비난 게임은 결혼 생활을 파괴합니다

일이 잘 풀리지 않을 때 다른 사람, 특히 배우자에게 손가락을 대는 것은 매우 간단합니다. “우리가 더 자주 성관계를 갖는다면 더 세심하고 낭만적이 될 것입니다.

'다시 간다'고 그녀가 대답했다. “당신의 결점은 항상 다른 사람의 잘못입니다. 마음을 열고 예민 해지는 데 어려움이 있다는 것을 왜 인정할 수 없습니까? 게다가 당신은 내 감정을 배려하지 않기 때문에 더 많은 섹스를하지 않습니다.”

비난 게임은 인간이 시작된 이래로 계속되었습니다. 첫 번째 예는 창세기의 성경에서 아담이 생명 나무에서 금단의 사과를 먹기 위해 신과 하와를 버스 아래로 던졌을 때 발견됩니다. 하나님 께서 아담에게 무슨 일이 일어 났는지 물으 셨을 때 그는“당신이 내게 주신 그 여자였습니다. 그녀는 나에게 과일을 주었다. 내 잘못이 아니 었어요. 너희들은이 엉망진창에 대해 너무 비난 받는다. 나는 상황의 희생자입니다.”

비난 게임의 파괴적 특성

그리고 그 이후로 부부는 자신의 욕구 나 욕구가 적절하게 충족되지 않는다고 느낄 때 서로 손가락을 가리 키느라 바빴습니다. 비난 게임은 부부가 위기를 헤쳐나 가고 다른 쪽 끝에서 성취감을 느끼는 능력이 없음을 보여주기 때문에 관계에 파괴적입니다. 대신, 비난을 할 때 못생긴 두부 부부는 불신감을 느끼고 궁극적으로 마음이 더 멀어지고 단단해집니다.

결혼에서 비난 게임을 제거하는 세 가지 방법을 살펴 보겠습니다.

1. 문제에 집중 : 갈등 중에 비난을 제거하는 한 가지 방법은 서로가 아닌 문제에 집중하는 것입니다. 배우자가 상황을 어떻게 처리하고 있는지 조사하는 대신 문제 자체를 조사하고 시정 조치를 결정하십시오.

2. 존중하라 : 또한 서로를 존중하기 위해 모든 노력을 기울임으로써 자신의 주장에 비난이 끼지 않도록 할 수 있습니다. 우리가 배우자에게 그렇게 무례하고 결코 다른 사람을 대하지 않는 방식으로 그들을 대하는 것은 부끄러운 일입니다. 존중은 모든 관계의 초석입니다. 존경심이없는 결혼은 계속되는 혼란에 절실합니다.

3. 자신을 평가하십시오. 마지막으로 배우자의 행동을 비판하는 대신 자신이 부족한 부분에주의를 집중함으로써 결혼 생활에서 비난을 제거 할 수 있습니다. 우리는 다른 사람의 행동을 통제 할 수 없기 때문에 진정한 변화가 일어날 수있는 영역에 집중해야합니다. Bill과 Linda의 이전 예에서 우리는 둘 다 파트너의 요구를 적극적으로 충족하는지 조사하는 대신 요구 사항이 충족되지 않았기 때문에 불쾌감을 느끼는 데 더 집중되어 있음을 발견했습니다.

문제는 그들 각자가 서로 분리되어 있다고 느꼈다는 것을 알 수 있습니다. Linda는 더 많은 정서적 친밀감을 원했고 Bill은 더 많은 육체적 친밀감을 갖는 데 집중했습니다. 만약이 부부가 문제에 초점을 맞춘다면 – 존중하고 각자 다르게 할 일을 생각한다면 – 아마도 그들의 교환은 다음과 같이 들릴 것입니다.

“당신이 맞아요, 나는 최근에 당신에게 많은 관심을 기울이지 않고 뒤로 물러 섰습니다. 나는 우리가 내가 원하는만큼 서로 성관계를 갖지 않았다는 바람에 속았다 고 생각합니다.”라고 Bill은 말합니다.

“저는 우리 둘 다 서로가 다소 거리감을 느끼고 있다고 생각합니다.”라고 Linda가 대답합니다. “당신은 더 많은 섹스를 원하고 나는 더 사랑 받고 싶어요. 우리 둘 다 그런 것들을 원한다고 생각하지 않습니다. 당신은?”

'전혀. 최근에 일로 인해 산만 해졌다는 것을 알고 있습니다. 이것은 제가 관심을 갖고 있음을 보여줄 시간을 찾지 못한 것에 대한 변명의 여지가 없습니다.”라고 그는 대답합니다. '내 머리에서 벗어나 당신에게 더 집중하기 위해 정말 노력해야합니다.'

“당신은 유일한 사람이 아닙니다.”라고 Linda는 말합니다. “저도 제가 당신에게서 얻지 못한다고 느끼는 것에 집중하는 대신 당신을 행복하게 만드는 것에 대해 더 많이 생각하기 시작해야합니다. 나는 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 알고 있으며 이것은 우리의 요구가 충족되고 있는지 확인하기 위해 점수를 유지하는 대회가되어서는 안됩니다.”

“그것은 그것을 표현하는 좋은 방법입니다. 오늘부터 두 수준 모두에서 재 연결을 시도하지 않겠습니까?”라고 Bill이 제안합니다. “저희는 저녁 식사를하고 공원을 산책하는 것으로 시작할 수 있습니다. 당신이 그곳에가는 것을 얼마나 좋아하는지 압니다.”

“정말 좋아합니다.”라고 Linda가 대답합니다. '저는 서로의 필요를 더 잘 인식하고 우리가 얻지 못하고 있다고 느끼는 것에 집중하지 않아야한다고 생각합니다.'

관계에서 비난 게임 문제를 제거하고 결혼 생활을 구하는 것은 간단합니다. 두 부분 모두에 대한 헌신과 관계에서 존중을 우선시하기위한 의식적인 노력이 필요합니다. 그것은 모든 커플에게 최고의 결혼 조언입니다.

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