행히도, 당신의 음식 소울 메이트를 찾는 것이 항상 '나는'이라고 말하는 것만 큼 쉬운 것은 아닙니다.

배우자가 당신과 같은 식습관을 갖지 않는 관계에 있기는 어려울 수 있습니다. 특히 당신이 매일 저녁 식사를 요리하는 사람이라면 더욱 그렇습니다.

요리 창의력을 늘리는 것을 좋아할 수도 있지만, 그렇다고 매일 밤 완전히 다른 두 가지 식사를 요리하고 싶다는 의미는 아닙니다.

다음은 남편과 식습관이 다를 때해야 할 6 가지 팁입니다.

1. 다이어트 문제에 대해 의사 소통

감정, 성생활, 부엌에서 일어나는 일 등 의사 소통은 성공적인 결혼 생활의 열쇠입니다.

의사 소통의 부족은 종종 가장 불행의 일반적인 이유 결혼 생활에서도 이혼.

물론 저녁 식사로 무엇을 먹어야하는지에 대한 불일치 나 오해가 결혼 생활의 몰락이 될 것이라는 말은 아니지만 확실히 많은 좌절을 초래할 것입니다.

결국 당신의 모든 에너지를 당신의 남편이 복잡한 요리를 요리하는 데 쏟아 붓는 것과 같은 것은 아무것도 없습니다. 남편이 무관심하게 접시의 절반을 그의 접시 옆으로 옮기게하는 것뿐입니다.

결론 – 당신은 마음을 읽는 사람이 아닙니다.

남편이 그렇게 말하지 않는 한 당신은 남편이 좋아하거나 싫어하는 음식을 모릅니다. 함께 앉아 자신이하는 음식과 싫어하는 음식에 대해 솔직하고 솔직한 이야기를하여 앞으로의 식사 시간 사고를 피할 수 있습니다.

2. 좋은 모범을 보이십시오

남편이 살이 찌거나 건강에 대해 걱정하게 만드는 건강에 해로운 식습관을하고 있습니까? 아마도 그는 당뇨병을 앓고있는 가족력이 있지만 과자를 멀리 할 수없는 것 같습니다.

남편이 더 건강하게 먹기를 원한다면 남편을 격려하고 좋은 모범을 보이기 위해 그곳에 있어야합니다. 감자 칩 한 봉지를 들고 그의 맞은 편에 앉아 있다면 그가 깨끗한 식단을 먹기를 기대할 수 없겠죠?

연구에 따르면 운동과 같은 건강한 습관을 함께 실천하는 부부는 다음과 같은 건강 습관을 고수 할 가능성이 더 높습니다. 2 년 이상 그들이 함께하는 한.

남편과 식습관이 다른 경우 함께 모일 수있는 한 가지 방법은 좋은 모범을 보이는 것입니다. 그가 더 건강한 식사를하도록 격려하고 싶다면 첫 걸음을 내 디디십시오.

이것은 또한 식료품 점에서 구입 한 것을 보는 것을 의미합니다. 단 음식을 줄이려면 집에서 무가당 조리법을 사용하거나 무가당 대체 식품을 사용하여 베이킹을 시작하십시오.

식료품 점에서 가공 된 간식을 집으로 가져 오지 마십시오. 대신 냉장고에서 쉽게 구할 수있는 맛있고 맛있는 음식이 건강에 많이 있는지 확인하십시오.

3. 행복한 매체 찾기

식습관이 다른 배우자는한데 모여 중간에서 만날 수있는 방법을 찾도록 권장합니다.

남편이 매우 건강한 식생활이라고 가정 해보십시오. 그의 이상적인 저녁 식사는 채소가 가득한 살코기 닭 가슴살이지만 탄수화물을 좋아합니다. 두 사람을 위해 닭고기와 야채를 만들어 중간에서 만나십시오.하지만 구운 감자를 식사에 넣어서 원하는 탄수화물을 얻으십시오.

아니면 엄격하고 건강한 식습관을 고수하고 그는 테이크 아웃을하고 있습니다.

80/20 다이어트 규칙을 따라 중간에 만나십시오. 80 %의 시간 동안 몸을 건강하게 먹고 주말에는 테이크 아웃이나 술을 과시하십시오.

4. 두 가지 다른 식사 요리

이것은 정확히 이상적인 솔루션은 아니지만 솔루션입니다.

남편과 식습관이 다를 때 대처할 수있는 한 가지 방법은 두 가지 다른 저녁 식사를 요리하는 것입니다. 복잡하게 들릴 수 있지만 일단 익숙해지면 파이처럼 간단합니다.

당신이 적합하다고 생각되는 것을 더하고 빼십시오. 마늘 빵 한면으로 스파게티를 만들고 파스타 소스와 사이드 샐러드를 곁들인 주키니 국수를 만듭니다. 이것은 전혀 방해받지 않고 '2 인 스파게티 디너'의 기본 개념을 충족합니다.

5. 교대로 저녁 식사

둘 다 식사 시간을 최대한 활용할 수있는 또 다른 좋은 방법은 교대로 저녁을 요리하는 것입니다.

이렇게하면 최소한 일주일에 절반은 좋아하는 식사를, 나머지 절반은 배우자와 함께 새로운 것을 시도하고 훌륭한 타협 기술을 보여줄 수 있습니다.

데이트 나이트는 커플들이 더 가까워 질 수있는 좋은 기회입니다. 연구에 따르면 정기적으로 데이트하는 커플은 이혼 더 나은 의사 소통 능력을 가지고 있습니다.

요리는 재미 있고 커플로한다면 그 자체로 데이트 밤이 될 가능성이 있으므로 식사 준비에 남편을 포함시키는 것을 두려워하지 마십시오.

이렇게하면 그가 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 더 큰 발언권을 가질 수 있습니다. 아마도 그는 당신이 양파를 자르는 것을보고 '내 접시에서 그거 내버려 주 시겠어요?'라고 말할지도 모릅니다. 그가 과정의 일부가되게함으로써 당신은 그에게 자신을 표현할 더 큰 목소리를내는 것입니다.

6. 판단하지 마십시오

당신은 멕시코 음식을 좋아합니다 – 엔칠 라다, 과카 몰리, 포졸, 칠 라킬 – 당신은 충분히 먹을 수 없습니다! 문제는 배우자가 참을 수 없다는 것입니다. 모두. 타코도 아니야! “올바른 마음을 가진 사람이 과카 몰리를 어떻게 싫어할 수 있습니까?” 외치고 싶을 수도 있습니다.

다시 잡아. 특히 판단하는 사람이 남편 인 경우 판단하는 것은 좋지 않습니다.

배우자가 복합 식품을 줄 수있는 것과 같은 식품을 좋아하지 않는다고 불평합니다. 예를 들어, 가끔 피자, 버거 또는 기타 테이크 아웃 음식에 빠지면서 깨끗한 식사를 선호한다고 가정 해보십시오. “그거 먹는 게 믿을 수가 없어요. 너 한테 너무 안됐어!”

비틀 거리거나 선의의 말을해도 남편은 자신에 대해 자의식을 가질 수 있습니다.

그는 과체중이라고 생각하기 때문에 기름진 음식에 대해 경고하고 있는지 궁금해 할 것입니다. 주변에서 먹는 것을 불편하게 느낄 수도 있습니다.

결과가 어떻든간에, 식습관이 완전히 다른 경우에도 남편의 음식 선호도를 존중하는 것을 잊지 마십시오.

남편과 식습관이 다르더라도 초조해하지 마세요. 세상의 끝이 아닙니다. 식단 선호도에 대해 공개적으로 소통하고, 식습관에 좋은 모범을 보이고, 교대로 저녁 식사를 만드십시오. 이것은 귀하와 귀하의 배우자가 서로 다른 식습관에 대해 함께 모이는 데 도움이 될 것입니다.

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