분리 불안 증상 다루기 : 징후 및 위험 요인

분리 불안이라는 용어를들을 때, 우리는 보통 그것을 아이들이나 때로는 애완 동물과 연관시킵니다.

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분리 불안이라는 용어를들을 때 우리는 보통 분리 불안 어린이 또는 때로는 애완 동물과 연관시킵니다. 이 정신 상태는 어린이에게 심각한 문제로 간주됩니다. 아이가 부모와 헤어질 수 없을 때 중요한 심리적 발달 기회를 놓칠 가능성이 높기 때문입니다. 그러한 아이들은 나중에 다른 불안 문제에 희생 될 가능성이 높습니다. 이 상태는 어린이에게만 영향을 미칠뿐만 아니라 많은 성인이 분리 불안 문제에 취약합니다.

분리 불안 증상을 이해하려면 정상적인 것과 장애로 간주 될 수있는 것을 구별하기 위해서는 적절한 진단이 중요합니다. 예를 들어, 3 살 아이가 학교를 떠날 때 부모님과 떨어져 있으면 의견이 다르고 울어도 괜찮습니다. 이러한 어린이의 분리 불안은 보통 짧은 시간 동안 지속됩니다.

반면에 성인이 애착 인형에서 분리되면 오랜 시간 동안 고통과 동요를 보일 수 있습니다. 이러한 반응의 지속성은 분리 불안 장애의 부작용입니다 또는 분리 불안 증상으로 명확하게 불릴 수 있습니다.

분리 불안 장애란?

분리 불안 증상은 과도하고 강렬한 불안과 두려움 사랑하는 사람과 헤어지는 것. 이 장애로 고통받는 사람들 일상 생활에 혼란과 혼란을 일으키는 극심한 고통을 느낍니다. 이로 인해 일상적인 기능이 전반적으로 저하 될 수 있습니다.

그만큼 연구 또한 첨부 그림의 의미를 다음과 같이 설명합니다.

근접 추적을위한 표적은 필요할 때 '안전한 안식처'역할을하며 (즉, 안정적으로 보호, 편안함, 지원 및 구제를 제공함) 안전한 환경에서 '안전한 기반'역할을합니다 (예 : 사람은 비 부착 목표에 참여하고 다른 행동 시스템을 활성화하고, 부착 인물의 실제 또는 예상 실종은 '분리 고통'을 유발합니다 (즉, 사람들은 부착 인물과의 실제 또는 잠재적 인 원치 않는 분리 또는 상실에 대해 심각한 불편 함으로 반응합니다.

분리 불안의 원인은 무엇입니까?

분리 불안 장애 증상은 일반적으로 발생합니다. 아동 또는 성인에게 애착 인형 상실에 대한 위협이있는 경우 . 분리 불안의 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 환경 변화

집의 변경과 새로운 도시로의 이전은 분리 불안 장애의 원인이 될 수 있습니다. 미취학 아동의 분리 불안은 자녀가 부모 또는 보호자와 분리 될 때 발생합니다.

  • 스트레스가 많은 상황

이혼, 사랑하는 사람의 죽음 등과 같은 분리 불안 증상을 유발할 수있는 다양한 스트레스 상황이있을 수 있습니다. 자녀가 성장함에 따라 청소년이 관계 문제를 다룰 때 분리 불안을 관찰 할 수도 있습니다.

  • 불안정

사람이나 상황에 대한 불안과 불신은 분리 불안 증상으로 이어질 수 있습니다. 애착 인형에는 감성 지수가 관련되어 있기 때문이다.

분리 불안은 언제 시작됩니까?

분리 불안 장애가 심한 성인 자녀, 배우자 또는 중요한 다른 사람의 복지, 안전 및 건강에 중점을 둡니다. 또는 강한 애착을 가진 다른 사람. 이 초점은 종종 고통스럽고 다양한 부작용으로 이어질 수 있습니다.

중 하나 성인의 분리 불안 증상은 자녀를 지나치게 보호하고 자녀 분리 불안을 나타냅니다. . 그들은 사랑하는 사람들의 행방을 끊임없이 확인하고 혼자있는 것을 두려워합니다.

더욱이이 상태로 고통받는 성인들은 사랑하는 사람과 헤어질 경우 신체적 고통 . 교정 조치를 취하지 않으면 사랑하는 사람 사이에 또 ​​다른 심각한 정신 질환이나 불화가 발생할 수도 있습니다.

유아의 분리 불안은 흔히 볼 수있는 광경입니다. 분리 불안 장애는 일반적으로 어린 시절에 시작되지만 그 영향은 성인기에 느껴질 수도 있습니다. 이 정신 건강 상태는 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 이 장애의 발달에 기여하는 많은 생리적, 환경 적, 유전 적 요인이 있습니다.

몇 가지가 있습니다 분리 불안 장애의 치료 기능을 회복하고 증상을 완화하며 성인이 사랑하는 사람과 건강한 관계를 형성하도록 도울 수있는 옵션이 있습니다.

분리 불안 증상에 대처하는 방법

분리 불안 장애는 최근에야 성인의 심각한 정신 건강 문제로 인식되었습니다. 이러한 이유로이 질환에 대해 특별히 고안된 치료법은 많지 않습니다. 그러나 유익 할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 이 장애를 치료하는 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하고 의학적 도움을받는 것입니다. 성인 분리 불안과 싸우기 전에 이러한 불안 증상을 완전히 인식해야합니다. 그 후 다음과 같은 치료법을 사용할 수 있습니다.

이 장애를 치료하는 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하고 의학적 도움을받는 것입니다.

불안 증상 알아보기

불안 증상을 치료하면 불안 장애 치료에 도움이 될 수 있습니다. 성인 분리 불안으로 고통받는 많은 사람들은 강박증과 유사한 강박 적 사고와 행동을 보입니다. 어떤 사람들은 혼자있을 때 불안 발작을 일으 킵니다. 다른 불안 명령의 증상에 대처하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.

지원 그룹

지지 그룹은 또한 분리 불안 치료에 유리한 것으로 입증 될 수 있습니다. 이러한 그룹은 추가적인 사회적 지원을 제공함으로써 사람들을 돕습니다.

지지 그룹은 또한 분리 불안 치료에 유리한 것으로 입증 될 수 있습니다.

요법

아이들이 분리 불안에 대처하는 데 도움이되는 동일한 치료법은 성인에게도 도움이 될 수 있습니다. 성인 분리 불안으로 고통받는 사람들은인지 행동 치료의 혜택을받을 수 있습니다. 체계적인 탈감작 화는 환자에게 혼자있는 것이 정신 건강에 더 좋을 수 있음을 알려주기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

약물

항우울제와 이완 전략은 분리 불안 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

아래 비디오는 분리 불안 증상을 인식하고 대처하는 방법에 대해 설명합니다. 분리 불안이있는 아이들 특히 십대들.

결론

치료 추천이 쉬워지기 전에이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 위에서 언급 한 방법은 분리 불안 증상을 치료하는 데 도움이됩니다. 다른 스트레스와 불안 문제는 물론 이러한 증상을 악화시킬 수있는 이러한 문제를 치료하는 것도 중요합니다.

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