자기애 주의자와 이혼 : 과정을 통해 정신을 유지하는 방법

자기애 주의자와 이혼 : 과정을 통해 정신을 유지하는 방법

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그만큼 결혼의 끝 감정으로 가득 찬 삶의 통로입니다. 당신이 이혼을 시작하더라도 슬픔, 실패 감, 의심의 순간을 느끼는 것이 일반적입니다.

나르시시스트 파트너와 이혼 할 때이 혼합 된 감정에 분노와 좌절감을 더할 수 있습니다.

고통받는 사람과 함께 살기 자기애 적 성격 장애 , 또는 NPD는 도전으로 충분합니다. 그들과 이혼하는 것은 훨씬 더 어려울 수 있습니다.

NPD를 가진 사람은 진정한 장애를 가지고 있음을 염두에 두는 것이 중요합니다. 그들은 무언가에 대한 반응으로 이러한 자기 흡수, 지배, 통제 및 비 공감 적 성격을 개발했습니다. 어린 시절의 외상 .

그들이 세상을 다루는 방법을 아는 유일한 방법입니다. 부정적인 영향 그들의 대인 관계에 관계 . 하지만 최악의 부분은 변경할 수 없다는 것입니다.

자기애 주의자 파트너와 이혼하기 위해 마음을 정하는 유일한 방법은 변화가 불가능하다는 것을 깨달을 때입니다.

그러나 자기애 주의자와 이혼하는 것은 스스로 준비해야 할 특정 도전을 포함합니다. 그러니 자신과 자신을 치유 할 수있는 몇 가지 방법을 살펴 보겠습니다. 가족 이제 결혼 생활에 작별 인사를 할 준비가되었으므로 나르시시스트를 다루는 방법.

패러다임 전환 준비

당신의 파트너는 자기애 주의자의 전형적인 미끼를 사용하여 당신을 관계로 끌어 들였을 수 있습니다. 그들은 매력적이었고 칭찬을 쏟아 냈으며 이전에 아무도 해본 적이없는 사랑을 느끼게했습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 당신은이 정상적인 사랑의 행동이 통제하고, 당신의 의견을 듣거나 소중히 여기지 않고, 자신에 대해 모든 것을 만들고, 자주 거짓말을하는 사람에게 넘어가는 것을 알아 차 렸습니다.

이러한 문제를 해결하려고 할 때 관계 문제 , 그들은 당신에게 일이 바뀔 것이라고 약속 할 것입니다. 그들은하지 않았습니다. 나르시시스트에게가는 방법이 궁금하다면 답을 찾을 수 없기 때문에 답을 찾지 마십시오.

이제 당신은 그것들을 바꿀 수 없다는 것을 깨달았으니, 당신은 당신의 역학 변화에 대비해야합니다.

곧 나르시스트가 될 당신의 나르시시스트는 힘을 보여주는 당신을 쉽게 받아들이지 않을 것입니다. 그들은 당신이 본질적으로 그들에게 등을 돌렸다는 것을 받아들이지 않을 것입니다.

자기애 적 파트너와 이혼하려면 관련 요소를 신중하게 고려해야합니다. 그들을 살펴 보겠습니다.

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나르시시스트 파트너와 이혼하는 방법?

강한 상태를 유지하고 관리하기 위해서는 좋은 팀을 모아야합니다. 이혼 절차 . 자기애 주의자와 이혼하려는 것은 쉽지 않을 것입니다. 나르시시스트 파트너와 이혼 할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 첫째, 당신과 같은 exes를 다루는 데 익숙한 전문 변호사를 모집하십시오. 그들은 조심해야 할 것과 당신의 전 애인이 설정하는 함정을 피하는 방법을 알게 될 것입니다.
  • 둘째,함께 일하다정신 건강 전문가좌절과 분노를 표현할 수있는 안전한 공간을 제공 할 수있는 사람 자기애 주의자와 이혼 할 때.

그들은 당신이 강하고 당신의 목표에 집중할 수 있도록 도울 것입니다. 이 지쳐 버린 결혼에서 벗어나 자기애 주의자로부터 자유로운 새로운 삶을 시작합니다.

  • 나르시시스트와의 이혼에서 살아남는 방법에 대해 생각할 때 친구를 생각하십시오. 이 삶의 변화 동안 도움이 될 좋은 친구가 있다면 그들에게 의지하십시오.

그러나 그들이 '편을 잡기'를 원하지 않거나 불편한 경우 결혼을 떠나기로 한 결정 , 그들을 당신의 지원 서클에 포함시키지 마십시오.

자기애 적 행동에 맞서는 법을 배우십시오

거부보다 나르시시스트를 화나게하는 것은 없습니다. 배우자의 복수와 같은 행동을 기대할 수 있습니다.

  • 그들의 복수에는 당신에 대한 재정적 어려움이 포함될 수 있습니다 (공동 은행 계좌 또는 자산에서 당신을 제거하는 것)
  • 그들은 당신에 대해 아이들을 구덩이로 만들 수 있습니다 (당신에 대해 아이들에게 거짓말을 함).
  • 그들은 결국 당신에게 가스 라이팅을 할 수 있습니다 (이런 말을 부정하고 당신이 없을 때 집에 들어와 물건을 치우는 것)
  • 그들은 당신을 존중하지 않을 수 있습니다 양육권 계약 (아이들을 데리러 늦었 기 때문에
  • 합의 된 시간에 자녀를 집으로 돌려 보내지 못할 수 있습니다.)

그들의 반응을 관리하는 방법을 배워야합니다. 자기애 주의자와 긴 토론에 참여하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그들은 정상적인 해결책 지향적 교환에 참여할 능력이 없기 때문입니다. 그들은 항상 옳 아야합니다.

전 애인과의 대화를 최소한으로 유지하십시오. '양육권 계약을 존중하고 우리가 합의한 시간에 자녀를 데리러 가십시오'는 말보다 효과적입니다.

“당신이이 일을 다시 하셨다니 믿을 수 없어요! 아이들을 집으로 데려 와야하는 시간을 무시하는 것은 완전히 불공평합니다. 두 시간 동안 기다렸습니다!”

이러한 유형의 반응은 나르시시스트에게 즐거움을 줄뿐입니다. 그들의 목표 중 하나는 당신이 비참하다는 것을 확인하는 것입니다.

그들에게 만족을주지 마십시오. 자기애 주의자와 이혼하는 가장 좋은 방법은 그들이 당신에게 원하는 것을 염두에두고 그들에게 만족을주지 않는 방식으로 행동하는 것입니다.

에 나르시시스트를 다루는 좋은 방법 무시하는 것입니다. 그러나 공통의 자녀가 있다면 불가능합니다. 따라서 그들과의 언어 적 상호 작용을 짧고, 감정이없고, 직접적으로 유지하십시오.

긴 이혼에 대비하십시오

나르시시스트와 이혼 할 때 무엇을 기대해야하는지 궁금하다면 자신을 견디십시오.

자기애 주의자와 이혼하는 것은 정신 건강 상태로 어려움을 겪지 않는 사람과 이혼하는 것과는 다릅니다. 자기애 주의자는 불행 방정식에서 자신의 역할을 결코 이해하지 못할 것입니다.

자기애 주의자들은 성찰과 자기 인식이 부족하기 때문에 자신이 어떻게 책임을 질 수 있는지 알 수 없습니다. 결혼 실패 .

당신을 처벌하기 위해 그들은 변호사를 사용하여이혼 절차가능한 한 많이.

중요한 점에 대해 합의에 도달 할 수 있다는 것을 느낄 때마다 전 애인은 백업을하고 전진을 멈추고 일을 중단 할 수 있습니다.

이것은 그들이 당신과 결혼하기를 원하기 때문이 아니라 (그들은 자신이 아닌 다른 사람에 대한 사랑을 느끼지 못합니다), 그들의 본능이 누군가 자신의 것을 어기면 복수를 추구하기 때문입니다. 불행히도 그 사람은 당신입니다.

자기애 주의자와 이혼 할 때 인내심을 유지하고 목표를 향해 계속 나아가는지 확인하는 것이 중요합니다.

목표를 주시하십시오

당신의 이혼은 결국 이루어질 것이고 당신은이 부정적인 힘에서 벗어날 것입니다.

그러나 귀하의 이혼은 파트너의 NPD 중 하나에 영향을받지 않는 사람들 간의 이혼만큼 순조롭고 빠르지 않을 것입니다. 그러나 그만한 가치가 있습니다.

나르시시스트와의 결혼 생활은 당신을 지치고 쇠약해질뿐만 아니라 부모 간의 불균형하고 불행한 상호 작용을 목격하는 아이들에게 해 롭습니다.

그러나 자기애 주의자와 자녀와 이혼하면 몇 가지 다른 어려움이 있습니다.

자녀 양육권에 대한 자기애 주의자가 귀하보다 더 많은 재정적 자원을 가지고 있다면 자녀에게 유리하게 작용할 수 있으며 양육권을 잃을 수도 있습니다.

나르시시스트 남성이나 여성과 이혼 한 후 몇 번의 딸꾹질이있을 수 있습니다.

당신이 한 사람과 관계를 맺고 있다면, 나르시시스트가 이혼에 어떻게 반응하는지에 대한 아이디어가 있어야합니다. 자기애 주의자들은 거대한 자존심을 가지고 있으며 그들을 제거하려는 파트너는 실제로 그들과 잘 어울리지 않습니다.

파트너가 폭력이나 학대를 당할 수 있다고 생각되면 다음에 대한 정보를 수집하십시오. 금지 명령 받기 미리.

이 모든 투쟁이 그만한 가치가 있는지 궁금해 할 때 자녀와 함께 할 행복하고 차분한 가정을 시각화하십시오. 당신은 당신 자신을 위해, 그리고 중요하게 그들을 위해 이것을하고 있습니다.

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