도와주세요, 결혼 생활이 틀 렸습니다!

로맨스는 어떻게 된거 야? 희망과 꿈을 중심으로 한 대화 시간은 어떻게 되었습니까? 아이들, 그들의 활동, 그들의 욕구와 욕구, 가정의 책임, 직장에서의 무거운 작업량, 끝없는“해야 할 일”목록을 포함하는 일상 생활의 모든 책임에 의해 그 책임이 이어 졌습니까? 당신의 대화는 주로 누가 무엇을 할 것이며 누가 어디에서 운전할 것인지를 조정하는 것입니까? 기본적으로 가족을 관리하는 방법과 모든 의무의 물류에 관한 것입니까? 당신과 당신의 배우자를 여러 방향으로 끌어 당기는 삶의 책임 때문에 당신의 결혼 생활이 우선 순위 목록의 맨 아래로 밀려 드는 것이 일반적입니다.

그럴 때, 당신은 무력감을 느끼고 룸메이트처럼 느끼는 감정을 로맨틱 한 파트너처럼 느끼는 방법으로 전환하는 방법을 확신하지 못합니다. 압도적 인 지루함이 지배하고 열정, 로맨스 및 정서적 친밀감이 뒷자리를 차지합니다. 당신은 그러한 연결 감을 놓치고 배우자와의 관계에 도움이 필요하다는 것을 깨닫습니다. 두 사람 모두 결혼 생활이 틀렸다고 느끼기 때문입니다.

어떻게해야합니까? 멈추고, 심호흡을하고, 가장 중요한 것이 무엇인지 생각하십시오. 당신의 관계와 무엇이 효과가 있는지 현실적으로 생각하십시오. 그런 다음 조정해야 할 사항에 대해 생각하십시오. 이 다섯 가지 요령을 따라 당신이 틀에 박힌 것처럼 느끼는 패턴을 깨십시오.

틀에 박힌 결혼 생활을위한 5 가지 팁

1. 관계에서 마음 챙김을 연습하는 것은 시작하기에 좋은 곳입니다. 배우자와 함께 휴식 시간을 정하십시오. 이 기간 동안 서로에게 충분한 관심을 기울여야합니다. 당신의 삶을 차지하는 생각과 걱정을 버리고 부부로서 좋은 시간을 보내십시오.

2. 관계에서 일이 잘 풀리지 않을 때 배우자들은 잔소리를하고 항상 부정적인 것을 찾는다. 부정적인 순환을 깨뜨릴 수 있다면 결혼 생활에 도움이 될 것입니다. 배우자를 방어하지 않는 방식으로 접근하십시오. 더 깊은 수준의 정서적 친밀감이 목표라면, 연결 부족에 대한 불평에 초점을 맞추지 말고 연결하고 싶은 것에 대해 이야기하십시오.

3. 감사와 감사는 행복한 결혼 생활에 필수적인 요소입니다. 서로를 당연하게 여기지 마십시오. 작은 것뿐만 아니라 큰 것에도 주목하고 감사하십시오. 이것은 또한 잔소리의 부정적인 순환을 긍정적 인 감사의 순환으로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

4. 당신과 당신의 배우자를위한 저녁을 계획하거나 시간과 돈이 있다면 주말 휴가를 계획하십시오. 서로에게 집중하십시오. 처음 데이트 할 때 이야기했던 주제에 대해 이야기하십시오. 관계를 시작할 때 함께한 친밀감을 재현하십시오.

5. 배우자를 볼 때 뱃속에있는 나비의 느낌을 되 찾으십시오. 손을 잡고, 포옹하고, 키스하고, 만지고, 섹스를하고 배우자에 대해 얼마나 많은 사랑을 느끼는지 서로에게 상기 시키십시오. 룸메이트처럼 느끼지 말고 서로 유혹하고 섹시 함을 느끼십시오. 서로의 시선을 응시하는 순간이라도 연결될 시간을 찾으십시오.

지금 그것을 양육하는 것은 당신의 관계에 매우 중요합니다. 아이들이 성장하고 가정의 책임이 줄어들고 은퇴가 가까워지면 예전의 관계를 되찾기가 어려울 것입니다. 지금 작업하십시오. 기다릴 수 있으므로 닦지 마세요. 함께 성장할 수 있도록 의사 소통과 친밀감 수준을 향상시키고 있는지 확인하십시오. 서로의 동반자를 즐기고 그 특별한 순간을 소중하게 만드십시오.

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