연애 관계를 손상시키는 관계 장애 및 연결 차단제

연결. 친밀. 수락. 알려진 것. 커플에게 말할 때, 이것은 그들이 그들의 관계에 대해 구상하는 것을 설명하는 데 사용되는 단어들입니다.

집착, 연결, 알려진 느낌을받는 것은 우리의 핵심 욕구입니다. 그리고 우리는 종종 우리의 낭만적 인 관계 .

그래서 두 파트너가 같은 것을 원하고 같은 연결을 원한다면 왜 그렇게 자주 우리를 피할 수 있습니까?

우리가 원하는 연결을 경험하는 것을 방해하고 파트너를 향하는 대신 멀어지게 만드는 몇 가지 관계 장애와 차단제가 있습니다.

기대 차단제

첫 번째 관계 장애물 중 하나 또는 관계를 망치는 것들 ‘비현실적인 기대’입니다.

우리 모두는 꿈, 욕망, 기대를 가지고 관계에 들어갑니다. 하지만 기대치가 충족되지 않으면 어떻게됩니까? 우리가 생각했던대로 일이 진행되지 않으면 어떻게됩니까?

종종 우리는 우리의 기대가 충족되지 않고 우리의 관계에 대한 꿈이 이루어지지 않을 때 외로움, 실망, 분개 함을 느낄 수 있습니다.

그러나, 우리의 기대치를 평가하고 그것이 현실적인지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, 파트너가 '내가이게 필요하다는 게 분명 했어야 했어'또는 '이게 내가 원하는 거라는 걸 알았어 야 했어'라고 말하는 것을 여러 번 들었습니다.

때때로 우리는 파트너가 우리를 너무 잘 알고 있다는 기대를 가질 수 있으므로 우리가 필요로하는 것, 원하는 것 또는 원하는 것을 말할 필요가 없습니다. 자동으로 수행해야합니다.

그리고 그것은 매우 낭만적 인 것처럼 들리지만 커플이 자주 가까워지면서“그냥 알 수있는”때가 있습니다. 현실적인 기대 .

우리의 파트너는 마인드 리더가 아닙니다. 그들은 우리가 우리의 필요를 전달해야 알 수 있습니다.

그것이 우리에게 아무리 '명백한'것처럼 보이거나 '명확하게'보일지라도, 우리의 파트너는 우리가 아니며 우리가하는 것과 같은 방식으로 사물을 보거나 우리가하기 때문에 타고난 무언가를 아는 방법이 없습니다.

우리가 가질 때 비현실적인 기대 , 우리는 계속해서 실망하도록 스스로를 설정합니다. 그리고 시간이 지남에 따라 관계 어려움 파트너를 평가 절하하고 분개하게 만듭니다.

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가정 차단기

결혼 생활을 파괴하는 또 다른 요인은 파트너의 행동 뒤에있는 진실을 안다는 가정과 우리의 편견을 통해 장애물을 극복 할 수 없다는 것입니다.

종종, 우리는 파트너가 무엇을 생각하는지 및 / 또는 왜 그들이 무언가를했거나하지 않았는 지에 대한 동기를 알고 있다고 가정합니다.

그런 다음 우리는 그 가정에 따라 반응하고 종종 갈등의 패턴 .

가정은 다음과 같은 이유로 특히 해 롭습니다.확증 편향.

확인 편향은 우리의 가정과 선입견을 확인하는 방식으로 정보를 찾고 해석하는 것입니다.

그렇다면 가정이 어떻게 관계의 장애물이 될까요?

주방 쓰레기를 예로 들어 보겠습니다.

파트너 A는 파트너 B가 주방 쓰레기통에 무언가를 버리고 쓰레기가 완전히 꽉 차거나 넘칠 수도 있음을 알아 차립니다.

파트너 B는 쓰레기를 버리지 않고 떠납니다. 이것이“중립”관찰입니다.

이제 파트너 B가 당시 쓰레기를 버리지 않은 이유에 대해 많은 합리적인 설명이있을 수 있습니다.

파트너 B는“아, 쓰레기가 꽉 차서 빨리 꺼내야 해요”,“아, 쓰레기가 꽉 차서‘X’를 마친 후에 스스로 메모를하겠습니다.”라고 생각했을 것입니다.

아니면 파트너 B도 다른 일에 몰두하여 쓰레기가 얼마나 꽉 찼는 지 알아 차리지 못했을 수도 있습니다.

그러나 파트너 A는 이것을보고 '물론 내 파트너가 쓰레기를 버리지 않았고, 그들은 너무 이기적이며, 이것은 전형적인 것입니다. 그들은 내가 여기서 모든 것을하기를 기대하고 내가 이미하는 모든 것에 감사하지 않습니다.'라고 가정합니다.

그것이 가정입니다. 이제 확인 편향이 있습니다.

파트너 A는이 가정을 뒷받침하는 집 주변의 다른 것을 알아 차리기 시작합니다.

테이블 위에 잔이 남아 있습니다. 수건은 바닥에 있고 차고 조명은 켜져 있고 가방은 바닥에 남아 있습니다.

이러한 모든 관찰은 가정을 뒷받침하는 것으로 해석되며 가정은 절대적인 진실이됩니다. 그리고 그것에 대해 매우 부정적인 것입니다.

우리는 우리 마음 속에있는 우리의 파트너에 대해 확고한 케이스를 구축하게됩니다. 우리는 너무 화를 내고 자동으로 도망 치거나 공격합니다.

그리고 우리 파트너는 무슨 일이 일어 났는지 전혀 모릅니다. 이 자리에있을 때 마지막으로 원하는 것은 파트너와 가까워지는 것입니다.

차이점 차단제

우리가 누군가와 처음 파트너를 맺을 때 우리는 일반적으로 그들의 차이점을 좋아합니다. 그들은 흥미롭고 흥미롭고 흥미 롭습니다.

차이는 우리를 활성화하고 더 가까워 질 수 있습니다. , 더 알고 싶어요. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 매우 다르게 경험하기 시작합니다. 특히 우리가 강하게 느끼는 것과 관련이있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

그만큼 부부의 차이점 다음 관계 장애물이 될 갑자기 짜증나고 위협적이며 명백한 잘못으로 경험할 수 있습니다.

일반적으로 우리는 우리의 신념, 의견 및 생각이 우리 주변 세계, 특히 배우자와 일치하는 것을 좋아합니다.

이러한 차이에 직면 할 때 많은 불편 함이 생기고, 우리는 다른 신념 / 의견을 최소화하거나 무시하고 우리의 요점 / 의견을 더욱 강하게 주장함으로써 자동으로 불편 함을 제거하고 환경을 '수정'하려고합니다.

이것은 종종 우리를 우리의 파트너에 대해“하나 위로”,“하나 아래로”위치에 놓이게합니다. 이것은 관계를 죽이는 것입니다.

이것들은 일부입니다 파트너와의 연결을 방해하는 영역 .

우리가 단절된 느낌 , 분노하고, 낙담하고, 파트너에 대해 비판적입니다.

그것은 될 수 있습니다 우리 자신과 함께 체크인하는 데 도움이 됨 그리고 이러한 관계 장애가 우리의 파트너에게서 멀어지기보다는 방향을 바꾸는 데 방해가되는지 확인하십시오.

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