갈등을 더 잘 관리하기 위해 결혼에 대한 기대치를 평가

이를 인정하는 부부는 거의 없지만 모든 결혼 생활에서 갈등이 흔합니다. 최고의 관계조차도 결국 갈등에 직면하게됩니다. 피할 수 없습니다! 모든 결혼에는 기복이 있기 때문에 갈등을 피하는 것이 아니라 어떻게 대처 하느냐의 문제입니다.

다음은 관계 갈등의 일반적인 원인과이를 극복하는 방법에 대한 팁입니다.

결혼 생활에서 갈등의 가장 흔한 원인은 충족되지 않은 기대입니다. 우리 모두는 배우자가 우리를 위해해야한다고 생각하는 일련의 기대치를 가지고 관계에 들어갑니다. 많은 사람들이 단순 해 보이지만 아직 성취되지 않은 현실적인 기대를 가지고 있습니다. 이러한 합리적인 기대가 몇 년 동안 충족되지 않으면 상처와 분개가 이어질 수 있습니다.

많은 사람들은 배우자로부터 받아야 할 관심을 비 효과적으로 얻기 위해 열심히 노력합니다. 문제에 직접 직면하는 대신 침묵 속에서 고통을 겪습니다. 배우자가 알지 못하기 때문에 공정하고 합리적인 욕구가 충족되지 않습니다.

기대 운동

이 기대 목록의 사본을 인쇄하십시오. 두 파트너 모두 시간을내어 자세히 읽어야합니다. 이 목록은 부부가 자주 갖는 각 기대에 대한 간략한 설명을 제공합니다. 목록을 살펴보고 각 기대치를 1에서 7까지의 척도로 평가하세요. 1이 가장 중요합니다. 자신의 순위를 매긴 후 목록을 다시 살펴보고 배우자가 선택할 것이라고 생각하는 항목을 기준으로 중요도 순으로 각 항목의 순위를 매 깁니다. 완료 한 후 목록에 대해 함께 토론하고 보이는 내용에 대해 토론하십시오. 당신의 판단이 파트너의 판단과 다른 경우에는 논쟁을하지 마십시오. 이런 일이 발생하면, 무엇을 왜 다르게 보는지 간단히 논의하십시오.

기대 체크리스트

	당신	당신의 파트너
보안 – 재무 및 물질적 보안뿐 아니라 관계의 영속성을 보장합니다.
동반자 관계 – 삶의 모든 기쁨과 슬픔을 당신과 함께 나누는 삶의 친구. 함께 즐길 수있는 공통의 관심사와 활동을 가진 사람.
친밀감 – 성적 친밀함에 대한 귀하의 요구를 충족시키는 사람.
이해와 애정 – '나는 당신을 사랑하고 당신을 돌 봅니다'라고 말하는 단순한 터치 또는 키스.
격려 – 직업, 가정, 자녀 등에서 수행 한 노력에 대한 구두 지원 및 감사.
지적 친밀 성 – 일반적인 지적 사고에 대해 논의합니다.
상호 활동 – 스포츠, 취미, 자원 봉사, 정원 가꾸기 등과 같이 즐기고 함께 할 수있는 활동을 찾습니다.

득점

위에 제공된 체크리스트를 사용하여 1에서 7까지의 순서로 7 가지 기대치의 순위를 매기십시오. 1은 결혼 생활에서 가장 중요한 우선 순위입니다. 자신에 대한 분석을 마쳤 으면 목록을 다시 살펴보고 배우자가 생각하는 방식으로 각 기대치의 순위를 매 깁니다. 두 사람 모두 체크리스트를 완료하면 답을 비교하십시오. 당신과 당신의 배우자가 당신의 관계에서 무엇을 중요하게 여기는지를 종이로 보는 것은 당신의 결혼에서 기대하는 문제를 명확히하는 데 도움이 될 것입니다.

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