불신앙 후 불안의 5 가지 눈부신 효과를 극복하는 방법

불신앙 후 불안이 당신에게 미치는 영향

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불신앙 이후의 불안은 이미 극심한 경험에 대한 배짱의 고통스러운 발 차기입니다. 인지 어떤지 당신은 바람을 피우거나 바람을 피우는 사람이었고, 부정은 모든 사람에게 최악의 결과를 가져올 수 있습니다.

그리고 불행히도, 불안과 배신은 밀접한 관련이 있습니다.

정서적이든 육체적이든, 동전의 양쪽에서 이러한 경험을 통해 사는 것은 감정적으로 고갈됩니다. 가슴 아프고, 지치고, 다른 불쾌한 형용사는 말할 것도 없습니다!

당신은 당신이 무분별하다고 생각할 수 있지만, 진실은 불신앙 이후에 불안을 경험하고 있으며 매우 흔하고 오래 지속될 수 있습니다.

속임수를 극복하고 함께 지내는 방법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오. 더 중요한 것은 불륜의 고통을 극복하는 방법을 아는 것입니다.

불안이란 무엇이며 뇌에 미치는 영향

당신은 강한 사람입니다. 당신은 보통 당신이 무엇이든 통과 할 수 있다고 느낍니다. 정복 할 수 있습니다 불신앙 이후의 불안 무슨 일이 일어 났는지, 불안한 감정이 어디에서 오는지에 대해 마음을 감싸는 즉시.

결혼 생활에서 속임수를 넘기는 것은 코르티솔이라는 호르몬을 유발하는 만성 스트레스 . 코티솔은 뇌에 기분 장애를 일으키고 종종 우울증과 불안을 유발할 수 있습니다.

만성적 인 스트레스와 불안은 신체적, 정신적 안녕에 큰 타격을줍니다. 불안은 질병과 질병에 노출되어 신체적으로 피로를 유발할 수 있습니다.

외도 후에 약간의 불안을 느끼는 것은 정상이지만 그러한 감정을 다루지 않고 외도의 고통에 굴복하면 더 많은 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다.

불륜 후 불안의 부작용

파트너에 대한 속임수로 인한 불안도 드문 일이 아닙니다. 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

  • 현기증
  • 두통
  • 공황 발작
  • 무서움
  • 호흡 곤란
  • 수면 장애
  • 심계항진

관계 불안은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  • 귀하 또는 귀하의 파트너가 불륜을 통해 신뢰의 유대를 끊었습니다.
  • 평범하고 심각한 문제에 대한 끊임없는 싸움
  • 직장이나 가족 상황에 대한 스트레스
  • 증가하는 질병 및 건강 문제
  • 부정성과 통제 행동

다음은 외도 후 불안으로 인해 경험할 수있는 해로운 영향 중 일부입니다.

1. 집착

관계의 운명에 대해 불안감을 느끼기 시작하면 잃고 있다고 생각하는 것에 집착하는 것이 자연스러운 반응입니다. 이 경우 파트너가됩니다.

그래서, 어떻게 속임수를 쓰면 당신을 변화시킬까요?

불신앙이 발생한 후에도 파트너와 함께 있기로 결정했다면, 그들이 당신을 다시 해칠 까봐 두려워서 지나치게 애착을 느낄 수 있습니다. 이런 종류의 애착은 불신앙 이후의 불안은 의존적 인 관계로 이어지고 통제력이 떨어집니다.

집착은 또한 독립, 질투 및 불안감을 잃는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 엘 장기간의 부정은 파트너가 자신의 행동을 의심하기 시작할 수있는 정도까지 영향을 미칩니다.

반면, 부정 행위 후 파트너의 죄책감은 나중에 후회할 수있는 집착적인 행동을하도록 유도 할 수도 있습니다.

2. 처벌

처벌

불륜을 처리하는 데 대한 불안감에는 두 가지 형태의 처벌이 포함될 수 있습니다. 첫째, 당신을 해치고 신뢰를 배신한 파트너를 처벌하고 싶을 수 있습니다.

이것은 혐오스러운 말을 사용하거나, 그들의 사회적 또는 직업적 생활을 방해하거나, 악의로 속임수를 쓰면서 나타날 수 있습니다.

이에 더해, 이런 일이 일어나도록 내버려 두거나, 불륜의 징후를 더 일찍 보지 않았거나, 불륜을 한 것에 대해 스스로를 처벌하고 싶을 수 있습니다. 이 방법으로 불신앙 이후의 불안 약물 남용, 과식, 자기 파괴와 같은 자기 파괴적인 행동으로 나타날 수 있습니다.

3. 사랑, 성관계, 관계를 억제

파트너가 성실하지 않으면 인생의 모든 통제권을 잃은 것처럼 느낄 수 있습니다. 권력을 되 찾을 수 있다고 생각할 수있는 한 가지 방법은 파트너로부터 보류하는 것입니다.

이것은 당신이 당신의 삶에 대한 사랑, 신뢰, 성적 친밀감 및 정보를 보류하고 있거나 처벌의 한 형태로 당신의 관계를 고칠 가능성을 보류하고 있음을 의미 할 수 있습니다.

당신이 이것을 수행하는 방법에 관계없이, 당신은 당신의 파트너로부터 보류함으로써 상처받는 느낌으로부터 자신을 보호 할 것이라고 느낄 수 있습니다 . 그만큼 다시 속임수를 당 할까봐 두려워서 스스로를 질식시킬 수 있습니다.

4. 정서적 공허함과 철회 된 태도

가장 사랑하는 사람에게 눈이 멀었다는 느낌은 감정 상태에 극단적 인 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 감정적 공허함이나 무감각으로 이어질 수 있습니다.

어떤 사람들은 불신으로 인한 불안, 정서적 공허함 및 충격이 너무 극심해서 일부 심리학자들은 PTSD (또는 불신앙 후 스트레스 장애) 관계에서 불충실 한 후 불안의 공격에 직면 한 커플.

속임수에 대한 죄책감이 사라질까 요?

그리고 만약 그렇다면, 어떻게 불신앙을 극복하고 함께 지내야할까요? 속임수에서 벗어나는 방법?

배우자도 똑같이하기를 원하면 불륜 후에 결혼 생활을 구하는 것이 옳은 일이지만 어렵게 보일 수 있습니다.

그것에 대해 공개적으로 토론하고, 어떤 수준에서든 난관에 도달하면 함께 결혼 상담사와 상담하십시오. . 그러나 속임수를당한 후 불안감을 멈추는 방법을 알고 싶다면 답은 간단합니다.

당신이 무엇을 말하든 자신에 대한 자신감을 가지십시오. 파트너는 관계의 문제를 해결하는 대신 속임수를 선택했습니다. 당신 잘못이 아닙니다. 불신앙 이후의 결혼 불안은 정상이지만 당신에게 전달되지 않도록하십시오.

외도를 재고하는 방법에 대한 영감을주는 동영상을 시청하세요.

5. 통제하는 태도

사람들이 불안감을 느끼면 파트너를 지배 할 수 있습니다. 불륜 후에도 파트너와 함께 있으면 통제하려는 자연스러운 경향이있을 수 있습니다.

이것은 불충실 후 불안의 또 다른 부분입니다. 파트너에게 전화 및 기타 장치에 대한 무료 액세스 권한을 요구할 수 있습니다. 당신 항상 그들이 어디에 있는지 알고 싶어 할 것이고, 당신의 필요가 충족되지 않는다면 속임수 이후의 불안 발작에 취약 할 수 있습니다.

당신의 관계를 완전히 통제하는 것은 처음에는 해방감을 느낄 수 있지만 감정적으로 피곤해지며 끊임없는 의심을 불러 일으키는 데 도움이됩니다.

바람을 피우는 배우자의 심리적 영향은 치명적일 수 있으며, 그러한 활동에 빠지는 것은 부정이 발생한 후에 만 ​​더 많은 불안감을 유발할 수 있습니다.

불신앙 후 떠날 때

불신앙 후 떠날 때

만성적 인 비판, 심리적 위협, 무기로서의 지속적인 죄책감 사용, 일관된 공개를 요구하고 파트너의 사회 생활을 약화시키는 것은 상황을 고려할 때 정당하다고 느낄 수 있습니다. 그리고 아마도 그들은 그 순간에있을 것입니다.

하지만 결국에는 파트너가 무죄가 입증 될 때까지 유죄라는 끊임없는 의견없이 관계를 치유 할 수있는 곳으로 돌아 가야합니다.

당신이 이것을 할 수 없다면, 당신은 더 이상이 사람과 연애 관계에 있지 않아야합니다. 파트너에 의한 불신앙 이후의 불안. 그리고 전혀 의미가 없습니다 다시 한 번 치유와 친밀감으로 향하지 않는 관계를 유지합니다.

불륜 후 불안을 극복하는 방법

속임수를당한 후 치유하는 방법?

글쎄요, 그것은 당신이 하루 만에 취하는 단계가 아닙니다. 당신이 그들과 함께 있든 아니든, 누군가를 용서하기로 선택하는 것은 당신이 매일하는 선택입니다.

외도 후 동거하는 커플에게는 상담을 적극 권장합니다. 더 이상 속임수 파트너와 함께 있지 않다면 개인 치료를 받아 당신이 남긴 불안과 불안을 극복하십시오.

당신은 궁금 할 수 있습니다 불충실을 극복하는 데 시간이 얼마나 걸리지 만 대답은 자신이 얼마나 쉽게 치유 할 수 있는지와 파트너가 그에 얼마나 협력하는지에 달려 있습니다. 이것은 부부의 불신앙 회복 단계에 중요한 영향을 미칩니다.

불륜 후의 불안은 정상이지만 그것이 기분이 좋다거나 경험 한 고통을 극복하는 데 도움이되는 것은 아닙니다. 특히 파트너와 함께 있기로 선택한 경우 상담을받는 것은 불충실 후 만성 불안을 치료할 수있는 훌륭한 선택입니다.

불륜으로 인한 불안과 싸우는 다른 방법은 새로운 취미를하고, 운동을하고, 긍정적 인 사람들과 함께하며, 파트너의 불충실을 극복하는 단계 중 하나로서 미래를 계속 바라보고 새로운 계획을 세우십시오. 이것은 당신이 긍정적 인 목표를 염두에두고 기대하는 데 도움이 될 것입니다.

씨 부정 행위 후 관계가 정상으로 돌아 갈까요? 음, 그것은 몇 가지 요인에 달려 있습니다. 처음부터 관계가 얼마나 손상 되었습니까? 부부는 관계를 정상화하는 데 얼마나 많은 노력을 기울이고 있습니까?

어떤 사람들에게는 불신앙 이후의 불안감이 사라지지 않는 반면, 다른 부부들은 하루에 한 번씩 그것을 작동 시키려고합니다.

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