불쾌한 이혼에서 살아남고 이혼 정신병에 대처하는 7 가지 방법

이혼은 낙담의 감정을 가져옵니다

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‘이혼’이라는 말은 낙담과 절망감이 깃든다.

이혼이 일어나면 산산조각 난 꿈과 희망이 있기 때문에 슬프다. 이혼이 전 애인의 공격적으로 불쾌한 행동을하게되면 상황은 더욱 어색해진다.

여러 가지 유형이있을 수 있습니다. 의도적으로 잔인한 행동, 분노 및 비난이 포함될 수 있습니다.

그래서, 당신은 심한 이혼에서 어떻게 살아남습니까? 이혼의 험난한 기간을 살아 남기 위해 시간을 투자하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 그들의 행동이 당신에게 영향을주지 않도록하십시오

그들이 자신과 자신의 독성을 당신에게 강요하려하지만 똑같이하지 마십시오.

그들이 당신을 대하는 방식으로 그들을 대하고 싶은 유혹처럼 들릴 것입니다. 이 문제를 통해 당신의 두뇌를 사용하고 그 원인을 이해하십시오. 무례 함이나 분노로 평등을 보이면 문제가 확대됩니다.

계속 인내심을 갖고 행동하는 동안 수년에 걸쳐 자랑스러워하는 자신을 보게 될 것입니다.

2. 예상치 못한 것을 기대하십시오

당신은 아주 아름다운 관계를 가졌을 수도 있고, 특히 전 애인의 행동이 참을 수 없을 때 당신을 슬프게 할 수 있습니다.

그러한 상황을 극복하려면 그들의 혐오스러운 성격을 기대하십시오. 또한 그들이 의도적으로 당신을 실망시킬 것이라고 기대하십시오. 이렇게하면 나중에 영향을주지 않습니다. 나쁜 상황이 발생하면 쉽게 직면 할 수 있습니다. 이런 슬픈 일이 머릿속에 쓰러져도 길을 잃지 않을 것입니다.

3. 용서의 우선 순위

용서하는 법을 배우십시오

전 애인의 행동과 행동에 참여하고 영향을받는 것은 방해가 될 수 있습니다.

당신은 매우 화를 내고 그들을 용서하지 않기로 선택할 수 있지만 이렇게하면 자신에게만 상처를 입힐 수 있습니다. 용서를 보이십시오 온 마음과 정신을 다해.

그들의 행동 흉터를 곧 극복 할 수 있도록 현존하고 감각을 유지하십시오.

4. 당신이받을만한 행복을 찾으십시오

이혼은 단계이며 사라질 것이라고 스스로에게 말하십시오.

그것이 당신을 영원히 괴롭 히거나 방해 할 것이라고 스스로에게 말하는 것은 당신의 정신적 정신을 복잡하게 할뿐입니다. 터널 끝의 빛이 지금은 보이지 않을 수 있습니다. 당신은 혼자 갇혀 있다고 느낄 것이고 모든 슬픈 생각은 당신이 그들을 허락 할 때만 당신을 둘러 쌀 것입니다.

슬픈 단계가 지나갔고 앞으로도 당신을 기다리고있는 삶이 아직 있다는 사실을 매일 받아들이는 데 바쁘게 지내십시오. 이것은 당신이 심한 이혼에서 살아남는 방법입니다.

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5. 자립

관계에서 자신의 모든 것을 내놓았다는 것을 알게되면 자신과 자신을 구별하기 어려울 것입니다. 전 애인과 함께 생활하면서 개성을 잊기 시작했을 수도 있습니다.

더 나은 사람이 되려면 자신의 약점을 살펴 봐야합니다. 다시 자신을 양육하고 애지중지해야하는 곳을 확인하고 그렇게하십시오. 독립심을 잃을 것 같은 느낌을주는 모든 것을 잠시 멈추십시오. 자신을 다시 구축하는 데 필요한 모든 평가를 수행하십시오.

6. 밝은면에 집중

전 애인의 갑작스런 행동에 대해 슬퍼하는 동안, 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치고 있는지 아십시오. 당신의 삶에서 그것들을 제거하려고하지 말고, 당신 자신을 위해 쉽게 만드십시오.

함께 나눈 좋은 시간을 기억하고 이것이 영원히 당신의 일부가 될 것이라고 스스로에게 말하십시오. 삶은 당신에게 그들을 미워할 수있는 많은 기회를 제공하지만, 당신의 정신적 평화를 지원하기 위해 선에 집중하십시오.

7. 생활 방식을 바꾸십시오

라이프 스타일을 바꾸세요

이혼의 괴로움에서 벗어나기 위해 일상을 바꾸십시오. 똑같은 일과를 계속하고 슬픈 변화에 우는 것은 복잡 할 뿐이다. 자신의 일부라고 잘못 믿기 때문에 유독 한 행동에 정착하기 시작할 수도 있습니다.

자녀를 공유하는 경우 부모가 떨어져있는 것을 보는 트라우마에 대처할 수 있도록 시간을 투자하십시오. 그들의 삶을 더 좋게 만들기 위해 노력하면 이혼의 슬픔에서 천천히 벗어나는 자신을 보게 될 것입니다.

별거를 다루는 것은 어렵다

최근에 당신에게 아주 친절했던 누군가의 공격적인 행동을 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 당신을 기억하게 만들거나 오랫동안 당신을 슬프게하는 모든 것에서 벗어나도록 노력하십시오.

정신적 만족과 내면의 평화를 위해 자신을 사랑하기 시작하십시오. 그리고 이것은 당신이 심한 이혼에서 살아남을 수있는 방법입니다.

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