듣기 기술 : 관계에서 왜 그렇게 중요한가?

듣는 기술 관계에서 왜 그렇게 중요한가

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다른 사람과 이야기를 나누고 그들의 입술이 떨리는 것에 너무 산만 해져 본 적이 있습니까? 나는 말하지 않고, 슬픈 떨림, 나는 말하고있다, 그들이 죽어 가고 있다는 것을 아는 곳에서 떨리는 것! 절대적으로 죽어! 말을 멈추는 순간에 또는 실제로 그렇게하고 질문을하지 않을 때 답변을 제공하는 것으로 시작합니다. 우리 모두는 그 사람과 사람들을 알고 있으며, 그 대화가 끝날 때 듣지 않고 좌절감을 느끼며 떠나갑니다. 사실 정보 교환이 없었기 때문에 큰 생각 거품이 완전히 비어 있습니다. 당신은 말하고 있었지만 아무도 정말로 듣고 있지 않았고 아무도 정말로 듣고 있지 않았기 때문에 당신은 빠져있었습니다. 개발의 모든 단계에는 공통된 스레드가 있습니다. 우리는 '듣고 있습니까?' '듣고 있습니다'라고 말하고 요구합니다. '왜 제 말을 듣지 않습니까?' 황금 실은 듣고 있지만 그 의미 나 수행 방법을 진정으로 정의하는 사람은 없습니다.

경청은 행동이자 행동이며, 어릴 때부터 우리는 그것을 잘, 선택적으로 또는 전혀하지 않는 방법을 배웁니다. 자, 그렇습니다 그 사이에 약간이 있고 우리 모두가 100 % 잘 듣고들을 수는 없습니다. 솔직 해지자, 우리 아이들은 '엄마, 엄마, 엄마, 엄마 & hellip;' 계속해서 듣기를 멈출 수 있습니다. 그러나 자신의 차례에 '이동'버튼을 누르지 않고 의도와 목적을 가지고 진정으로 듣기 위해서는 학습이 필요합니다. 경청은 시간이 지남에 따라 변화하며 수년에 걸쳐 관계, 결혼 및 자아 내에서 어려움을 겪을 수 있으며 상황이 점점 더 커지고 스트레스를받을 수 있습니다.이 시점에서 '효과적으로 수행하는 방법'을 아는 것이 훨씬 더 중요 할 수 있습니다. 아마도.

듣는 것이 실제로 수반하는 것

치료사로서 저의 유일한 임무는 듣고, 현재에 있고, 다른 사람이 생각과 질문을 공유하고, 표현하고, 처리 할 수있는 공간을 확보하는 것입니다. 듣는 것뿐만 아니라 그 문제에 대해 말하거나 말하지 않은 것을 듣는 것. 점을 연결하고, 패턴과 트리거를 찾고, 달성 가능하고 생산적으로 느껴지는 솔루션을 위해 노력하는 고객을 지원하기 위해 노력합니다. 내 직업은 아니 내 의뢰인에게 해결책이 뭔지 말하거나 그들이 말을 멈출 때까지 입을 떨며 내 생각에 환상적으로 들리는 대답을 제공합니다. 그것은 누구에게도 도움이되지 않을 것입니다! 나는 듣고, 듣고, 관찰하고 있습니다. 나는 내 시간이 언제인지 기대하지 않고 대신 연결에 투자하라는 말을 듣는다.

새로운 커플이 내 사무실에 와서 자신의 욕구와 생각에 대해 이야기하고 듣지 않는 느낌을받습니다. 그들이 사랑하거나, 관계를 맺거나, 일하는 사람들처럼 느껴지지 않고, 그들의 말을 듣거나 그들이 말하거나 요구하는 것을 인정하는 것입니다. 그러나 대신 토론, 모순, 방향 전환 또는 해결책을 제시 할 차례를 기다리고 있습니다. 어쩌면 당신이하고 싶은 것은 당신이 가지고있는 감정과 감정에 대해 환기하고, 듣고 있다는 느낌을 받고, 공유 할 위험을 감수하고있는 아이디어에 대해 인정 받거나, 당신이 진정으로 당신이 무엇인지 알고 있기 때문에 신용을 제공하는 것입니다. 이야기하고 있습니다.

나는 학교에 다닐 때 내 생각과 아이디어에 자신감을 느끼기 위해 10 대 때 수년간 고군분투했다. 내가 말할 때 내 정보는 들리지 않았고 인정되지 않았습니다. 아이디어를 제공하거나 질문에 답하기 위해 위험을 감수하는 것은 관찰과 다른 사람의 동의로 바뀌 었습니다. 나는 또한 관계에서 이것을했고, '이게 왜 잘 풀리지 않는가'라고 생각하면서 스스로를 잃었다는 것을 알게되었습니다. 수년 동안 나는 관찰력에 투자하는 법을 배웠고 동의는 질문으로 바뀌었고 질문은 의견으로 바뀌 었습니다. 경청은 의도와 연결의 행위라는 것을 배웠고, 우리 삶의 모든 영역에서 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들을 관찰하기 위해 속도를 늦추기 위해 노력하고 있으며 그들이 실제로 말하는 내용이 수반 될 수 있음을 배웠습니다.

다음은 누군가의 말을들을 때주의해야 할 사항입니다.

1. 말하는 것보다 더 많이 듣고 있습니까?

속도를 늦추고 '말해야 할 말'또는 넘어야 할 요점에서 벗어나십시오. 때로는 조용히하고, 연결하고, 전달되는 내용을들을 수 있다는 것은 생각을 늦추기 때문에 답이 실제로 공유되고있는 것에 대한 답이 될 수 있습니다. 나는 말하기에서 정의하고, 듣기에서 연결합니다.

2. 관찰은 강력하다 !

경청은 조용함에 관한 것이지만 시각적 표현, 환경 적 유발 요인, 그 순간에 다른 사람의 신체 언어가 당신에게 말하는 내용에 관한 것이기도합니다. 자신을 관찰하는 것이기도합니다. 나는 육체적으로 어떻게 느끼고 있으며 내 방아쇠는 무엇입니까?

3. 항상 당신의 요점을 전달하는 것이 아닙니다

경청은 점수를 유지하는 것이 아니라 작업을 확인하는 것이 아니라 다른 사람을 얼마나 더 많이 알고 있는지에 대한 것이 아닙니다. 다른 생각을 듣고 있다면 귀를 막고 미소를 지을 수도 있습니다. 상대방이 더 많은 혜택을 볼 것입니다. 그러나 정말로 당신은 그 사람이 말하는 것을 인정하고“뒤에서”의미를 연결하기 위해 노력하고 있습니다. 누군가는 항상 당신보다 더 많은 것을 알고있을 것입니다. 실제로는 괜찮습니다.하지만 누군가가 말하는 것을 (구두와 시각적으로) 듣는 것은 매우 중요합니다! 당신의 마음이나 작업 목록에 항상 체크리스트가있는 것이 아니라 어떤 식 으로든 의도, 지식, 연결로 경청하는 것이 유익 할 수 있습니다.

우리 자신과 자녀에게 듣는 것에 대해 무엇을 가르치고 있습니까? 예를 들어, 내 자녀가 나와 이야기 할 때 내 자신을 생각하면 멈추고 눈을 똑바로 쳐다보고 매력을 느끼나요? 아니면 내가 이동하고, 멀티 태스킹하고, 때때로 그들이 묻는 질문에 거의 이해가되지 않는 방식으로 대답하거나 댓글을 달고있는 것입니다. 우리는 어렸을 때부터 듣고 참여하는 방법, 소통하는 방법, 우리의 요점을 전달하는 방법을 배웁니다. 이러한 기술이 우리 환경에서 모델링되거나 인정되는 방식은 편안하고 '올바르게'되고, 그 이유를 알지 못해도 관계와 연결에 영향을 미치기 위해 노력할 수 있습니다. 경청은 삶의 기술이며, 듣고 연결되는 특권이며, 시간을내어 멈추고 누군가의 눈을 바라보고 말하는 내용에 진정으로 연결하는 데 있습니다. 지식을 습득하고 통찰력을 제공하거나 좋은 환기 세션을 초대 할 수있는 공간을 확보하는 것입니다. 그렇지 않은 것은 다른 사람에게 동등한 기회를 제공하지 않고들을 수있는 기회입니다.

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